80 минути 453 кал 12 порции

хляб

Насладете се на всички вкусове на ябълка и канела подправка в тази влажна и Рецепта за здравословен ябълков хляб! Ще научите как да направите ябълков хляб, който е бърз, лесен, без глутен, без зърнени храни, без млечни продукти, палео, без рафинирана захар и лесно може да бъде направен вегетариански и веган!

Здравословен ябълков хляб за закуска!

Ами ако ви кажа, че има рецепта за ябълков хляб, която е не само здравословна, но и ...

Напуква се с подправка с канела ...

Толкова невероятно влажен, че бихте се заклели, че е пълен с глутен, зърнени храни и лоши за вас захари ...

И достатъчно засищане за закуска?

Мислиш ли, че се шегувам с теб? Напълно не съм!

-> И да! Тази рецепта за ябълков хляб е малко калорично плътна ... но е плътна, защото е пълна със здравословни ядки, масла и заредена с фибри!

Здравословна рецепта за хляб от ябълки

Насладете се на всички вкусове на подправка ябълка и канела в тази рецепта за влажен и здравословен ябълков хляб! Ще научите как да направите ябълков хляб, който е бърз, лесен, без глутен, без зърнени храни, без млечни продукти, палео, без рафинирана захар и лесно може да бъде направен вегетариански и веган!

Курс за закуска, десерт

Ключова дума ябълков хляб, рецепта за ябълков хляб

Време за подготовка 20 минути

Време за готвене 1 час

Общо време 1 час 20 минути

Порции 12 порции

Калории 457 ккал

Съставки

  • 1 ½ чаши бадемово брашно бланширано
  • ⅓ чаша кокосово брашно
  • ⅓ чаша нишесте от тапиока
  • ½ чаша кокосова захар
  • 2 ч.ч. канела
  • ½ ч.л. смляно индийско орехче
  • Карамфилче на тире
  • ½ ч.л. сол
  • 1 ч.л. сода за хляб
  • 3 яйца, разбъркани
  • ⅓ чаша кокосово масло разтопено
  • ¼ чаша кленов сироп
  • 2 ч.ч. екстракт от ванилия
  • 3 супени лъжици бадемово мляко соево или кашу мляко
  • 2 чаши ябълки, натрошени на ситно
  • ¾ чаша орехи, нарязани на ситно, разделени

Инструкции

Постепенно сгънете настъргана ябълка (която е била натрошена с помощта на кухненски робот) и ½ чаша нарязани орехи, докато се включат добре.

Бележки за рецепти

Можете също така да замените канелата, индийското орехче и карамфила с 2 чаени лъжички подправка с ябълков пай.