Успешно добавихте към сигналите си. Ще получите имейл, когато бъде публикувано ново съдържание.

здравословната

Успешно добавихте към сигналите си. Ще получите имейл, когато бъде публикувано ново съдържание.

Не успяхме да обработим вашата заявка. Моля, опитайте отново по-късно. Ако продължите да имате този проблем, моля, свържете се с [email protected].

Възрастните възрастни, които са консумирали висококачествена диета - богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, ядки и риба - са имали по-големи обеми на мозъчната тъкан, според проучване, публикувано в Neurology.

„Оптимизирането на качеството на диетата може да бъде подходяща превантивна стратегия за поддържане и увеличаване на познанието при здрави възрастни хора“ Pauline H. Крол, Магистър, от Университетския медицински център „Еразъм“, Холандия, и колеги пишат.

Croll и колеги проведоха проучване на напречното сечение, за да оценят връзката между качеството на диетата и структурните обеми на мозъчната тъкан и фокалните съдови лезии при възрастни възрастни без деменция (n = 4,213; средна възраст 66 години).

Изследователите са използвали данни от въпросници за честотата на храната, попълнени от участниците, и са класирали качеството на диетите от 0 до 14 според холандските диетични насоки. Приемът на храна беше разделен на групи: зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти, бобови растения, ядки, млечни продукти, риба, чай, ненаситени мазнини и масла от общо мазнини, червено и преработено месо, сладки напитки, алкохол и сол.

Те също така проведоха ЯМР на мозъка, за да определят обема на мозъчната тъкан, обема на лезиите на бялото вещество, лакуните и церебралните микрокръвоизливи.

Участниците са имали среден резултат от диетата 7 и среден общ обем на мозъка от 932 мл.

Изследователите установяват, че пациентите с по-високи резултати от диетата са по-склонни да имат по-голям общ обем на мозъка, обем на сивото вещество, обем на бялото вещество и обем на хипокампала.

По-доброто качество на диетата се свързва със средно 2 ml повече от общия обем на мозъка. Високият прием на зеленчуци, плодове, ядки, пълнозърнести храни, млечни продукти и риба и ограничена консумация на сладки напитки представляват най-добрата диета, според изследователите.

Няма връзка между качеството на диетата и лезиите на бялото вещество в мозъка, лакуните или микрокървенето.

„Има много сложни взаимодействия, които могат да възникнат при различни хранителни компоненти и хранителни вещества и според нашето изследване хората, които са се хранили с комбинация от по-здравословни храни, са имали по-големи обеми на мозъчната тъкан“, Мейке W. Vernooij, Доктор по медицина, Старши автор на изследването, също от медицинския център на Университета Еразъм, се казва в съобщение за пресата.

Изследователите стигнаха до извода, че са необходими допълнителни изследвания, за да се установят преките и косвените въздействия на качеството на диетата и здравето на мозъка. - от Алайна Тедеско

Разкриване: Croll и Vernooij не отчитат съответни финансови оповестявания. Моля, вижте проучване за съответните финансови оповестявания на всички други автори.