Тук събрахме нашите здравословни блогове от кола маска. Ако искате да изчистите диетата си, сте пристигнали на правилното място. Този здравословен блог съдържа рецепти, които лесно се правят в подкрепа на здравословното хранене. Нова година е, време за нов план. За много от нас новата година идва с нови резолюции. Ние се заричаме да се храним по-добре, да бъдем по-последователни упражнения или да прекарваме по-малко време онлайн. Вероятно всички сме се опитвали да правим новогодишни резолюции, но колко често всъщност се придържаме към нашите резолюции?

Храната е лекарство.

Истината е, че извършването на няколко прости промени в начина на живот може да доведе до по-добро чувство. С късмет, когато се чувстваме по-добре, ние се придържаме към новите си навици и когато успеем да направим промени в начина на живот, ние „превключваме“ от временно ангажиране към половинчати ангажименти към постоянни промени.

здравословни

Няколко нощи в седмицата, пригответе вечеря у дома. Разбийте едно от любимите ни ястия за по-здравословно хранене, което ще харесате и вие, и вашето семейство. Точно преди да почистите за вечерта, подредете овес за една нощ или сложете заедно всички съставки за вашата топла овесена каша, така че да може да се накисне и да омекне, като сутринта времето за готвене е по-кратко.

Започнете почивния ден точно през зимата с овес. Всяка от нашите рецепти за овесени ядки, топли или студени, ще ви помогне да заредите тялото след тренировка. Сърдечен, удовлетворяващ и топъл в корема. Естествената захар плюс здравословните мазнини са еднакъв успех.

Здравословни рецепти Блогове

Всички тези рецепти са лесни за настройка, както сметнете за добре. Добавете пилешко месо или скариди, оставете месото настрана или сменете подправките или зеленчуците, които ви предлагаме, за да отговарят на вашия вкус. Ако подготвяте храната си една или две нощи в седмицата, имате по-голям шанс за успех.

Направете нашите супи и яхнии преди време и ги замразете за по-късно. Извадете ги от фризера, за да се размразят, докато обикаляте деня си и затопляте съдовете в микровълновата фурна или едно порционно гърне. Всички в офиса ще ревнуват от вашата домашна топла храна.

Блогове за здравословно хранене през зимните вечери

Дръжте тези чипове под ръка за закуска. Те са създадени за вашето добро здраве и ще растат върху вас. Трябва да ми се доверите. Ако намалявате калориите, тази рецепта от чипс от кейл ще ви помогне!