бързи

Тепърва ще намеря питателно, здравословно домашно мюсли, което да не струва на земята и отговаря на моето одобрение (макар да признавам, че е доста трудно да се моля тук)! Така че просто правя собствена подхранваща партида всеки месец или така. Толкова е много просто и можете да поиграете според вашия вкус и магазини за килер. Не мисля, че някога съм правил две партиди еднакви, тъй като съм склонен да импровизирам с тази рецепта. Аз лично просто хвърлям всичко, не можете да сбъркате и всяка партида ще бъде различна - поддържайки я интересна. Просто направете колкото искате и съхранявайте в херметически затворен контейнер за един месец или повече.

Ползи за здравето

Здравословното домашно приготвено мюсли е много поддържащо, наистина подхранващо начало на деня ... и всички знаем колко важна е закуската, особено за децата! Овесът е с високо съдържание на фибри, много питателно зърно, с впечатляващ минерален профил. В билколечението овесът възстановява нервната система. Не знам за вас, но съм готов за допълнителна подкрепа на нервната система! Добавянето на ядки и семена добавя протеини, основни мазнини и повече хранителни вещества. Кокосът допринася за повишаване на имунните мастни киселини, а канелата стабилизира нивата на кръвната захар. Като цяло - ще се чувствате чудесно и ще оцелеете до обяд, без да е необходимо да посегнете към тази закуска в средата на сутринта.

И така, ето насоки за първата ви партида.

Обърнете внимание на вариантите (под основната рецепта) за предложения за промяна на рецептата, за да отговарят на вашите специфични хранителни изисквания.

Ако искате да спестите пари от килера, като ядки, семена, брашна и ястия, аз лично пазарувам в The Wholefood Collective - страхотни пълноценни храни на силно намалени цени (всички доставени вкъщи), щракнете ТУК, за да разгледате.