Ежедневно чист дресинг, сосове и спадове

На парти няма значение дали сервирате чипс, крекери, кредити, кростини, антипасто или пържени - истинските звезди на трапезата са дипсовете и сосовете. Всички обичаме хумус и гуакамоле, но те са малко предсказуеми и донякъде скучни. Помислете за подправяне на нещата с няколко нови рецепти, които вашите гости ще бъдат развълнувани да опитат, искат да поговорят за тях ... и ще поискат рецептата преди да приключи денят. Бонус. споменахме ли, че и те всички са здрави на сърцето?

сърдечни

Подготовка: 10 минути/Порции: ½ общо чаша

1 Tbs пълномаслено консервирано кокосово мляко

1 ч. Л. Сух копър

½ ч. Л. Сушен магданоз

¼ ч. Л. Смлян пресен чесън

Метод: Разбъркайте всички съставки заедно. Тази превръзка ще остане 5 дни в хладилника.

2) Бързо обличане с Цезар

Приготвяне: 10 мин./Порции: 1 чаша общо

1 супена лъжица пресен лимонов сок

1 ч. Л. Смлян чесън

½ ч. Л. Дижонска горчица

1 Tbs филе от хамсия (по избор)

Метод: Разбъркайте всички съставки заедно.

3) Basic Delish Vinaigrette

Подготовка: 10 минути/Сервира 2

2 ч. Л. Дижонска горчица

¼ чаша оцет с червено вино

½ чаша зехтин екстра върджин (EVOO)

2 супени лъжици пресен портокалов сок

1 Tbs сух магданоз

Метод: Разбъркайте всички съставки заедно.

4) Fav Balsamic Винегрет

Подготовка: 10 минути/Сервира 2-3

2 супени лъжици балсамов оцет

1 Tbs пикантна кафява горчица

1 Tbs смлян пресен копър

Метод: Разбъркайте всички съставки заедно.

5) Намазване на къри

Подготовка: 5 минути/Порции: Варира

1 ч. Л. Къри на прах

Метод: Разбъркайте всички съставки заедно.

6) Кинза песто

Подготовка: 5 мин./Порции: 1 ½ чаши общо

½ чаша орехи (накиснати за една нощ във вода и отцедени)

1-2 скилидки чесън

3 чаши или 1 голяма връзка кинза (отстранени стъбла)

Метод: Поставете всички съставки в кухненски робот или блендер и смесете до гладка смес.

7) сос от крем Chipotle

Подготовка: 10 минути/Порции: варира

¼ чаша пълномаслено консервирано кокосово мляко

2 Tbs доматено пюре

1/8 ч. Л. Чипотъл на прах

½ ч. Л. Смлян кимион

Метод: Смесете всички съставки в кухненски робот или блендер, докато станат напълно гладки.

8) Пикантна Шрирача Майо

Подготовка: 5 минути/Порции: Варира

2 ч. Л. Сос Sriracha или сос от лют пипер на TJ

Метод: Разбъркайте съставките.

9) Чесън Лимон Aioli

Подготовка: 5 минути/Порции: варира

1 скилидка чесън, смляна

¼ ч. Л. Черен пипер

Метод: Разбъркайте съставките.

Щракнете върху бутона по-долу, за да говорите с някой в ​​AGS за здравословна диета, базирана на вашите гени, и как резултатите от нашите ДНК тестове за здраве и уелнес могат да ви водят през стъпка по стъпка.