Сега, когато лятото предстои, може би започвате да мислите за по-здравословни и по-постни храни. Но ако сте като повечето от нас с натоварени графици, може да ви липсва време за приготвяне на хранителни закуски, които да се опаковат. Много потребители често се питат: „Здравословно ли е да замразявам сушените плодове за мен?“ В тази публикация ще споделим някои от мислите си за лудостта на сушените плодове и ще обясним защо замразените сушени плодове са чудесен избор за тези, които търсят удобни, вкусни и питателни закуски!

сушени

Какво е лиофилизирани сушени плодове?

Лиофилизирани сушени плодове, както и други лиофилизирани храни, съществуват от десетилетия и са разработени, за да улеснят храненето и транспортирането на храната за тези, които живеят в движение. Цялата влага се извлича от пресните плодове, оставяйки я в най-чистата си форма. Останаха 100% плодове, които са хрупкави и леко сладки, за да се насладите на тях!

Въпреки че може да не е толкова очевидно, замразените сушени плодове могат да бъдат много по-здравословен вариант от обикновените сушени плодове. Без да се използва процесът на лиофилно сушене, за да се запазят плодовете пресни за продължителен период от време, повечето закуски от сушени плодове имат добавени захари и консерванти, за да не се развалят. Чудите се какво още прави замразените сушени плодове толкова страхотни? Прочетете, за да разберете!

Високи нива на хранителни вещества

Тъй като замразените сушени плодове са толкова силно концентрирани, една порция съдържа голям хранителен удар! Изследванията показват, че замразените сушени плодове съдържат до 90% от първоначалното си хранително съдържание. Това означава, че все още можете да приемате дневната си доза витамин С, витамин А и други основни хранителни вещества, без да е необходимо винаги да имате пресни плодове под ръка.

Ниско съдържание на калории

Нашият хрупкав плод е само 55 калории или по-малко на торбичка, което го прави идеален избор за тези, които жадуват за сладко лакомство, докато намалят другите закуски за угояване. Всяка порция съдържа около половин чаша плодове, които са изсушени чрез замразяване от прясната си форма. Тъй като единствената съставка в хрупкавия плод е самият плод, той не съдържа никакви допълнителни захари, подсладители или консерванти. Резултатът е закуска без вина, на която можете да се насладите по всяко време, дори когато сте в движение!

Много фибри

Споменахме ли, че замразените сушени плодове са пълни с фибри? Включването на правилното количество фибри във вашата диета е от решаващо значение за регулиране на храносмилателната система и поддържане на ниски нива на холестерола. Една торба хрупкави банани съдържа два грама диетични фибри, което го прави отличен избор за тези, които искат да получат повече фибри в диетата си. Това е вкусна печеливша!

Здравословно ли е замразените сушени плодове? Нашата присъда

Здравословно ли е за вас замразените сушени плодове и удобни ли са за вашия начин на живот в движение? Нашият отговор е да! Не забравяйте да разгледате отдела за продукти в местния супермаркет, за да намерите следващата си любима закуска със сушени плодове!

Какво е вашето мнение?

Кажете ни какво мислите за замразяване на сушени плодове и ни оставете коментар по-долу!