Когато зимата ни пълзи, това означава по-кратко лятно време и по-студени температури. За много хора това ще бъде и време от годината, когато усилията им за физическа активност се потапят. Хората често намаляват времето, което отделят за физическа активност през зимата, обикновено отчасти поради това, че е така ...

списание

Какво е сделката с акне и тренировка?

Написано от Майк Джоунс С толкова много противоречива информация на върха на пръстите ни е трудно да знаем в какво да вярваме. Всички знаем безбройните ползи, които предоставя упражнението: подобрено настроение, облекчаване на стреса, повишена енергия, профилактика на заболяванията и контрол на теглото. Тренировките със сигурност могат да направят добри неща и за кожата ви. Той увеличава притока на кръв, ...

Пет стъпки, за да изстреляте навика си за захар завинаги

Написано от Емили Ролинс Всички обичат вкуса на ледено студена кока-кола на лятно барбекю. И кой може да устои на топла, люспеста поничка на път за работа? Нека си признаем, че ние като американци обичаме газираните си газирани напитки и нашите Krispy Kreme, но последиците за здравето, произтичащи от диетата ни с високо съдържание на захар, може да не ...

Пет ограничаващи фактора, които убиват фитнес целите (и как да ги преодолеете)

Написано от Тейлър Емпей - сертифициран фитнес треньор и специалист по хранене, Солт Лейк Сити В моя опит като опитен фитнес треньор съм помогнал на хиляди хора, когато става въпрос за постигане на фитнес цели. Независимо дали става въпрос за загуба на мазнини, изграждане на мускули, производителност, проблеми с образа на тялото, справяне с хранителни разстройства или борба със медицински състояния, аз ...