Всички ние се нуждаем от рестартиране от време на време, така че защо да не започнете чистото си хранене този сезон с тази есенна детокс зеленчукова супа? Направена от 9 различни зеленчука, тази супа ще ви помогне да греете отвътре и отвън!

супа

Ако искате добър смях, разгледайте коментарите на моята супа за детоксикация на зеленчуци. Разбира се, не бива да се смея, защото съм почти сигурен, че коментарите са написани с пълна сериозност, но не приемам себе си прекалено сериозно, така че преценете всичко, което искате за мен като „това момиче.

Макар че наистина ми се иска да мога да изпълня мечтата ви да знам броя на калориите в ЗЕЛЕНЧУЦОВАТА СУПА, аз искрено вярвам, че има по-важни неща в света от познаването на общата енергийна стойност на супа, съставена изцяло от растения. Що се отнася до коментара за това колко супа трябва да ядете, за да усетите пълните детоксикиращи ефекти? Правилният отговор ще бъде 9 пъти на ден.

Каква е тази Fall Detox Soup?

Нямам представа колко зеленчукова супа ви трябва, за да се „чувствате детоксикирани“. Всъщност не мисля, че някой наистина може да определи какво всъщност означава детоксикацията. Но в моя свят това изпомпва тялото ви, пълно с естествена храна от земята. Ако соковете правят това за вас, мечтайте големи приятели, но предпочитам да ям храната си, така че когато почувствам, че имам нужда от добър детокс, се обръщам към супа.

Досега всички вече знаете, че обичам виното си и не се противопоставям на отпускането или отпускането, когато животът ви хвърля криволичещи топки, но това не означава, че след няколко дни YOLOing не се чувствам муден или подпухнал. В тези случаи се обръщам към супата. Макар че наистина стоя до случайния зелен сок!

Бях развълнувана, когато растителната супа Detox, която публикувах през януари, беше толкова голям хит! Да, дойде с някои странни въпроси, но също така се превърна в една от най-популярните ми публикации. Смятам, че супата е недостатък на салатата, така че винаги съм доста развълнуван, когато вие се качите на борда на супата с мен.

Що се отнася до детоксикиращите ефекти? НЯМАМ ИДЕЯ! Ще трансформира ли тялото ви за една нощ? Вероятно не. Но е пълен със зеленчуци, включително девет различни сорта. Ако това не ви кара да се чувствате страхотно, не знам какво ще стане! P.S. Клиниката Майо има страхотна статия за Детокс диетите и дали наистина работят.

Какво е включено в тази есенна Детокс зеленчукова супа?

Чаках момента, в който температурата започна да спада, за да мога да направя есенна версия на тази супа. Някои може да кажат, че е отказ, но тази версия използва напълно различни зеленчуци, но е също толкова вкусна. Обичам, че е пълен със сезонни съставки и е успокояваща купа на щастието. Нека поговорим за сезонните есенни зеленчуци в тази супа:

  • лук
  • моркови
  • целина
  • чесън
  • сладък картоф
  • тиква скутер
  • карфиол
  • зеле
  • магданоз

Останете спокойни и детоксикирайте.

Зеленчукова супа Fet Detox

5 от 1 отзива

Есенна детоксикираща зеленчукова супа, приготвена с 8 различни есенни зеленчука, за да ви помогне да светите отвътре навън.

  • Автор:Давида Ледерле
  • Време за подготовка: 10 минути
  • Време за готвене: 30 минути
  • Общо време: 40 минути
  • Добив: 6 - 8 порции 1 x

Съставки

  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 голям жълт лук, нарязан
  • 2 моркова, обелени и нарязани
  • 2 стръка целина, нарязани
  • 2 скилидки чесън, смлени
  • 1 голям сладък картоф (около 2 чаши), нарязан
  • 2 чаши белен тиквен орех, нарязан
  • 2 чаши цветни цветя карфиол, нарязани
  • 2 чаши нарязано зеле
  • 1 28 унции кубчета домати
  • 6 чаши зеленчуков бульон
  • 2 ч. Л. Италианска подправка (или смес от сух магданоз, босилек, риган и др.)
  • 1/2 ч. Л. Напукан черен пипер
  • 1 ч. Л. Морска сол
  • 2 супени лъжици прясно нарязан магданоз

Инструкции

  1. Загрейте голяма тенджера на средно силен огън и добавете зехтин.
  2. Хвърлете лука, моркова и целината и гответе 3-5 минути или докато лукът стане прозрачен.
  3. Добавете чесън и варете 1 минута.
  4. Добавете сладки картофи, тиква и карфиол и варете 5 минути.
  5. Отгоре залейте със зеле, домати на кубчета, зеленчуков бульон и подправки и разбъркайте.
  6. Оставете да заври и след това оставете да къкри, непокрити на умерен огън за 30 минути.
  7. Отгоре залейте пресен магданоз и сервирайте топъл.
  8. Ще държи една седмица в хладилник и замръзва добре в продължение на няколко месеца.

Харесва ли тази рецепта? Ето няколко други рецепти за супа, на които може да се насладите:

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ В ТЕХНИЧЕСКИЯ БЮЛЕТИН

Присъединете се към 20 000+ членове на общността THM, за да получите достъп до ексклузивни рецепти, съвети за здравословен начин на живот и задкулисни новини от нашия екип!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.