Попитават ме за кетогенни диети за цели по културизъм или отслабване много. Хората винаги искат да знаят коя е най-добрата диета или какво могат да направят, за да губят мазнини по-бързо. Честно казано, повечето хора нямат представа в какво се забъркват. Докато кетогенната диета може да работи по-добре от диетата с ниско съдържание на въглехидрати, не знам дали хората са готови за тях.
Първо, кетогенна диета е този, в който няма въглехидрати. Без въглехидрати тялото се превръща в изгаряне на мазнини като основен източник на гориво. Тъй като това се случва, тялото може да се възползва от складираните телесни мазнини за енергия и в крайна сметка можем да станем по-слаби. ...
Прочетете повече · 2 минути четене
2 февруари
Добре, първото нещо, за което бих искал да говоря, преди да вляза в огромен мотивационен съвет, който ще ви помогне, са няколко неща, които ви препоръчвам да направите, за да увеличите мотивацията:
- Защо отслабването спечели; t Вълшебно ви правят щастливи
- Защо сънят е толкова важен за отслабването - Уелс онлайн
- Най-добрият график за хранене за отслабване от Pete Weintraub getHealthy Medium
- Колебания на теглото Ето какво е нормално и кое не - Life by Daily Burn
- Защо толкова много хора обичат отслабването с Keto - Keto Mystic