TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 16 март 2020 г., 07:00 IST

01/6 Диета за кръвна група за отслабване

С толкова много диети и съвети на пазара, които ви гарантират загуба на тегло, знаете ли, че има и кръвно специфична диета, която може да ви помогне да свалите излишните килограми? Диетолозите и диетолозите предлагат да ядете конкретни предмети, препоръчани според вашата кръвна група, за да ускорите процеса на отслабване. Заедно с малко тренировка и ядене на дадените по-долу храни, ‘Диета за кръвна група’ е доказано, че прави чудеса за вашата загуба на тегло.

знайте

Ето четирите кръвни групи и хранителни продукти, препоръчани за тях-

02/6 Кръвна група А

Ако имате кръвна група А, яденето на плодове трябва да бъде във вашия списък. Поради вашата чувствителна имунна система, трябва да консумирате все повече и повече зелени листни зеленчуци. Едно нещо, което трябва да избягвате, е месото. Яденето на боб, зърно и бобови растения е полезно за вашата кръвна група.

03/6 Кръвна група В

Храните с ниско съдържание на мазнини, богати на протеини, са идеални за хора с кръвна група В. Трябва да включите зеленчуци и яйца във вашата ежедневна диета. Вие сте по-склонни към автоимунни заболявания, затлъстяване, диабет и възпалителни заболявания, поради по-голямото присъствие на кортизолов хормон в кръвта.

04/6 Кръвна група AB

Тофу, зелени зеленчуци, морски дарове и млечни продукти са идеалните храни за вашата кръвна група. Поради по-голямата възможност за развитие на стомашна киселина и склонност към храносмилателни проблеми, хората с кръвна група АВ трябва да стоят далеч от кофеин, алкохол и пикантна храна.

05/6 Кръвна група O

Препоръчва се да имате богата на протеини диета, която включва повече риба и птици и по-малко зърнени храни, боб и млечни продукти. Хората с кръвна група O трябва да имат предвид какво ядат, тъй като шансовете за развитие на киселинност са повече. Сравнително по-склонни сте към храносмилателни проблеми и нарушения на щитовидната жлеза. Стой далеч от цигари и алкохол е силно препоръчително за вас.

06/6 Заключение

За здрав дух и тяло опитайте да включите поне 30 минути упражнения в ежедневието си. Придържайте се към диетата си и никога не гладувайте за храна. Хранете се здравословно и избягвайте нездравословна храна на всяка цена. Отдадеността и точността ще ви помогнат да постигнете целта си за отслабване за нула време.