Вдъхновяващо е да видите известни личности, отслабнали (по здравословен начин!).

Въпреки че понякога Холивуд изглежда, че поддържането на форма е лесно, има някои известни личности, които са хвърлили значителна част от теглото си публично (и здравословно!).

знаменитости

Вземайки реплика от звезди като Дженифър Хъдсън, която отслабна 80 килограма, Крис Прат, която отслабна 60 килограма, и Джон Гудман, който отслабна над 100 килограма, изглежда, че истинската „тайна“ за отслабването е обикновеното хранене добре и упражняване на повече (както вече подозирахме!).

Прочетете повече за знаменитости, които са отслабнали, за да получите най-добрите си съвети и трикове за сваляне на килограми и задържане на разстояние.

Дженифър Хъдсън - Тогава

Дженифър Хъдсън изгря през 2004 г. благодарение на „American Idol“, но едва когато спечели Оскар като Ефи в „Dreamgirls“, светът наистина забеляза нейните мощни вокали и актьорски пържоли.

Дженифър Хъдсън - сега

Оттогава певицата и актриса премина от размер 16 в размер 6 и през последните осем години не спираше загубата на тегло от 80 килограма. Първоначално Хъдсън отслабна благодарение на Weight Watchers и го предпази дългосрочно, като беше много внимателен с това, което яде.

„Всъщност нямам време да правя много [тренировки], така че наистина просто гледам какво ям“, каза Хъдсън по време на интервю през 2017 г. в британското дневно токшоу „Лотарингия“. „Аз съм много внимателен и предпазлив към това, което ям, така че просто се опитвам да ускоря тези ястия през целия ден. Като, яжте тук, не яжте тук. Когато е рано сутринта, казвам, добре, щях да спя ... така че няма да ям. Съзнавам много какво влагам в тялото си. "

Сара Рю - Тогава

Може би сте израснали, познавайки Сара Рю от хита „Популярни“ от 1999-2001 г., но може би не сте я разпознали напоследък, когато се появи в „Кости“, „Поредица от нещастни събития“ или „Американска домакиня“.

Сара Рю - сега

Актрисата премина през голяма трансформация в началото на 30-те си години, като загуби повече от 50 килограма благодарение на програмата на Джени Крейг. В наши дни Рю е мотивирана да отслабва, като иска да бъде здравословен модел за подражание за дъщеря си.

„Аз съм по-мотивирана от всякога да остана на курса, защото вече съм майка“, каза тя пред Cosmopolitan през 2015 г. „Просто искам да бъда толкова здрава като модел за подражание, колкото мога да бъда за нея. Винаги си мисля, че ако някога имам момент на разстройство от себе си или ако имам ден с лоша храна, поглеждам дъщеря си и съм като: „Направих това красиво, перфектно създание. Затова съм страхотна. ’И се опитвам да се обичам заради това."

Ал Рокър - Тогава

Още през 2002 г. Ал Рокер тежи 340 килограма, преди да претърпи стомашен байпас и отслабна до 190 килограма. Популярният „Днес“ метеорологичен котва признава, че си е възвърнал 40 килограма, когато майка му е била хоспитализирана през 2011 г., но в крайна сметка отново отслабва и пише за това в мемоарите си от 2012 г. „Никога не се връщам назад: Победа в битката за отслабване за Добре."

Ал Рокер - сега

Тайната на успеха му? В опит да избегне напълняване отново, той трябваше да промени диетата си завинаги. Сега той се фокусира върху яденето само на цели, непреработени храни, които са с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Той също така има режим на упражнения, който включва три 30-минутни упражнения всяка седмица и силови тренировки, за да създаде по-чиста телесна маса, така че да може да изгори повече калории.

„Развълнуван съм от това къде се намирам“, каза Рокър през 2013 г., малко след издаването на книгата му. „Животът е страхотен; Не бих го заменил нито за миг. [...] Най-накрая го разбрах. Чувствам се добре в това. "

Kirstie Alley - Тогава

Кирсти Алея не е чужда на променливите килограми - от годините на „Наздраве“ през 80-те до телевизионното й шоу „Дебелата актриса“ от 2005 г. до времето с Джени Крейг (по време на което загуби общо 75 килограма) до времето си в 12-и сезон на „Танцувам със звездите“ (когато тя отслабна с 60 килограма).

Кирсти Алея - сега

През последните години тя поддържа 50 килограма загуба на тегло, като се присъедини отново към Джени Крейг и избягва диетични клопки, като прекаляване с празниците по празниците.

„Чувствам се наистина добре“, каза Али в шоуто „Днес“ през 2016 г. „В живота ми се случват много страхотни неща и успях да запазя теглото си, а това е хубаво.“

Джейсън Александър - Тогава

Сигурно най-добре го познавате за ролята на Джордж Костанца във „Seinfeld“, но Джейсън Александър днес е много по-годен от наедрялото му алтер его от 90-те.

Джейсън Александър - сега

През 2010 г. Александър се присъедини към Джени Крейг като техен нов говорител на знаменитост и свали 30 килограма. Той свали теглото за шест месеца, след като намали дневните си калории от 4500 на 1500 и добави редовни тренировки. Винаги радващ феновете си със самооценяваща се веселост, Александър дори показа новото си тяло в спандекс в реклама на Джени Крейг.

"Погледнете, изпийте го", каза той в рекламата за 2010 г. „Бях дебела, сега съм слаба!“

Shonda Rhimes - Тогава

Що се отнася до телевизионната драма, никой не е по-добър от писателката, продуцент и създател Шонда Раймс. Знаете името й благодарение на хитове като „Анатомията на Грей“ и „Скандал“, но тя заслужава място в този списък заради невероятната си загуба на тегло от 150 килограма.

Шонда Раймс - сега

И оставете на сценариста да сподели своето пътуване за отслабване в трогателно есе на нейния уебсайт Shondaland.

„Отслабването не е тема, която обичам да обсъждам“, написа тя през 2017 г. „Защо? Защото в това няма нищо забавно, интересно или страхотно. Мразех отслабването. Мразех всяка секунда от него. И аз мразя всяка секунда да поддържам теглото си. "

Въпреки че мрази да го обсъжда, тя обясни, че го е направила, защото „не може да изкачи кратък полет нагоре по стълбите, без да спре да си вземе почивка и да избърше потта от челото ми“.

Роузи О’Донъл - Тогава

Комикът и актриса Роузи О’Донъл отдавна е известна със своята веселба, както и с извитата си фигура. Но през 2013 г. тя реши да вземе здравето си в свои ръце и претърпя вертикална операция на стомашния ръкав.

Роузи О’Донъл - Сега

След две години тя отслабна с 64 килограма, преминавайки от личен връх от 240 паунда до 176 паунда. Това, което може да я е мотивирало допълнително, е инфаркт на 50 години, както и насърчението на съпругата й по това време Мишел Раундс, с която оттогава се е развела.

„Моята [сега бивша] съпруга [Мишел Раундс] е много здрава, винаги е била здрава, обича ме и ме насърчава да бъда здрава“, каза О’Донъл в „The View“ през 2014 г. „Когато решихме да се оженим, тя каза: "Но аз искам още 40 години и не искам да умреш заради мен, така че трябва да направиш нещо за здравето си."

Крис Прат - Тогава

Ако бяхте фен на Крис Прат като наедрял и очарователен Анди Дуайър в „Паркове и отдих“, тогава челюстта ви можеше да се отвори, когато по-късно го видяхте като мускулестия лидер в „Пазителите на галактиката“.

Крис Прат - сега

Вече добронамерената звезда свали 60 килограма за ролята на супергерой и спечели една грандиозна шест опаковка. И той направи всичко това благодарение на интензивен тренировъчен режим на P90X, бягане, плуване, бокс и кикбокс. Въпреки тренировките, обаче, той все още поддържа изненадващо реалистична перспектива за отслабване. Когато фен го помоли за съвет за отслабване, Прат запази истината.

„Шест месеца изглеждат като много време, освен ако не погледнете назад ... Всичко, което трябва да направите, е само няколко неща всеки ден и да останете последователни, а времето ще лети също толкова бързо, колкото лети, ако работите усилено или не, ”Каза той по време на панелна дискусия през 2014 г.„ Ако просто изрежете глупостите от диетата си и ако прекарвате по един час на ден, правейки нещо физическо, което ще ви накара да се изпотите, шест месеца ще минат, ще се чувствате по-добре психически, физически, духовно - всичко е свързано заедно. "

Джордин Спаркс - Тогава

Джордин Спаркс за пръв път завладя сърцата на Америка, след като спечели шестия сезон на „Американски идол“. Певицата обаче ни изуми отново, след като загуби 50 килограма за 18 месеца, като даде приоритет на здравето си и се тревожи по-малко за размера на джинсите си.

Джордин Спаркс - сега

Нейната фитнес рутина включваше бягане, бокс и Zumba, заедно с диетичен ремонт. Двугодишното й пътуване за отслабване обаче беше повече от просто цифрите на кантара. Вместо това тя се съсредоточи върху това да обича себе си.

„Цялото ми пътуване е свързано със самоприемането“, каза тя пред списание Redbook през 2012 г. „Няма бърз или магически начин за отслабване. Просто трябва да го правите по естествен начин - диета и упражнения и да се придържате към това - и да можете да го правите със собствено темпо. Всеки има свое нещо. "

Кели Озбърн - Тогава

Кели Озбърн, дъщеря на известната хеви метъл звезда Ози Озбърн, за пръв път стана известна в „The Osbournes“ на MTV в началото на 2000-те. Тя не носеше бикини, докато не свали 50 килограма и гордо показа новооткритото си тяло на корицата на списание Shape. За да постигне този огромен подвиг, звездата трябваше първо да се примири със зависимостта си от наркотици (тя напусна Центъра за рехабилитация на алкохол и наркотици в Харелден в Орегон в началото на 2009 г.) и факта, че е емоционално ядеща.

Кели Озбърн - сега

Но подобно на Kirstie Alley преди нея, ограничението на „Dancing with the Stars“ помогна на Osbourne да стане по-здрав. Тя загуби 20 килограма, докато беше в шоуто, а след това, като се научи да прави по-добри избори, още 30 килограма.

„Ядях чипс и бисквитки и пиех сода по цял ден - казва тя пред списание Shape през 2011 г. - Трябваше да започна да правя по-добри избори. […] Отдавам се на пица и сирене - обичам Бри - и понякога имам бисквитки. Но сега, когато съм сит? Спирам да ям! Може да ми отне 26 години, за да го разбера, но най-накрая се научих как да го направя правилно. "

Мелиса Маккарти - Тогава

Мелиса Маккарти никога не е отбягвала да използва пълната си фигура в комедията си, но звездата от неотдавнашния „Животът на партията“ току-що показа загуба на тегло от 75 килограма, която се случи по изненадващо реалистичен начин.

Мелиса Маккарти - сега

Въпреки че звездата все още поддържа мълчание относно диетата си, тя съобщава, че спазва диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, което й позволява да остане здрава и да се чувства по-комфортно с теглото си. На наградите на People’s Choice 2017 отслабналият Маккарти изглеждаше щастлив и уверен в облекчен гащеризон.

Дрю Кери - Тогава

Може да е преминал от „Шоуто на Дрю Кари“ до „Цената е правилна“, но това, което наистина е правилно, е отношението на Дрю Кари към храната в наши дни - промяна, довела до загуба на тегло от 100 килограма.

„Напоследък бях супер щастлив“, каза той пред списание „Успех“ през 2015 г. „Храня се по-добре, по-добре се грижа за себе си. Когато правех [„Шоуто на Дрю Кари“], ядох много боклук, пиех много, така че имах много промени в настроението. Имах диабет. "

Дрю Кари - сега

След като свали тежестта, Кари разкри, че вече не е диабетик. И той направи всичко чрез нисковъглехидратна диета и удря във фитнеса. Всъщност той до голяма степен приписва редовните кардио тренировки като тайната на успеха му при отслабване.

„Около 45 минути кардио, поне 45 минути кардио“, каза той пред сп. People през 2010 г. „Бях мързелив като напоследък, така че не го правя шест дни в седмицата, но ще бъда за този следващия месец. "

Уенди Уилямс - Тогава

Може би ще ви харесат много истинските й съвети за „Шоуто на Уенди Уилямс“, но актрисата и водещата наскоро стана известна със своята загуба на тегло от 50 килограма - и как това е променило връзката й с тялото ѝ. След като загуби теглото си в продължение на три години и го спря, Уилямс разкри, че един от най-големите плюсове е, че тя се чувства достатъчно удобно да носи каквото пожелае.

Уенди Уилямс - сега

„Направих го сам и го обичам, защото вече не ми се налага да се бия с дрехи. ‘Уа, уа, уа, не искам да нося ръкави ... Това прави ли дупето ми да изглежда голямо?’ “, Каза тя на Е! Новини миналата година. „Тези неща пречат да бъдеш добър домакин на хората. [...] Това е толкова добро, колкото ще получи. Вече няма да се бия с тялото си, отслабнах, чувствам се фантастично. "

Отслабването й е резултат предимно от пескатарианска диета, кардио и пилатес, заедно с трансформирането на сутрешните ястия.

„Научих се да бъда изключително здрава по отношение на сутрешното хранене“, каза тя на Е! Новини през 2017 г. „Преди всичко правех всичко погрешно.“

Джон Гудман - Тогава

Джон Гудман, когото наскоро видяхме в краткотрайния римейк на „Roseanne“, изчислява, че е тежал около 400 паунда на рекорда си през 2015 г. Оттогава видният актьор е загубил над 100 паунда и до голяма степен приписва по-здравословен начин на живот за отслабването му. И най-вече стабилността на диетата и програмата му за упражнения му позволява да поддържа тежестта.

Джон Гудман - сега

„Навремето изваждах 3 месеца, губех 60 или 70 килограма и след това се възнаграждавах с шест опаковки или каквото и да било и просто се връщах към старите си навици“, каза Гудман по време на участие в „На живо с Кели ”През 2017 г.„ Този път исках да го направя бавно. Движете се, упражнявайте се. Стигам до възрастта, в която вече не мога да си позволя да седя неподвижно. "

Този по-здравословен начин на живот също включва контрол на порциите и много „Нямам нужда от това“, каза Гудман пред списание AARP по-рано тази година. Въпреки успеха си, Гудман се уморява да бъде етикиран като история за успех при отслабване.

„Не искам да бъда пример за никого, когато теглото отново нахлуе - когато започна да ям Криско от консервата с лъжица и страна на сладкарска захар“, пошегува се той пред списание AARP през 2018 г.

Адел - Тогава

Адел винаги се гордееше с извитата си фигура и когато се прочу с албума си „19“, тя поддържаше своята пълна фигура и позитивност на тялото. Но не е тайна, че обикновено частната певица отслабна през последните години.

"Никога не съм била несигурна, никога, за това как изглеждам, за това, което искам да правя със себе си", каза тя пред Daily Mail през 2009 г. "Майка ми ми каза да правя неща само за себе си, а не за другите."

Адел - сега

Какво я вдъхнови да се обърне към отслабването и по-здравословните навици? Раждането на сина й Анджело през 2012 г., когато тя се отказва от пушенето и многобройните си чаши чай със захар. Тя също започна да се храни на чиста диета, с много плодове и зеленчуци, постни протеини и сложни въглехидрати. Въпреки успеха си в отслабването, Адел планира да остане щастлива и здрава по свой начин.

„Харесва ми да изглеждам добре, но винаги поставям комфорта пред модата ... Бъдете щастливи и здрави“, каза тя пред списание „Ролинг Стоун“ през 2015 г. „Никога не съм имала проблем с начина, по който изглеждам. Предпочитам да обядвам с приятелите си, отколкото да отида на фитнес. "

Джена Джеймсън - Тогава

Бившата филмова звезда за възрастни и еднократна състезателка на „Биг брадър на знаменитости“, Джена Джеймсън, 44-годишна, роди третото си дете Бател през април 2017 г. с партньора Лиор Битън (тя имаше близнаци през 2009 г. с бившия Тито Ортис).

Откакто роди, Джеймсън гласува за борбата си за отслабване, натрупано по време на бременността - и особено след като намери трезвост след борба с опиоидната зависимост.

„Когато бях в пристрастеността си, беше лесно да останеш слаб“, написа Джеймсън в Instagram.

Джена Джеймсън - сега

Джеймсън споделя, че тайната на нейното отслабване с тегло 75 килограма е следването на кето диетата, която се застъпва за хранене с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, така че тялото в крайна сметка да започне да изгаря мазнините. Въпреки здравните експерти, които предупреждават срещу диетата, тя стана изключително популярна. В Instagram Джеймсън призна, че може да не е правилният избор за всеки човек, който има желание да отслабне.

„Доверете се на интуицията си и РЕШЕТЕ!“ тя написа.