„Аз лично се борих със собствения си образ на тялото в продължение на години. Казвах си: „Не можеш да носиш нищо без ръкави или без презрамки.“ И изведнъж се зачудих: „Ами ако просто не изпращах такива негативни съобщения до мозъка си“ и казвах: „Носете го и Наслаждаваш ли се? “И сега съм по-удобна в дрехите от всякога.“
-Дрю Баримор

отслабване

Много хора са като Роузи и са готови да опитат различен подход. Thriveworks Virginia Beach предлага консултации за управление на теглото и ние сме помогнали на много клиенти, които са уморени от йо-йо диета и най-новата лудост за здравето. Вместо това те искат цялостен подход към здравето си, който работи за ума и тялото им.

Затлъстяването в Америка: голямо предизвикателство

Това, че много американци се борят, не е изненада, но степента, в която хората се борят, може да бъде. Центровете за контрол на заболяванията са изследвали теглото на американците от всички възрасти и са открили, че ...

За деца:

  • 12-19—20 процента са със затлъстяване.
  • На възраст 6-11—17% са затлъстели.
  • На възраст 2-5—9 процента са затлъстели.

За възрастни (на възраст над 20 години):

  • 20 процента са със затлъстяване.
  • 20 процента са с наднормено тегло.

Има много начини за измерване на здравето: тегло, холестерол, кръвна захар, размер на талията и др. Тези цифри обаче разказват само част от историята. Емоционалният компонент на напълняването и управлението може да не се наблюдава, но е също толкова важен. Този компонент обаче често се пренебрегва. Терапията за управление на теглото се опитва да я върне на фокус.

Консултиране и изображение на тялото

Когато хората работят, за да управляват теглото си, те често ходят на фитнес и работят с треньор. Все повече и повече те отиват на консултации и работа с терапевт. Има редица предимства, които хората могат да получат от консултации, които могат да им помогнат да управляват теглото си. Някои от тези предимства могат да включват ...

Диагностициране и лечение на основните психични заболявания: Една потенциална пречка за управлението на теглото може да бъде недиагностицирано или нелекувано психично заболяване. Хранителни разстройства могат да се появят при хора с всякакви форми и размери и могат да навредят на емоционалното и физическото здраве на индивида. Ако хранителното разстройство уврежда нечии отношения с тялото, тогава лечението може да е от първостепенно значение. По същия начин много тревожни и депресивни разстройства могат да нарушат апетита на индивида (или да го увеличат, или да намалят, в зависимост от индивида). Намирането на лечение може да е първата стъпка от управлението на теглото.

Изучаване на емоционални умения за дългосрочна промяна: Причудливите диети и лудостите с упражнения се фокусират върху спазването на определен план с правила, които лесно се нарушават. Вместо това консултирането цели да научи хората на емоционалните умения, които ще ги накарат да поддържат трудни промени. Това може да включва как да обичаш и приемаш себе си, включително тялото си, във всичките му силни и слаби страни. Тя може да включва култивиране на самосъзнание. Това може да включва научаване как да разпознавате негативни и неверни мисли, които подкопават управлението на теглото. Хората често саботират собствения си напредък, без да знаят вечерта. Те могат да казват неща като ...

  1. Храната е моята награда за това, че съм толкова добра днес.
  2. Никога не бих могъл да се науча да обичам това тяло или да се чувствам комфортно в него.
  3. След преяждане трябва да пропусна вечерята като наказание.

Когато хората осъзнаят тези мисли, те могат да се научат да ги променят и вместо това ...

  1. Научете здравословни начини да се мотивирате.
  2. Спрете да използвате храната като наказание или награда и вместо това я използвайте за здравни и социални цели.
  3. Развийте здравословни умения за справяне (които не включват храна).
  4. Стратегизирайте как да преодолеете неуспехите.

Консултиране в Thriveworks Virginia Beach за управление на теглото

Ако сте готови за по-цялостен подход към управлението на теглото, помислете за терапия за управление на теглото. Thriveworks Virginia Beach има уговорени срещи. Когато се свържете с нашия офис, първата ви среща може да бъде на следващия ден. Ние предлагаме вечерни и уикенд сесии и се приемат много различни застрахователни планове. Ако сте готови да започнете, ние също. Обадете се днес.