Трениране на червата 1: 1, за да ви помогне да живеете живот при вашите условия (не на стомаха)

Ако дълго време се борите с предизвикателствата на раздразнените черва и червата, знаете, че модните диети и лошите съвети в интернет ще ви доведат само досега.

червата

Готови сте да намерите необходимата подкрепа и насоки за намаляване на храносмилателните предизвикателства, справяне с чувствителността към храната и накрая да се почувствате под контрол на вашето здраве (и посещенията в банята).

Ето защо създадох 90-дневната програма за нулиране на червата.

Какво представлява 90-дневната програма за нулиране на червата?

Въз основа на метода ми за мислене на червата, тази 90-дневна програма ще ви помогне да създадете щастливо черво, по-добра връзка с храната и живот, който не трябва да се планира около посещенията ви в банята.

Тази програма за обучение на червата 1: 1 ви помага да намалите храносмилателните си симптоми, като откриете първо чувствителността към храната и след това разработите персонализирана елиминационна диета.

Заедно ще идентифицираме храните, които не са в съответствие с червата ви, и ще създадем план за хранене и начин на живот, който е подходящ за вас.

Правилно ли е 90-дневното нулиране на червата за вас?

  • стомахът ви диктува как се чувствате всеки ден
  • трябва да тичате до тоалетната повече, отколкото бихте искали да признаете
  • понякога нямате движение на червата в продължение на дни
  • изглежда тялото ви има храносмилателни борби, независимо какво ядете
  • Изглежда, че храносмилателните симптоми идват от нищото
  • казано ви е, че имате синдром на раздразнените черва

Симптомите се подобриха с нулирането

  • подуване на корема
  • газ
  • запек
  • диария
  • спешност
  • цялостен храносмилателен дискомфорт

Как работи 90-дневната програма за нулиране на червата?

Тази програма за обучение на червата 1: 1 работи на три етапа:

  • Тестване на храни
  • Елиминиране на храната
  • Повторно въвеждане на храна

За разлика от други здравни програми на червата обаче, 90-те дни също се изразходват, за да разберете как здравето на червата ви влияе върху ума, тялото и сърцето ви. Освен тестването на храна и елиминирането на храната, ще работим върху разбирането на връзката ви с храната, червата и банята.

Докато се придвижваме към повторно въвеждане през последните 30 дни, ще работим, за да намерим храни, които ви карат да се чувствате добре, които обичате и които правят (и червата ви) щастливи.

Дни 1-30

Знаете точно кои храни са тези, които причиняват вашите храносмилателни симптоми.

Дни 30-60

Разширете избора си на храна и се научете на личната си толерантност.

Дни 60-90

Умейте да се храните с близките си, без да се притеснявате за това как се чувства стомаха ви.

„Аманда ми помогна толкова много през трудното време, което имах при някои стомашно-чревни проблеми. Научих много за това как определени храни могат да предизвикат симптомите ми и все още прилагам всичко това в ежедневната си диета. Обичах как нейният подход беше в крайна сметка да ме научи как да мога да управлявам симптомите си в дългосрочен план. Тя беше толкова подкрепяща и изслуша всичко, което имах да кажа, като взе всичко това предвид, преди да разработи моя план за лечение. имах прекрасно преживяване с Аманда тя е толкова грижовен професионалист и горещо бих препоръчал нейните услуги на всеки, който иска да се научи как да управлява по-добър начин на живот! “

„Бих препоръчал да работите с Аманда на всеки, който има проблеми с храната, диетата, храненето, стомаха и червата и който иска управлявайте с диета и знание кои храни са подходящи за тях да ям. От тестовете за чувствителност към храната открих, че ям много грешни храни и че ям много храни, за които не знаех, че съм чувствителен към проблемите с колита.

Индивидуалните сесии за лично консултиране с Аманда бяха много обнадеждаващи и вдъхновяващи и фактът, че това не е диета „един размер за всички“. Този начин на хранене се основава на това, към което съм специално чувствителен, и имам голяма гъвкавост да добавям храни. Също така обичам факта, че Аманда използва Pinterest, за да фиксира идеи за храна специално за мен! “

Какво да очаквате през следващите 90 дни

Ако 90-дневната програма за нулиране на червата е подходяща за вас, ние ще започнем веднага. Очаквам да:

  • Попълнете тест за чувствителност към храна.
  • Имайте ограничена диета за един месец, въз основа на резултатите от теста.
  • Разширете диетата си по време на фазите на елиминиране и повторно въвеждане.
  • Гответе 30-минутни ястия, 3-4 дни в седмицата, за да сте сигурни, че ядете само безопасни храни, които помагат да се справите със симптомите си.
  • Водете дневен дневник за храна и настроение, за да проследявате храната, симптомите, съня и стреса.

Какво да очаквате СЛЕД програмата да приключи

След като завършите пълните 90 дни, можете да очаквате да:

  • Познайте вашите храни за задействане
  • Знаете кои храни са добри към червата (и че обичате да ядете)
  • Изпитайте по-малко и по-добре управлявани храносмилателни симптоми
  • Намалете възпалението на раздразнените черва
  • Имате по-дълъг списък с храни, с които можете да ядете, да готвите и да им се наслаждавате
  • Насладете се на ядене с приятели, без да се притеснявате къде е най-близката баня
  • Не е нужно да носите TUMS със себе си навсякъде, където отидете
  • Оставете банята да се чувства като рок звезда

Какво е включено в тази 90-дневна програма 1: 1?

Искам да получите възможно най-бързите (и най-сигурните) резултати, като същевременно се чувствате напълно подкрепени. Като част от тази програма за обучение на червата 1: 1 ще получите:

Кръвен тест за хранителна чувствителност *

  • (1) MRT кръвен тест за разкриване на хранителната ви чувствителност (храните, допринасящи за вашите симптоми) (стойност от $ 695). Тества 141 храни и 29 химикали
    • Флеботомията не е включена. В зависимост от вашето местоположение и избрания от вас доставчик на услуги, цените могат да варират от $ 40- $ 80. Повечето такси за флеботомия са около $ 40 и ще ви помогна да намерите местен флеботомист за вас.
  • * Лабораторната такса за MRT кръвен тест ще бъде платена директно на компанията, Oxford Biomedical.

Експертна отчетност и поддръжка

  • 5 сесии за разработване на персонализирана елиминационна диета (стойност от $ 1100)
    • (1) 75-минутна първоначална сесия и (4) последващи сесии (по 45-60 минути)
    • Сесиите могат да се доставят виртуално или в офиса ми в Лонг Бийч в петък сутринта
  • Поддръжка по имейл между сесиите (стойност $ 300)
    • Понеделник-петък от 8:00 до 17:00 ч. PST

Подкрепа за планиране на хранене и доставка на храна *

Постоянна подкрепа за планиране на хранене през 90-те дни
Подбрани идеи за рецепти с бележки за това как могат
бъдете адаптирани към вашата персонализирана елиминационна диета
(Стойност $ 150)

* За местните жители на Лонг Бийч (по избор): (7) ястия, приготвени от личен готвач, създадени специално за вашата персонализирана елиминационна диета, с включена доставка (допълнителни $ 140, обикновено $ 200)

Обща стойност: $ 2245

Инвестиция: $ 1850

Разберете дали 90-дневното нулиране на червата е подходящо за вас.

Често задавани въпроси относно 90-дневната програма за нулиране на червата

Ще се възползвам ли от тестването и елиминирането на храни?

90-дневната програма за нулиране на червата е идеална за хора, които се занимават със синдром на раздразненото черво и подобни симптоми. Ако чувствате, че някои храни ви притесняват, но нямате представа какви са те, или сте имали „чувствителен“ стомах през целия си живот и сега е по-лошо, това също е чудесна програма за вас. Хората, които са опитвали елиминационни диети в миналото и не са били доволни от резултатите, също са доволни от резултатите си в тази програма.

Моля, имайте предвид, че може да не сте подходящ за тази програма, ако се борите с хранително разстройство или искате просто да си направите теста, без да прилагате персонализираната елиминационна диета.

Колко скоро ще започна да се чувствам по-добре?

Моите клиенти започват да се чувстват по-добре след 14 дни от започването на своята персонализирана елиминационна диета.

Има ли 90-дневна гаранция?

Ако се ангажирате с тестване на храна, елиминиране и повторно въвеждане и изпълнение на упражненията в рамките на 90-дневната програма, ще изпитате промяна в симптомите на червата. Всеки човек се различава, така че резултатите могат да варират. Няма налични възстановявания.

Наличен ли е план за плащане?

Да, Аманда предлага 3-месечен план за плащане.

Предлагате ли виртуални или лични сесии?

Да! Аманда предлага както виртуални сесии (чрез видеочат или телефон), така и лични сесии в офиса си в Лонг Бийч, Калифорния в петък сутринта. Моля, имайте предвид, че офисът на Аманда е на 2-рия етаж без достъп до асансьора.