Изтриването се характеризира с раздразнена възпалена кожа на вътрешната част на бедрата и понякога дори образуване на мехури, причинени от комбинацията от постоянно триене и прекомерно изпотяване. Но ако смятате, че изтриването е проблем, до който могат да се отнасят само хората с наднормено тегло, не бихте могли да сгрешите повече. Дори ако сте в форма и имате стройни крака, физическата активност като джогинг и колоездене или дългата тренировка във фитнеса, ако не носите подходящите дрехи, може със сигурност да ви натърти бедра.

предотвратяване

Ние в Светлата страна вярвайте, че е по-добре да предотвратите, отколкото да излекувате. Имайки предвид, че милиони хора трябва да се справят с този проблем всеки ден, решихме да измислим този списък с прости неща, които можете да опитате да предотвратите разтриване.

И не пропускайте нашия бонус в края на тази статия.

10. Вазелин

Разтриването не само причинява досадно дразнене на кожата ви, но може да бъде и много болезнено. Това е вярно, особено ако кожата вече е повредена и продължавате да ходите, създавайки триене между бедрата. Един от най-лесните начини да предотвратите това триене е да смажете повърхността на кожата си. Това е мястото, където лекарствата, като вазелин, могат да ви помогнат да се справите с проблема.

9. Плъзгащи шорти

Друг прост, но много ефективен начин за справяне с проблема с натъртена кожа е да намалите триенето, като изпробвате чифт къси шорти. Този тип бельо е истински спестител на бедрото. Неговата копринена материя предпазва вашата чувствителна кожа от триене. Те са почти невидими под дрехите ви и дори ако е супер ветровито и сте облечени с пола или рокля, можете да избегнете това смущаващо „излагайте гащите си на целия свят“.

8. Дезодорант

Жените, които поне веднъж са се сблъсквали, знаят, че единственото нещо, което искате да направите по отношение на раздразнението и обрива, е по някакъв начин да накарате собствените си крака да не се допират или по-добре да се плъзгат един зад друг. Някои изобретателни жени измислиха истински трик за промяна на играта - те просто се обръщат към любимата си пръчка дезодорант за помощ.

7. Бебешка пудра

Това е може би най-старият трик, за който може да ви е разказвала баба ви. Ако бебешката пудра действа върху обрива от пелена, тя може да действа и върху бедрата ви. Освен това, ако току-що сте направили бикини линията си, кожата на бедрото/бикини зоната може да се превърне в сърбящ кошмар.

За щастие царевичното нишесте, една от основните съставки на праховете за бебе и тяло, помага за намаляване на изпотяването и дразненето, действайки като страхотен защитен агент за кожата. Основното нещо тук е да поддържате кожата си хладна и суха, така че, за да постигнете желания ефект без триене, следващия път, когато излезете, просто поръсете малко бебешка пудра върху вътрешната част на бедрата/бикини зоната.

6. Масло от карите

Маслото от шеа е друг чудесен овлажнител и естествен лубрикант. Той е пълен с витамини и съдържа редица мастни киселини, които предпазват кожата. Нанесете тънък слой масло от ший върху вътрешната част на бедрата и забравете за разтриването на главата. Той ще осигури забележим противовъзпалителен ефект и ще подобри кожната бариера.

5. Алое вера

Алое вера е наистина вълшебно растение, което има много ползи за здравето. Използва се от години за успокояване и овлажняване на кожата. Чистият гел от алое вера и продуктите без рецепта, съдържащи алое вера, могат да се използват за профилактика, да действат като смазка и да се използват за третиране на натъртена кожа, действайки като успокояващ агент, който също така осигурява противовъзпалителен ефект.

4. Кокосово масло

Друг начин за смазване на зона с високо триене като вътрешната част на бедрата е да ги разтриете с кокосово масло. Това ще помогне за намаляване на триенето и ще запази бедрата ви гладки и гладки. Благодарение на своите антибактериални и противогъбични свойства кокосовото масло е чудесно средство за предотвратяване на бактериална инфекция, особено на потни повърхности като вътрешната част на бедрата ви през горещия летен ден.

3. Балсам за устни

Каролин Бангерт, дерматолог в Медицинското училище McGovern в Тексаския университет, предлага да използвате балсам за устни, за да предпазите бедрата си от триене едно в друго и създаване на триене. Повечето балсами за устни без рецепта са хлъзгави, така че може да искате да опитате този прост трик като спешен изход, ако нямате друга възможност и бедрата ви се нуждаят от помощ точно сега.

2. Гледайте тъканите

Може да звучи странно, но ако се сблъскате с този проблем, често едно от най-добрите неща, които трябва да направите, е да изхвърлите 100% памучни предмети (дъна, не горнища, разбира се) от гардероба си, поне докато се занимавате с разтриване на бедрата. Дерматолозите казват, че памукът абсорбира влагата (в случая потта), вместо да я остави да се изпари, което задържа раздразненията върху тялото ви, дразнещи още повече бедрата ви. Синтетичните артикули, напротив, са по-свободни и по-тънки, което ще спаси вътрешната част на бедрата ви. Същото се отнася и за вашите дрехи за фитнес.

1. Бандалета

Тези ленти за белези против разтриване са предназначени да спасят бедрата ви от дразнене и обрив, като същевременно ви изглеждат секси и хладни. Можете да ги носите под любимите си поли и рокли, без да се страхувате, че могат да се изплъзнат. Жените, които са ги изпробвали, съобщават за ефективност и поставят този продукт в своя „силно препоръчителен“ списък с лекарства, за да се опитат да предотвратят ожулването на бедрата.

Бонус

Какво да направите, ако сте попаднали на нашата статия малко твърде късно и вече трябва да се справите с раздразнение на вътрешната част на бедрата? Не се притеснявайте, ние ви покрихме. Ето план за действие за вас и бедрата ви.

  • Първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете цялата пот и бактериите. С помощта на топла вода и мек сапун внимателно почистете мястото.
  • Изсушете старателно с мека кърпа. Не търкайте.
  • Нанесете мехлем, като вазелин.
  • Помислете за почивка от заниманието, което е причинило разтъркване на бедрата на първо място. Оставете ги да се излекуват.
  • Ако засегнатата област е подута и/или кърви, отидете при Вашия лекар.

Ако някога сте се сблъсквали с дразнене на вътрешната част на бедрата, моля, споделете собствените си методи за справяне с проблема. Или може би вече сте изпробвали някои от съветите в нашия списък? Кажете ни в коментарите по-долу.