храни

Майчинството е едновременно благословия и отговорност. Не можете да позволите на невежеството да ви отблъсне от задължението да подхранвате новия живот по най-добрия начин, който можете. Докато кърмите бебето си, вие директно изпомпвате телесното му съдържание в бебето. Трябва да решите какво влиза в стомаха на вашето бебе, като се храните правилно.

Ето списък на храната, от която трябва да се отказвате напълно, докато кърмите:

Алкохолът нарушава и потиска мозъчните области. Това е експоненциалната фаза на растежа на вашето бебе и такива депресанти се осъждат.

Страдате от болки в зърната? Открийте най-добрите кремове за зърна

  • Някои подправки: Подправката често се тълкува погрешно като много лют пипер. Подправките включват дори кардамон и копър. Трябва да разберете, че подправките са два вида: топли подправки и охлаждащи подправки. Канелата, кардамонът и чушките са топли в природата. От друга страна куркумата и копърът са успокояващи подправки. Нуждаете се от няколко подправки като куркума, които да ви помогнат да излекувате симптомите след раждането. Но трябва да намалите лют червен пипер, чушки, канела и др. Те могат да разстроят стомаха на вашето бебе и да го разкарат.
  • Суров лук: Лукът има много оксалова киселина и това води до лошата миризма в устата. Те водят до дехидратация. Вашето тяло вече губи много вода, за да яде дехидратираща храна. При част от бебето ефектите са още по-лоши. Лукът предизвиква колики храна. Когато ги приемете, млякото ще има различен вкус и бебето ви може да не иска да се храни с него. Дори ако бебето ви го приеме, ще му бъде много трудно поради болки в коликите, болка поради разширяване на червата.

    За повече прочетете статията ни Анти Колики диета за кърмещи майки.

  • Чесън: Чесънът отново е мощен индуктор на колики. Чесънът е остра подправка и променя миризмата и структурата на млякото. Тук е важно обаче да се спомене, че има свойството да стимулира лактацията. Така че, ако бебето ви не е засегнато от промените в млякото, след като има чесън, може да имате скилидка. Но е по-добре да се отклонявате, ако сте били благословени с добра продукция на мляко.
  • Мая на прах: Това е съдържанието във всеки хлебен продукт от сладкиши със сирене до хляб. Винаги проверявайте съставките на тези продукти и търсете споменатата дума за изкуствена култура. Мая на прах е мощен алерген. Ако се предаде на вашето бебе, има голяма вероятност бебето да прояви симптоми на алергия. Те ще бъдат като възпаление, повръщане, обриви и дори треска.

    • Консумирайте сурови плодове и зеленчуци и избягвайте всички вредни консерванти като изкуствени оцветители и ароматизатори.

    Доброто, което ядете, ще влезе във вашето бебе и ще положи основите на здравословното му бъдеще.