• съдържат

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    10 крекери, които не съдържат зърно, полезни са и са хрупкави за стартиране!

    От Вероника Чавес

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Крекери, съчетани с хумус или сирене на основата на ядки, или просто изядени обикновени, правят доста полезна закуска. Това е, освен ако не се вглеждате много внимателно в типа крекери, които купувате. Подобно на чипса, много марки обичат да пълнят продуктите си с всякакви ненужни съставки от захар и сол до изкуствени ароматизатори и консерванти. Понякога дори основните съставки в крекерите, като универсалното брашно, не са най-добри за вашето здраве и дори могат да причинят известен дискомфорт в храносмилането на хората с чувствителни стомаси.

    Един добър начин да избегнете някоя от тези по-малко от идеалните съставки е да изберете веган крекер без зърна! Въпреки че понятието „без зърно“ и „веган“ понякога може да звучи като „скучно и ограничително“, с малко копаене, там можете да намерите наистина вкусни бисквити без зърно. За да се изясни, диетата без зърно изключва пшеница, ечемик, ориз, спелта и царевица, както и древни зърнени храни като просо, киноа и др. Вместо това, крекерите без зърно се правят със съставки като ядки, семена и брашна без зърно и, разбира се, все още са подправени. Ето 10 крекери без зърно, които смятаме, че си струва да проверите!

    Прости мелници Бадемово брашно

    Бадемовото брашно вече не се използва само за домашно готвене без зърно, сега можете да си купите крекери, направени от него! Простените мелници с бадемово брашно се правят със смес от ядки и семена от брашно (бадеми, слънчогледови семки, ленени семена), тапиока, маниока, органично слънчогледово масло, органичен лук, органичен чесън и екстракт от розмарин. Тези крекери са без глутен, без соя, палео-приятелски и без ГМО. Всяка порция (17 крекера) осигурява три грама протеин и 10 процента от дневния ви витамин Е. Рецензенти казват, че тези крекери са вкусно хрупкави, здравословни, с по-ниско съдържание на въглехидрати от други безглутенови крекери, които използват оризови или бобени брашна и произвеждат много задоволителна закуска. Някои смятаха, че вкусът на морска сол е малко силен. За да видите как се чувствате, можете да вземете пакет от три кутии от 4,25 унции за 17 долара.

    Go Raw Пикантна Фиеста покълнал лен лен

    Кой се нуждае от зърнени храни, когато можете да приготвите перфектно добра закуска от семена и подправки? Go Raw Spicy Fiesta Sprouted Flax Snax, например, се прави с покълнали органични ленени семена, покълнали органични слънчогледови семки, покълнали органични сусам, органични халапеньо, органични кориандър, органичен сок от лайм, органични подправки, келтска морска сол и органичен чесън на прах . Тези крекери са без глутен, без соя, без ГМО и дехидратирани за максимално запазване на храненето. Рецензенти твърдят, че тези крекери са вкусни (макар и не толкова пикантни), с добро качество (макар че може да са малко крехки за заливане със сирена) и направени от полезни съставки (но семената са склонни да се забиват в зъбите). Рецензенти са се наслаждавали на това от чантата или са ги разпадали до най-добрите салати. Можете да получите шест торбички с три унции за 26,75 долара.

    Тънки крекери Julian Bakery Paleo

    За лека и хрупкава закуска вижте Julian Bakery Paleo Thin Crackers. Тези крекери без глутен, палео, ниско съдържание на въглехидрати и без ГМО се произвеждат с филтрирана вода, бланширано бадемово брашно, брашно от маниока, сусам, семена от чиа, ленени семена, черен пипер, чесън на прах, червен пипер и морска сол. Всяка порция (шест крекера) осигурява два грама протеин и шест процента от дневния ви калций и желязо. Рецензенти казват, че тези крекери са направени от отлични съставки, имат приятна криза, достатъчно здрави са за потапяне и имат страхотен вкус (особено като се има предвид колко нисковъглехидратни са). Някои хора не бяха луди по вкуса, но признават, че като се има предвид много простият списък на съставките, това се очаква. За да видите как се чувствате към тях, можете да получите една кутия от 8,4 унции за около 10 долара.

    Rawlicious Food Company Сурови бисквити за хляб

    Rawlicious Food Company Raw Artisan Breck Crackers може да не изглежда като типичен крекер за хляб и това е така, защото те не съдържат зърнени храни, пшеница, елда, рафинирана сол и захар. Вместо това, тези крекери са съставени от семена - лен, тиква, слънчоглед, черен и рус сусам - люспи от пипер, кориандър, прясно чили и келтска морска сол. Те не са в типичен квадратен размер на крекер, а в листове. Всеки лист е около 100 калории и осигурява 4,5 грама протеин и три грама фибри. Има само едно ревю за този продукт, но клиентът, който го е оставил, каза, че това са най-добрите бисквити, които някога е имал. Доста страстен! За да видите дали се чувствате по същия начин, можете да вземете една кутия от пет унции за около 13 долара.

    Доктор в кухнята Flackers

    Doctor in the Kitchen Flackers са органични крекери, които се правят с ленени семена, ябълков оцет, течни аминокиселини Bragg, розмарин и градински чай. Всяка порция флакери (шест) съдържа седем грама фибри и пет грама протеин. Те се дехидратират при ниски температури, за да гарантират, че всички хранителни вещества, включително омега-3 и ензимите, остават витализирани и стабилни. Рецензенти съобщават, че тези бисквити са вкусни, орехови, хрупкави, нисковъглехидратни и здравословни и не се придържат към зъбите си, както обикновено правят някои ленени бисквити на пазара. Можете да получите една кутия от 5 унции за около $ 5,50.

    Хранителен жилен лен Cracker Variety Pack

    Foods Alive Flax Cracker Variety Pack е поръчка в насипно състояние, която включва шест вкуса на линията: оригинал, лук чесън, мексиканска реколта, италианска коричка, клен и канела и коноп. Тези безглутенови крекери се дехидратират при ниски температури, за да запазят жизненоважните живи ензими и основни хранителни вещества (оттук и името „Foods Alive“). Тези крекери също са чудесен източник на f iber, омега-3 и протеини. Всеки от включените вкусове започва със златни ленени семена и след това се подправя по различен начин в зависимост от вкуса. Рецензенти казват, че тези крекери са вкусни (макар и да не са типичните ви крекери/чипове), са качествени и полезни и са много засищащи. Можете да получите пакет от шест торбички от четири унции за 34 долара.

    Wrawp Сурова питка от спирулина

    Безглутенови, палео и без соя, сурови питки със зелена листа от зелен лист е чудесен начин да внесете допълнително хранене в деня си. Всяка торба има три големи опаковки с ниско съдържание на натрий (шест порции), които са с високо съдържание на антиоксиданти и са добър източник на фибри. Опакованите с хранителни вещества синьо-зелени водорасли са с високо съдържание на протеини, антиоксиданти и витамини от група В. Тази опаковка от 9 долара не изисква охлаждане и очевидно остава добра цяла година. Въпреки че те могат да се използват като опаковки, плоските хлябове също са готови за закуска направо от чантата.

    Livin ’Spoonful Sprouted Crackers

    Livin ’Spoonful Sprouted Crackers е суров, органичен, без глутен и палео-приятелски продукт, направен от покълнали органични слънчогледови семки, покълнали органични бадеми, органичен лен, органични фурми, органичен ябълков оцет и келтска морска сол. Това специално публикуване е за вкуса на закваска. Рецензенти твърдят, че тези крекери са вкусни, имат отличен вкус и текстура и макар и малко скъпи, качеството определено е налице. За да ги изпробвате, можете да вземете две торби от 4,5 унции за 16,25 долара.

    Сурови ленени бисквити

    Raw Food Central Flax Crackers е органичен и без глутен продукт, направен от четири прости съставки: лен, лук, италиански подправки и келтска морска сол. Тези крекери не са печени или пържени, а по-скоро дехидратирани, за да запазят всички хранителни вещества непокътнати. Рецензенти казват, че тези крекери не са типичните ви бисквити, но въпреки това са възхитително хрупкави, могат да се изправят срещу потапяне без да се счупят и имат приятен вкус. Един рецензент дори каза, че това са най-добрите бисквити с ниско съдържание на въглехидрати, които са опитвали. Можете да получите една торба от три унции за около $ 9.

    Jilz Mediterranean Crackerz

    Търсите прост крекер, който все още съдържа много вкус? Ако е така, помислете дали да не проверите Jilz Mediterranean Crackerz. Този продукт без глутен, без соя и палео-продукт е направен с органични сусамени семена, органично брашно от тапиока, бадемово брашно, органично брашно от слънчогледово семе, органични семена от чиа, органични ленени семена, органичен ябълков оцет, морска сол, чесън, лимон, лавандула, билки, масло от розмарин и масло от босилек. Всяка порция от десет крекери осигурява три грама протеин, четири процента от дневното ви желязо и е само 100 калории. Рецензенти казват, че тези бисквити са много хрупкави и ароматни, „не се чувстват като жертва“ и макар да са скъпи, качеството на съставките заслужава цената. Можете да получите една кутия от 5,5 унции за $ 7.

    Водещ източник на изображение: Dream79/Shutterstock