Това, че се опитвате да се разкъсате, не означава, че основният ви източник на протеини трябва да бъде скучно и скучно пиле на скара всеки ден. Вместо това добавете към диетата си други източници на протеини като свинско, смляно пуешко и постно говеждо месо, като кръг около окото, връх филе и кръг.
Всички тези опции са заредени с хранителни вещества за изгаряне на мазнини, с ниско съдържание на калории и ще внесат разнообразие в хранителния ви план, без да жертват талията ви.
Тук събрахме 11 бързи и лесни рецепти, които ще задоволят вашите месоядни желания. Всички рецепти са пълни с най-малко 20 грама протеин на порция и са идеални варианти за вечеря след тренировка.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- 10 здравословни праскови; N Крем високо протеинови рецепти IdealFit
- УДИВИТЕЛЕН НИСКО ВЪГЛЕВИЛЕН КЕТО ПРОТЕИНОВ ХЛЯБ ХЛЯБ - рецепти
- 4 начина да се яде повече протеин - без червено месо; Здравата риба
- Рецепти за закуска с 3 съставки с високо съдържание на протеини за заети сутрини
- 10 изненадващи рецепти „Зърно, зелено и боб“, които можете да направите тази вечер, без спортист от месо