10 местни храни, които ще увеличат броя на сперматозоидите

  • Споделя това
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • електронна поща
  • WhatsApp
  • Споделете това чрез PWA

Вие ли сте мъжът, който се опитва да има деца и се чудите какви храни да ядете, за да подобрите сексуалното си здраве? Ето евтини, достъпни на място храни, които ще подготвят тялото ви за задачата:

местни

1. Мазни риби - Ако сте от брега на езерото, това трябва да е чудесна новина. Мазната риба съдържа Омега-3 мастни киселини, които повишават качеството на спермата. Освен че разтърсват сперматозоидите им, за да могат да намерят яйцеклетката, омега-3 киселините също повишават нивата на допамин в мозъка, което предизвиква възбуда.

Свързани истории

2. Черен шоколад - Шоколадът не трябва да бъде просто нещо, което купувате на жената си. Тъмният шоколад съдържа L-аргинин, аминокиселина, която ще Ви помогне много да постигнете резултат. Не само ще увеличи обема на сперматозоидите, но и ще увеличи интензивността на оргазмите.

Шоколадови блокчета

3. Спанак - Сега имате още една причина да сте сигурни, че няма да пропуснете зеленчуците си. Зелените листни зеленчуци са чудесен източник на фолиева киселина. Липсата на фолиева киселина води до обезобразени иначе безполезни сперматозоиди. Ако искате вашите сперматозоиди да могат да оплодят яйцеклетката, изяжте спанака си.

4. Авокадо - Авокадото е супер плод за всички времена на мъжа. Освен здравословните мазнини, плодът от авокадо е пълен с фолиева киселина, витамин Е и витамин В6. Това, което правят, е да заредят сперматозоидите с подвижността, необходима им за проникване в яйцата.

5. Чесън - Чесънът може да не е най-секси храната наоколо, тъй като си тръгва с лош дъх. Определено си струва усилието, тъй като съдържа витамин В6 и селен, които предотвратяват увреждането на сперматозоидите. Чесънът също има силата да увеличи притока на кръв, подпомагайки ерекцията ви. Подобрявайки притока на кръв към гениталиите, той също спомага за зареждане на издръжливостта и силата на сперматозоидите. Яжте по една или две карамфил на ден.

6. Червени храни - Те включват червени чушки, сушени кайсии, варени домати и моркови. Тези храни съдържат витамин А, който помага за подобряване на фертилитета при мъжете чрез отглеждане на здрави сперматозоиди. Липсата на витамин А води до мудни сперматозоиди.

7. Пропуснете мандрата - Кенийският мъж обича месото си, особено ако е печено. Ако искате да приведете тялото си на ниво, ще трябва да изоставите мандрата. Консумацията на преработено месо и млечни продукти с високо съдържание на мазнини е свързана с намален брой на сперматозоидите. Ако трябва да ядете месо, яжте постно говеждо, което съдържа цинк. Цинкът ще ви помогне да поддържате сексуалното си желание, като блокирате превръщането на тестостерон в естроген.

8. Банани - Бананите съдържат рядък ензим, наречен бромелайн. Бромелаинът ще засили вашето сексуално здраве, като увеличи производството на хормона тестостерон. Бананите също така съдържат витамин BA, който повишава способностите на тялото да произвежда сперма.

9. Яйца - Може да е време да промените менюто за закуска, за да включите яйца. Яйцата са с високо съдържание на витамин В12 и селен, което е от съществено значение за генерирането на тъкан около тестисите. Те също са добър източник на антиоксиданти, който помага за регенерирането на телесните клетки. Добрата новина е, че ще се възползвате от предимствата, както и да са подготвени.

Плато яйце и плодова салата

10. Вода - Това трябва да бъде най-лесният и най-евтиният начин да подобрите качеството на спермата. Простото пиене на достатъчно вода едновременно ще увеличи обема, както и качеството на вашите сперматозоиди. Спермата е на течна основа, поради което колкото повече вода пиете, толкова повече ще еякулирате. Внимавайте с алкохола и кофеина, тъй като те ще дехидратират тялото ви.

  • Авокадо
  • Банани
  • шоколад
  • Млечни
  • яйца
  • плодовитост
  • риба
  • храна
  • Чесън
  • Червени храни
  • Размножаване
  • сексуално здраве
  • Спанак
  • вода

Найроби Новини вече са достъпни в Telegram. За подбрани истории всеки ден, абонирайте се за нашия канал днес