Няма как да се избяга. С напредването на възрастта здравословната и питателна диета е от съществено значение за качеството ни на живот. Особено що се отнася до простатата.

Повечето от нас мислят, че знаем правилните храни, които да ядем, когато се опитваме да станем здрави.

Но докато някои храни могат да претендират, че са здравословни, като всъщност се задълбочим в техния състав и опаковка, можем да видим, че не ни правят никакви услуги.

Ето списък с десет от най-лошите храни за простатата, които трябва да се избягват, за да се поддържа здрава простата и цялостно здраве.

1) Червено месо, което не се храни с трева

Още през 1997 г. Американският институт за изследване на рака очерта връзка между консумацията на индустриално произведени червени меса като говеждо, агнешко и свинско месо и повишен риск от рак на простатата.

Тези открития са последващи по-ранни проучвания в началото на 90-те години от Харвардския университет. Харвард непрекъснато тества десетки хиляди субекти в продължение на няколко години.

Днес настоящите проучвания показват, че мъжете, които консумират големи количества червено месо, което не се храни с трева, са с 12% по-склонни да развият рак на простатата, отколкото тези, които консумират умерени порции като част от контролирана диета.

Говедата, произведени за масовия пазар, се хранят с храни като царевица, соя и зърнени храни. Това са неестествени храни за кравите, тъй като те не са се развили, за да смилат правилно тези храни.

Храненото с трева месо няма нито една от тези добавки или подли хормони и стероиди, които рутинно се дават и на животни.

2) Неорганично бяло месо

Може да изглежда по-лесно да изключите червеното месо от диетата си изобщо. Но дори и бели меса като пиле и риба, ако бъдат закупени без подходящи грижи, могат да бъдат също толкова вредни за простатата и цялостното ви здраве.

Често примери са пилета, отглеждани във ферми за акумулатори, и пуйки, хранени насила.

Бялото месо, което достига до нашите ястия, често е опетнено с много съмнителни методи на отглеждане и приготвяне. В много случаи тези животни получават хормони и стероиди в храната си, за да направят по-големи разфасовки.

В други случаи животните се хранят с храни, които не са еволюирали да поемат. Това кара телата им да реагират, като произвеждат химикали за борба с възприетите токсини.

Избягвайте тези добавки и непознати химикали, като винаги купувате естествено произведено месо.

Едно от обясненията е, че домашните птици с кожа имат високи нива на хетероциклични амини, мутагени, открити в много по-големи концентрации в добре направените домашни птици, отколкото в останалите меса.

Доказано е, че хетероцикличните амини индуцират рак на простатата при плъхове и се свързват и увреждат ДНК в култивирана човешка простатна тъкан.

Вземете своя БЕЗПЛАТЕН разширен план за диета на простатата

  • 20+ вкусни за простатата
  • Разработено изключително от нашия диетолог
  • Помага за намаляване размера и симптомите на простатата

повишават

3) Млечни продукти и калций

Изследване от Харвардския университет от 2001 г. установява, че мъжете, които консумират над средното количество калций в диетата си, имат 32% по-висок шанс да развият рак на простатата.

Оттогава Американското общество за борба с рака подкрепя тези констатации. Те документират връзка между високия прием на млечни продукти и развитието на болестта при мъже на възраст над 40 години.

Много млечни храни от крави съдържат биохимикали, които насърчават рака. Високите нива на животински мазнини канят високи нива на естроген при мъжете с напредването на възрастта.

Естрогенът обикновено се счита за женски хормон и е много вреден, тъй като насърчава тестостерона да се превърне в дихидротестостерон, който е много дразнещ за простатата и е в основата на всички заболявания на простатата.

Следователно млечните продукти трябва изобщо да се избягват. Заменете млечните краве продукти с кози продукти. Козето мляко, сметана, кисело мляко, сирене (особено твърдо сирене) имат много по-висок дял на протеини и не съдържат същите вредни биохимикали.

4) Консервирани храни

Те може да са удобни, но консервираните храни определено не са полезни за простатата ви. Това е така, защото много от тях съдържат синтетичен естроген, наречен бисфенол А (BPA). Използва се при конструирането на поликарбонатни контейнери като тенекиени кутии и дори бутилки с вода.

Въпреки че продължават разследванията за връзките между BPA и голямо разнообразие от заболявания, Европейският съюз и Канада вече са го забранили при производството на бебешки бутилки.

Храни като доматите са особено податливи на BPA. Доматите могат да попият BPA в меките си тъкани, докато са на съхранение.

5) Неорганични зеленчуци

Зеленчуците с ниско съдържание на въглехидрати са чудесни като част от планираната кетогенна диета. Но за добро здраве на простатата трябва да гарантираме, че всичко, което консумираме, е органично и нелекувано. Мъдростта на този подход е очевидна.

Вижте количеството контакти, които неорганичните зеленчуци имат с химикали, преди да стигнат до нашата чиния.

Например, почвата, в която се отглеждат зеленчуци, неизменно се обработва с пестициди, хербициди и фунгициди. След усвояването на всички тези токсини, зеленчуците се обработват и разпръскват при изпращане.

Това ги предпазва от хищници и ги спира да поникнат естествено. Мисълта за всички тези спрейове сама по себе си е достатъчно лоша, без да си представяме ефекта, който те биха могли да окажат върху нашата вътрешна система.

Преминаването по биологичен начин е единственият истински избор и диетата, богата на плодове и зеленчуци, може да бъде от голяма полза. Проучванията показват, че растителната диета може да има терапевтичен потенциал за управление на прогресията на рака на простатата при пациенти с рак на простатата.

6) Трапезна сол

Може да сте пораснали, чувайки, че трябва да ядете сол, за да си набавите йод. Е, никой, който яде американска диета, няма ниско съдържание на сол.

Да, това е от съществено значение за нашето здраве. Но проблемът е, че трапезната сол, заедно със солта в преработените храни, не са същите като естествената сол, от която тялото ви се нуждае.

Настолната сол, която е 98% натриев хлорид, уврежда. Избягвайте преработените храни с високо съдържание на натрий и ниско съдържание на калий. Това ще повлияе на съотношенията в тялото ви.

Също така, ако сте над 51 години, чернокожи или имате високо кръвно налягане, бъбречно заболяване или диабет, трябва да ограничите приема на сол до по-малко от 1500 mg на ден.

Вместо това избягвайте храни с високо съдържание на сол и изберете чиста, нерафинирана сол като хималайска морска сол (заедно с цялостна, естествена хранителна диета).

Нерафинираната натурална сол е около 84% натриев хлорид и в нея има други микроелементи, които помагат на хранителните вещества да влизат и излизат от клетките ви, помагат за поддържане на кръвното налягане и помагат на мозъка ви да комуникира с мускулите ви, за да ви помогне при движение.

7) Захар и изкуствени подсладители

Не е доказано, че захарта е пряка причина за рак на простатата или по друг начин. Но има много солидни аргументи, за да го оставите извън вашата диета.

Връзката между прекомерната консумация на захар и появата на затлъстяване и диабет тип 2 отдавна е установена и здравословните проблеми, които тези състояния причиняват, могат да бъдат разрушителни за засегнатото лице.

Освен това през 2009 г. Институтът за рак на Хънтсман (Университет в Юта) публикува констатации, които илюстрират как раковите туморни клетки използват захар в много по-големи количества от нормалните клетки.

Констатациите изглежда потвърждават, че излишната захар и подсладители (които използват многобройни изкуствени и химични съставки) е най-добре да се оставят сами за поддържане на стабилно здраве.

8) Отглеждани в риба риби

Подобно на небиологичните меса, отглежданите във ферми риби също се подлагат на поредица от обработки, предназначени да запазят продукта за по-дълго време, да го направят да изглежда по-добре и най-вече да намалят разходите на доставчиците.

За съжаление, всичко това означава, че потребителят губи, когато става въпрос за ядене на здравословна храна.

Рибното брашно, с което се хранят много от тези риби, е с високо съдържание на замърсители, а пренаселената среда на техните кошари означава, че всяка зараза не се разпространява дълго.

В същото време компаниите, които управляват тези „ферми“, не мислят за дозиране на рибата с антибиотици, за да се предпазят от болестите, причинени от техните собствени скудни методи.

Заедно с факта, че отглежданите в риба риби са с по-ниско съдържание на жизненоважни витамин D и Омега 3, за които ги купуваме, органичните диви риби като риба тон и сьомга отново са безкрайно за предпочитане за нашето здраве.

Вместо това заложете на прясна дива уловена риба, като сьомга, която е богата на мастни киселини, за да помогне в борбата с възпалението.

Вземете своя БЕЗПЛАТЕН разширен план за диета на простатата

  • 20+ вкусни за простатата
  • Разработено изключително от нашия диетолог
  • Помага за намаляване размера и симптомите на простатата

9) Нагрети масла

Растителните масла като рапица, царевица и соя са полезни за сърцето ви, когато са неварени. Но когато ги загреете до високи температури, тези масла се превръщат в едни от най-лошите неща за сърцето ви.

Високата топлина уврежда маслото. Той може да превърне добрия HDL холестерол в лош LDL холестерол и да причини рак и сърдечни заболявания.

10) Соя

Може да ви звучи здравословно, но знаете ли, че 90 до 95% от отглежданата в САЩ соя е генетично конструирана да произвежда соев протеинов изолат и така да може да издържа на големи количества хербицид?

Соевите изофлавони се намират в много продукти като протеинови блокчета, плодови напитки, супи, сосове, зърнени храни, добавки и шейкове, заместващи храненето. Тази неферментирала соя може да се скрие под имена като бульон, текстуриран протеин и естествен аромат.

Вместо това заложете на ферментирали соеви продукти, които са единствените соеви продукти с ползи за здравето. Ферментиралите соеви продукти включват соев сос, ферментирала бобена паста, мисо и темпе.

Тези най-лоши храни за мъже са свързани с проблеми с щитовидната жлеза, умствен спад, репродуктивни проблеми, рак и сърдечни заболявания.

Надяваме се, че сте намерили този списък с вредни храни за полезен и просветляващ.