Диетичните прищявки идват и си отиват, но подходът на F-Factor се основава на научно разбиране на анатомията и физиологията и тези принципи не се променят с приливите на диетата.

които

Повече от десетилетие програмата F-Factor помага на хиляди хора да отслабнат и да подобрят здравето си. Независимо дали искате да свалите килограми или да водите по-здравословен начин на живот, F-Factor може да ви помогне да постигнете целите си - без глад.

Как работи?

Подходът на F-Factor се фокусира върху комбинирането на постни протеини с въглехидрати с високо съдържание на фибри, които са с ниско съдържание на калории и поддържат чувството за ситост през целия ден. Типичните чувства на глад и лишения, които обикновено са свързани със загуба на тегло, се елиминират с програмата F-Factor.

Какво отличава F-Factor?

За разлика от повечето диети, които ви казват да изключите определени групи храни, като въглехидрати или мазнини, програмата F-Factor се фокусира върху това кои храни да добавите към вашата диета, за да отслабнете.

Във F-Factor можете да очаквате да ядете комбинация от вкусни протеини, мазнини и въглехидрати при всяко хранене. Можете да вечеряте и да пиете умерени количества алкохол от първия ден и да прекарвате по-малко време във фитнеса, докато ядете редовни ястия (закуска, обяд, лека закуска, вечеря и десерт).

За първи път ще отслабнете и ще подобрите живота си, без да се отказвате от начина си на живот!

Фибри: „Чудото на въглехидратите“ за отслабване

„F“ във F-Factor означава фибри - тайното хранително вещество за отслабване без глад. Фибрите са нулевокалоричната, несмилаема част от въглехидратите, която добавя насипно състояние към храната. Когато следвате диета, богата на фибри, вие се чувствате сити след хранене - така че обикновено ще ядете по-малко през целия ден. Също така фибрите набъбват в стомаха, абсорбират и премахват мазнините и калориите и засилват метаболизма.

По-долу има 10 фактора, които ще ви помогнат да прецените дали F-Factor е подходящата диета за вас:

1. Насладете се на бързо и лесно отслабване.

На диетата F-Factor можете да очаквате да отслабнете от 8 до 10 килограма през първия месец - всичко това без да се чувствате гладни или лишени.

Нашите клиенти постигат тези невероятни резултати, като се придържат към диета с високо съдържание на фибри и бедни протеини. Лесно е да се следва, защото се фокусирате върху това какво да добавите към вашата диета, вместо да подчертавате какво да изрежете. F-Factor препоръчва храни, които ви поддържат сити и доволни до следващото ви хранене.

2. Можете да ядете въглехидрати!

Да, добре сте прочели. Като ядете повече от правилните въглехидрати, като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, вместо да ги избягвате, всъщност можете да ускорите метаболизма си.

Сложните въглехидрати предлагат и най-много витамини и минерали, така че косата и кожата ви да останат блестящи, докато сваляте килограми.

3. Вечеряйте от първия ден.

Нито едно меню или ресторант не са изключени, когато поръчате по F-Factor начин. Нашите диетолози ще ви научат как да поръчате от всяко меню и докато не се почувствате готови да го направите, те ще избират подходящи храни, които да ядете във всичките си любими ресторанти. Препоръчваме на клиентите да видят менютата преди време, за да пристигнат подготвени и готови да се справят по-добре с изкушенията.

4. Натиснете лентата и се насладете на щастлив час.

Щастливият час може да се съчетае с диета. Клиентите могат да се насладят на вино или какъвто и да е алкохол с безкалорични миксери, без да прекъсват процеса на отслабване. Така че наздраве за това!

5. „F“ фитнес залата.

Упражнението няма да ви направи слаби. Можете да отслабнете с F-Factor диета, без да се набляга на упражненията.

Кардиото често увеличава апетита ви и може да ви остави да се чувствате право да ядете повече. Много е лесно да приемате повече калории, отколкото изгаряте по време на бягане.

6. Присъединете се към милния клуб.

Пътувайте и почивайте, без да стегате с излишни килограми. Програмата F-Factor може да пътува от терминалите на летището до плажовете в Маями; нито един град не е извън границите.

7. Запознайте се с новия си най-добър приятел: GG.

GG скандинавските хрупкави хлябове са крекер с високо съдържание на фибри, който прави чудесна алтернатива на хляба. При 80 калории и 16 грама фибри на четири бисквити, никое друго пълнозърнесто не се сравнява.

Сдвояването на тези крекери с високо протеинови топинги като бъркани яйца или зеленчуков омлет, сирене рикота или резенчета ябълка и пуйка означава, че можете да се храните вкусно и да се чувствате сити до следващото си хранене.

8. Яжте фибри за дълголетие.

Докато отслабването е страничен продукт от тази диета, F-Factor на първо място предлага невероятни ползи за здравето.

Те включват понижаване на холестерола; стабилизиране на кръвната захар; намаляване на рисковите фактори за хипертония, рак на дебелото черво и рак на гърдата; както и подобряване на сънните навици, осигуряване на трайна енергия и облекчаване на запека.

9. Напълнете чинията си с цели натурални храни.

Тук няма намерени хапчета за отслабване или фибри на прах; диетата на F-Factor е напълно естествена. Забравете замразените ястия; просто яжте цели натурални храни, богати на фибри, богати на хранителни вещества и вкусни!

10. Никога повече диета.

F-Factor не е диета, а начин на живот. Ние обучаваме нашите клиенти какво и как да ядат, независимо дали пазаруват хранителни стоки, пътуват или вечерят. Няма повече модни диети или йо-йо загуба на тегло. Ако желаете плосък корем, повече енергия, по-добър сън и цялостно подобряване на здравето, тогава F-Factor е пътят.

Таня Зукърброт е автор на диетата F-Factor: Открийте тайната за трайно отслабване (меки корици на TarcherPerigee).