• вкусни

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    10 вкусни сезонни супи на растителна основа за завършване на вашите уютни есенни нощи!

    От редакторския екип на Food

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Есента е тук и имаме няколко вкусни и лесни рецепти за супа, за да подправим тези студени нощи. Супата е изключително гъвкава и обикновено се прави изключително лесно. Тези супи са използвали вкусни и хранителни сезонни продукти като сладки картофи, моркови, тикви и други! Опитайте ги, когато имате нужда от идея за бърза вечеря.

    Не забравяйте да разгледате тези рецепти и много други в нашето приложение Food Monster - с над 15 000 вкусни рецепти това е най-големият безмесен, растителен, веган и алергичен ресурс за рецепти, който ще ви помогне да станете здрави!

    1. Супа от сребърно цвекло и гъби

    Тази супа от сребърно цвекло и гъби от Raymund Macaalay е обикновена супа от сребърно цвекло, пролетен лук и смесени гъби. Всъщност можете да отглеждате почти всяка съставка за него във вашата градина. Сребърното цвекло или швейцарската манголд е листно зелено, пълно с витамини. Ако се уморите от кейл, това е чудесна алтернатива. Тази супа е толкова утешителна и домашна. Страхотно е да го направите в прохладна есенна вечер, но тази супа от сребърно цвекло и гъби е прекрасно ястие по всяко време на годината.

    2. Обикновена супа от леща с праз и моркови

    Всичко в тази проста супа от леща с праз и моркови от супата Deena Mehta се стопява добре заедно. Тази рецепта го поддържа леко, но наистина можете да добавите всякакъв вид билки или подправки, които искате. Съчетава се добре с препечен хляб, но за обяд можете да го изядете над кафяв ориз за пълен протеинов тласък.

    3. Супа от сладък картоф с кокосово кориандър

    Тази супа от сладък картоф с кокосово кориандър от Даниела Модесто е неусложнена и ако сте любител на подправките, вероятно вече седите на повечето от тях. За тази супа са ви необходими само сладки картофи, кокосово мляко, лук, бульон, подправки и кориандър.

    4. Успокояваща есенна супа

    Тази успокояваща есенна супа от Кристина Хъмфрис е толкова проста, че едва ли изглежда достойна за рецепта, защото е по-скоро вид супа за хвърляне на всичко в саксията. Използването на сезонни съставки е изключително полезно за вашето здраве, тъй като реколтата от сезона е перфектно пакетирана с правилното хранене, за да ви топли и здрави през мократа и студа през есента/зимата. Например, тази супа съдържа цвекло, зеленчуци, чесън, сладки картофи, какъвто боб изберете, както и множество подправки. Добавянето на подгряващи подправки помага за увеличаване на кръвообращението, затопляне на тялото и подпомагане на имунитета през сезона на настинката и грипа.

    5. Чатни и кокосова супа от червена леща

    Тази супа от червено и кокосово червено леща от The Living Kitchen, Тамара Грийн и Сара Гросман е успокояваща, когато се чувствате уморена, а също така е снабдена с достатъчно лесно смилаем протеин, за да укрепи тялото ви след лечение.

    6. Сладка картофена джинджифилова супа

    Ако обичате сладки картофи или храни със сладък вкус като цяло, ще ви хареса тази сладка картофена джинджифилова супа от Mitra Shirmohammadi. Коренът от пресен джинджифил е друга ключова съставка, която повишава вкусовия профил, като добавя този цинг!

    7. Утешителна супа с юфка „Пиле“

    Отбийте се и подсилете имунната си система тази предстояща зима с тази класическа Утешителна супа с юфка от „Пиле“ на Dawn Hutchins Florida Coastal Cooking & Wellness. Тази супа с юфка има всички вкусове, с които сте израснали, но с растително завъртане и дори по-здравословна за вас.

    8. Супа от скуош от Butternut

    Fall е тук, както и тиква от butternut! Вие абсолютно ще обожавате тази вкусна и проста веганска супа от скуош от Butternut от Марина Янай-Тринер. Той е направен от цели храни, на растителна основа и е толкова бърз за приготвяне. Тази рецепта е лесна, кремообразна и здравословна - идеална за онези студени есенни нощи. Също така, можете напълно да експериментирате и да изключите скуош ореха за всеки скуош, който имате под ръка.

    9. Джинджифил сладък картоф и супа от тиквички

    Топлината на джинджифила, съчетана със сладостта на сладкия картоф, придава на тази джинджифилова супа от картофи и тиквички с извити слънчогледови семена на Анджелина Папаниколау дълбок, сложен вкус.

    10. Печена супа от карфиол с кестени

    Кой би си помислил, че карфиолът и кестените правят чудесен мач? Освен че е просто вкусна, тази печена супа от карфиол с кестени от Мелани Джейкъбс е и доста проста за приготвяне. Всъщност в тази рецепта има само седем съставки - от които три са подправки.

    Също така силно препоръчваме да изтеглите нашето приложение Food Monster, което е достъпно за iPhone и може да бъде намерено в Instagram и Facebook. Приложението има повече от 15 000 растителни, подходящи за алергии рецепти, а абонатите получават достъп до нови рецепти всеки ден. Виж това!

    За повече съдържание за животни, земя, живот, веганска храна, здраве и рецепти, публикувано ежедневно, абонирайте се за бюлетина One Green Planet !

    И накрая, публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, помислете за подкрепата ни чрез дарение!