Ако непрекъснато желаете лакомства, за да задоволите сладкото си, посегнете към една от тези десет здравословни и вкусни закуски и десерти.

Споделя това

Присъединете се към бягането на жени

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Присъединете се към бягането на жени

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

които

Ако десертите имаха фен клуб, щях да бъда президент. Аз съм всичко за сладко лечение всеки ден. Това означава, че понякога трябва да избера по-леки лакомства, ако искам да избегна излишни калории или наддаване на тегло. Някой ден имам парче торта, някой ден имам узряло, сочно манго. Всичко е свързано с баланса.

Ето няколко идеи за сладки закуски, които ще задоволят желанието ви за захар, без да развалят диетата ви.

Квадрати от тъмен шоколад

Веднъж един приятел ми каза: „Направи го както трябва или го направи два пъти“ за нещо, свързано с работата. Това може да се каже и за шоколада. Ако жадувате за шоколад, вземете няколко квадратчета висококачествен тъмен шоколад от любимата си компания. Седнете и го насладете. Насладете се на гладката текстура и как тя се топи в устата ви. Колкото повече обръщате внимание на това, което ядете, толкова повече ще му се наслаждавате (и няма да е необходимо да ядете допълнително, защото ще бъдете доволни след една порция).

Гореща чаша от любимия ви чай

Ако не съм гладен, но жадувам за нещо сладко късно през нощта, ще направя голяма халба чай и ще я подсладя със стевия и бадемово мляко. Обикновено отивам на ванилова лайка, но по това време на годината Sugar Cookie Sleigh Ride е мястото, където е!

Твърди бонбони

Изберете добър като Butterscotch или See's близалки. Те са страхотни, защото продължават дълго време. Занесох бонбони с масло в киното и ядох бавно един по един, вместо да изсипвам цяла кутия M&M в устата си.

Най-узрелият, най-сочен плод през сезона

Има определени периоди от годината, когато мангото има вкус на Небето. Понякога крушите са съвършенство. В продължение на няколко месеца боровинките са идеално сладки. И не ме карайте да започвам с диня - има вкус на лято и щастието имаше бебе. Въпросът е, че най-добрите плодове през сезона могат да задоволят сладките ви зъби. Проверете пазара на местния фермер - те често имат най-добрите опции за сезона.

Малък Fro-Yo

Замразеното кисело мляко е любимото ми лакомство. Това е по-лек вариант от сладоледа, ако получите малък размер и запазите топинга лек.

Чайник царевица

Това е чудесна опция за любителите на обема. Искате нещо сладко и искате МНОГО от него? Изсипете 100-калорична торба с царевица и се насладете!

Шоколадов шейк

Това е известно и като прикрит протеинов шейк. Направете обичайния си шоколадов протеин на прах декадентен, като добавите замразен банан, шоколадово мляко и бита сметана отгоре! Или използвайте любимите си протеини на прах и плодове, за да смесите лакомство.

Trail Mix

Пътен микс, съставен от пълнозърнести зърнени храни и няколко ядки, покрити с шоколад, подхвърлени за забавление, е идеалното сладко удоволствие.

Гръцко кисело мляко плюс топинги

Гръцкото кисело мляко, покрито с мини-шоколадови чипсове или ядки, е чудесна закуска. Вземете любимото си гръцко кисело мляко, сложете го в хубава купа и залейте с любимия си хрупкав топинг. Всичко е свързано с добавките и презентацията. Бонус точки, ако имате череша!

Торта с халба

Жадувате ли за парче торта или кекс? Направете десерт за една порция като торта с халба! Осъществяването на еднократна версия достига до точката, без да оставите много остатъци, които да ви изкушат.

Кой е любимият ви здравословен начин да задоволите сладките си зъби?