Не е ли хубаво да имате всичките си любими рецепти на едно място? Може би ги поставяте в свързващо вещество с 3 пръстена, хвърляте ги в кухненско чекмедже или ги прикачвате към вашата „любима“ Pinterest дъска.

Всички ние някъде ги скриваме, дори ако ги прибирате и на трите места! Когато една рецепта е хит, тя е хит. Гарантирано ще бъде сервирано отново на вашата маса.

Уверен съм, че и тези рецепти с цели храни бързо ще станат част от вашата „любима“ колекция!

най-добри

Храненето на здравословни ястия на семейството ми е изключително важно за мен! Така се родиха семействата от цялата храна. Знам, че заедно с други майки винаги търсим лесни начини да включим повече плодове, зеленчуци и хранителни плътни храни в диетата на нашето семейство.

Всяка рецепта по-долу съдържа достатъчно зеленчуци и протеини, които да ви заситят, и достатъчно сирене (ха!), За да скриете тези супер здравословни съставки дори за най-придирчивите ядящи на вашата маса!

Фалшива лазаня

Здравословна лазаня? Да, наистина е! Този гювеч с ниско съдържание на въглехидрати е лесен за приготвяне и най-добрият начин да нахраните семейството си с повече пълноценни храни! Слоевете бланширано зеле, ориз, домати, смляно месо (пуйка или говеждо месо), италиански подправки и сирене се комбинират, за да се получи обилна и вкусна вечеря през седмицата. Не губете ценното си време на зелеви кифли, опитайте вместо това тази проста рецепта!

Пилешки тиган със сладки картофи, брюкселски кълнове и сотирани ябълки

Пиле, бекон и продукти никога не са вкусвали толкова добре заедно. Освен великолепните цветове на това ястие, вкусовете са несравними. Той е здравословен и сърдечен и ви кара да се надявате, че ще има остатъци за по-късно!

Пълни хранителни продукти: небрежни Джо

Здравословна, лесна и вкусна небрежна рецепта за Джо, направена с тонове зеленчуци и няколко прости съставки за килер! Това не е рецептата на майка ти! Това обилно ястие съдържа 5 пълноценни хранителни съставки и всички невероятни вкусове, които сте очаквали.

Опаковано със зеленчуци пиле терияки

Просто и здравословно приемане на пилешки терияки, които могат да бъдат направени набързо! Това бързо ще се превърне в семейно любимо и обичайно хранене в тези натоварени делнични дни. Сладостта, пикантността и пикантните вкусове на тази безглутенова рецепта удрят всеки вкус!

Чийзбургер супа

Тази вкусна супа има всички вкусове на чийзбургер, все пак пълна с тонове зеленчуци и постно протеин. Тази бърза и лесна супа за готвене е здравословна и без глутен! Опитайте да използвате постно смляно еленско или смляно пуешко месо като мен. Можете също да направите този нисък въглехидрат, като пропуснете картофите. Има още 4 зеленчуци, които дори няма да забележите!

Пълноценна промяна на храната: Месно месо

Ако търсите лесна, здравословна и безглутенова рецепта за месо, пълна с вкус, тази е за вас. Смляно ленено семе, овесени ядки, пресен лук и тиквички, комбинирани със смляно месо, произвеждат най-страхотния месен блат! Дори не ме карайте да започвам с глазура ... YUMMO!

Помия Джо Кесадилас

Тези забавни и прости помия Джо Кесадилас са идеалното семейно ястие, което можете да направите в тези натоварени вечери! Използвайте остатъка си от небрежната смес от Джо (опитайте тази версия с цели храни отгоре) и добавете настъргано сирене и тортили към партито!

Първична запеканка за пица за пица

Пица? Пай? ВЛЕЗАМ! Дебели слоеве месо, скрити зеленчуци и сирене! Можеш ли да кажеш, ням? Този измамник за пица е без глутен, с ниско съдържание на въглехидрати и може да се направи съвместим с Paleo.

Вегетарианска мароканска яхния от нахут

Тази вегетарианска рецепта е пълна с вкус! Тези вкусове са смели и уникални, но все пак не са пресилени за децата на масата, които предпочитат по-традиционна американска кухня. Обичам, че цялата тази хранителна рецепта е пълна с протеини от зърната и оставя стомаха ви пълен и доволен!

Мексиканска лазаня, известна още като наистина страхотна мексиканска печка

Ще обърнете вкусните слоеве тортили, пикантна смес от месо и боб, сирене, тонове зеленчуци и топинги в изобилие! Този хранителен гювеч съдържа над 5 цели хранителни съставки. Приготвянето е супер лесно и вероятно в момента имате повечето от съставките в килера си!