КРИКЕТРО Публикации: 28,971
26.10.06 6:00 A

зави свят

или може би нивото на захарта ви е объркано. ф може да ви се завие свят, ако нивото на захар в ура е твърде ниско.

също така, ако сте изяли толкова b4 SP, u трябва бавно да намалите приема на калории, за да не стресирате тялото. ако u въведете правилно статистиката си, SP даде точен номер.

EEL1981 Публикации: 39
26.10.06 5:16 A

съгласен съм с dietitanbecky, sp ще ви даде количеството кал, което трябва да имате, така че въведете данните си и ги разберете, ако имате реклама, това са тези, които са ви дали, тогава може би това е диетичният преход, може да се обърнете към вашия лекар и да видите какво трябва да каже. само бъдете внимателни с това и внимателно с всичките си упражнения искаме да сте здрави,

DIETITIANBECKY Постове: 28,261
24.10.06 8:15 П

Това вероятно се дължи на липсата на достатъчно храна. Въведохте ли личните си данни и упражненията. Също така въведете седмична цел за загуба на тегло от 1/2 паунда на седмица и вижте какъв калориен диапазон ви е даден. Ако сте доста активни и спортувате поне 5 дни в седмицата, мисля, че 1700-1800 калории дневно би било много по-здравословно и безопасно.
Беки

CD629508 Публикации: 1 998
24.10.06 5:10 П

Не мисля, че ядете достатъчно. Тежите доста (без обида, разбира се!), Така че определено можете да се измъкнете с повече ядене, дори ако не тренирате. Освен това. Ако започнете с по-високо съдържание на калории, ако сте на плато, имате къде да отидете с калориите си, но ако вече ядете най-малкото, когато сте на плато, не можете да направите много с тях. Бих препоръчал да опитате да ядете по-близо до върха на вашия диапазон и да видите дали се чувствате по-добре там.

Публикации: 76
24.10.06 4:58 П

Снощи бях около 1300 калории с добър сорт, базиран на хранителната пирамида. По време на четене ми се зави свят. Затова станах и хапнах пуканки и се почувствах по-добре. Преди няколко минути чистех къща и отново ми се зави свят. Досега днес съм на 754 калории и планирам да вечерям прилично, а след това чантата ми с пуканки след като децата са в леглото.

Не ям ли достатъчно, за да се издържам или тялото ми просто се адаптира към промяната в диетата. Мисля, че преди ядях около 3500 калории на ден, а сега съм между 1200-1550.

Други теми за диетата и храненето:

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark и други марки са търговски марки на SparkPeople, Inc. Всички права запазени.
Никоя част от този уебсайт не може да се използва без разрешението на SparkPeople или неговите упълномощени филиали.
SPARKPEOPLE е регистрирана търговска марка на SparkPeople, Inc. в САЩ, Европейския съюз, Канада и Австралия. Всички права запазени.

ЗАБЕЛЕЖКА: Общи условия и Политика за поверителност, последно актуализирани на 25 октомври 2013 г.