Глутенът и млечните продукти са големи недостатъци в диетата на Майли.

неща

Майли Сайръс има различен подход, когато става въпрос за здравословен начин на живот. Не става въпрос за вдигане на големи тежести над главата й. Майли е твърдо убедена, че подходящата йога практика, съчетана с пилатес, е достатъчна, за да свърши работа.

Що се отнася до храненето, тя също приема различен подход, практикувайки веганство през последните няколко години. Околната среда и животните са основните причини, но ще разгледаме това малко по-задълбочено в цялата статия.

Съществуват и ограничения, за да поддържа фигурата си, глутенът и млечните продукти са извън диетата поради непоносимост - звездата от Хана Монтана също избира да намали въглехидратите.

Ще идентифицираме всичко останало, което прави, докато разгледаме 12 неща, които Майли Сайръс прави, за да остане във форма. Наслаждавайте се, хора!

12 Ащанга йога

Редовната рутина на Майли се състои от Ащанга йога, която балансира тялото и ума чрез своите движения. Движенията дават физически и психически тласък, печеливша комбинация, ако попитате нас.

В миналото Майли призна, че прекарването на твърде много дни без практиката не е най-добрата идея както за ума, така и за тялото.

11 Без пиене

Майли обсъди причините си да се откаже от пиенето с 22 думи. Здравето е фактор, особено психичното здраве. Ето какво трябваше да каже тя;

„Обичам да се обграждам с хора, които ме карат да искам да се подобря, да се развивам, да се отварям“, каза тя. „И забелязах, не са хората с камъни. Искам да бъда супер ясен и остър, защото знам точно къде искам да бъда. “

10 Прием на висока вода

Тя също поглъща вода ... имаме предвид, че Майли изплюва водата си върху феновете, нещо, което тя странно прави по време на концертите си.

Приемът й на вода е много висок, особено като се има предвид колко ниски са калориите й заедно с приема на въглехидрати. Водата е много необходима, за да се попълни централната нервна система, особено когато калориите са ниски, а нивото на активност и стрес е високо.

9 Веганство

„Честит световен ден на веганите ! Станете вегани не само за животните, но и за цялата околна среда. "

От няколко години Майли практикува веганство. Тя го прави да работи, публикувайки вкусни храни, които все още може да яде чрез IG. Както тя заяви чрез Twitter, околната среда и жестокостта към животните са основните причини да реши да направи избора.

8 висока активност през целия ден

За тези, които следят Майли чрез социалните медии, е много ясно, че тя постоянно поддържа активност. Заседналият начин на живот може да доведе до наддаване на тегло, дори и за посетителите на фитнес.

Сайръс няма този проблем, тя непрекъснато е в движение, независимо дали става дума за обиколка или просто за разходка или бягане.

7 тренировки за пилатес

Като се има предвид, че тя е голям застъпник на йога, не ни изненадва, че Сайръс също участва в тренировки тип Пилатес.

Целта на Пилатес е да подобри гъвкавостта с мускулна сила и движения за издръжливост. Всичко е свързано с позата, докато използвате по-леки тежести. Майли използва този стил от години, като редовно участва в уроци по пилатес.

6 Смути живот

Папараците и медиите винаги се опитват да проследят всяко движение на Сайръс. Обикновено тя е забелязана да спира за пресни смутита, това датира чак преди десетилетие през 2008 г., чак до днес.

Това е чудесен начин за бързо освежаване, докато зареждате тялото с витамини и минерали от пресни плодове и зеленчуци.

5 стръмни прехода

Vogue съобщи, че Сайръс е отишъл в Юта, изкачвайки се по стръмните планини като начин да се отпусне - това е било етикирано като пътуване за самообслужване.

Майли е известна със своите стръмни разходки, които също включват района на Калифорния. Ендорфините излизат по време на тези разходки и кой знае, може би тя го използва и като творческо вдъхновение.

4 якост на сърцевината

За да получи тези твърди коремни кореми, треньорът на Майли ще признае, че това е нещо повече от хрускане и тренировки.

Мъртвата тяга също е голяма част от това, ангажирайки долната част на гърба, което също води до засмукване на стомаха. Майли знае всичко за основната сила в тежките си тренировки.

3 Без глутен или млечни продукти

Майли даде да се разбере, че не ограничава глутена поради диетата си - това също е свързано със здравето й, разшири се с LA Times;

„За всички, които ме наричат ​​анорексик, имам алергия към глутен и лактоза. Не става въпрос за тегло, а за здраве. Глутенът така или иначе е crapppp! “

2 Упражнения с телесно тегло

По време на този период на самоизолация, със сигурност Майли не се затруднява да тренира, особено като се има предвид, че много от движенията й всъщност не включват големи тежести.

Тя е в по-леки тежести заедно с йога движения, с акцент върху разтягането заедно с дълбокото дишане. Ако тя използва тежести, те обикновено са по-леки.

1 Много ниско съдържание на въглехидрати

Феновете са се опитвали да повторят диетата на Майли в миналото и наистина не е вървяло толкова добре - някои дори не са могли да преминат през тренировка предвид ниските нива на енергия.

При диетите с ниско съдържание на въглехидрати е от ключово значение да се напълните с зеленчуци, заедно със здравословни мазнини и протеини, за да кажете на повърхността.

Източници - LA Times, Vogue, Harper’s Bazaar & 2 Words