Ето 12 лесни домашни лекарства, включващи съставки, налични във вашата кухня или хладилник, които могат да бъдат използвани, за да се отървете от стомашната киселинност.

NDTV Храна | Актуализирано: 24 ноември 2020 г. 16:54 IST

невероятни

Когато секрецията на киселини е повече от обикновено - изпитваме киселини или киселинен рефлукс.

  • Киселинността е често срещано състояние
  • За да управлявате киселинността, трябва да бъдете много внимателни към диетата си
  • Киселинността може да бъде и естествена

Представи си това. Имате най-любимата си храна пред себе си и никой не гледа. Колко ще ядете, колко ще оставите? Въпреки че може да искате да изпразните масата, но сте наясно и с рисковете, нали? Никой не харесва лош стомах или някакъв вид дискомфорт в коремната област. Следователно проблем като киселинността, макар и често срещан, никога не е добре дошъл. Киселинността възниква, когато има излишна секреция на киселини в стомашните жлези на стомаха, като се образуват газове, лош дъх, болки в стомаха и други симптоми. Отключва неприятна реакция, която често ви кара да се чувствате зле и нещастни. Според диетолога Аншул Джайбарат, базиран в Делхи, "киселинността може да бъде причинена поради голяма разлика между храненията, празен стомах или прекомерен прием на чай, кафе, тютюнопушене или алкохол". Когато секрецията на киселини е повече от обикновено - изпитваме киселини или киселинен рефлукс или ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест), който обикновено се отключва, когато ядем тежка храна или пикантни храни. Киселинността може да се окаже доста досадна. За да се отървем от същото, често прибягваме до различни средства за защита. Ако обаче не сте успели да го направите, не се притеснявайте, ние ви върнем гърба. В тази статия сме включили списък с няколко домашни средства за киселинност, които може да са от голяма помощ за премахване на проблемите с киселинността. .

Ето 12 прости съставки, налични във вашата кухня или хладилник, които могат да се използват, за да се отървете от стомашната киселинност.

Средства за защита от киселинност у дома:

1. Босилек листа

Успокояващите и карминативни свойства на листата на босилека могат да ви осигурят незабавно облекчение от киселинността. При първите признаци на газове изяжте няколко листа босилек или сварете 3-4 листа босилек в чаша вода и оставете да къкри няколко минути. Пийте го често. Това е едно от най-добрите домашни лекарства за киселинност.

Листата на босилека имат успокояващи и карминативни свойства

2. Копър

Можете също така да „дъвчете sauf след хранене, за да предотвратите стомашната киселинност“, съветва диетологът Anshul Jaibharat. „Поради множеството си стомашно-чревни ползи, чайът от копър със сигурност ще помогне на храносмилателния тракт да бъде здрав и щастлив. Чаят се счита за много полезен за подпомагане на лошо храносмилане и подуване на корема заради маслата, намиращи се в тези семена ”, според Шилпа Арора Н.Д., известен здравен специалист, диетолог и сертифициран треньор по макробиотични здравни грижи.

Чаят от копър със сигурност ще помогне на храносмилателния тракт да бъде здрав и щастлив

3. Канела

Тази скромна подправка работи като естествен антиацид за киселинност на стомаха и може да уталожи стомаха ви, като подобрява храносмилането и усвояването. За облекчение пийте чай от канела, за да лекувате инфекции в стомашно-чревния тракт. Канелата е мощна хранителна съставка и заредена с полезни за здравето свойства.

Тази скромна подправка работи като естествен антиацид | Снимка: Исток

4. Мътеница

Знаете ли, че мътеница е категоризирана като сатвична храна в Аюрведа? Така че, следващия път, когато получите киселинност след ядене на тежка или пикантна храна, пропуснете антиацида и вместо това изпийте чаша хаас. Мътеница съдържа млечна киселина, която нормализира киселинността в стомаха. Поръсете тире черен пипер или 1 чаена лъжичка смлени листа от кориандър за най-добри резултати.

Мътеница съдържа млечна киселина, която нормализира киселинността в стомаха | Снимка: Istock

5. Jaggery

Някога замисляли ли сте се защо нашите старейшини завършват хранене с гур? „Благодарение на високото си съдържание на магнезий, джинджифилът помага да се увеличи силата на червата“, казва д-р Манодж К. Ахуджа, болница Fortis, Ню Делхи. Той подпомага храносмилането и прави храносмилателната ви система по-алкална по природа, като по този начин намалява киселинността на стомаха. Смучете малко парче гур след хранене и извлечете ползите. Тъй като джагирането помага и за поддържане на нормална телесна температура, охлаждане на стомаха - експертите препоръчват да се пие Gur Sharbat (джаджа, напоена с ледено студена вода) през лятото.

Jaggery подпомага храносмилането и прави храносмилателната ви система по-алкална по природа

6. Карамфил

През годините карамфилът заема видно място в традиционната китайска медицина и Аюрведа за лечение на храносмилателни разстройства. Карамфилът има карминативен характер, като по този начин предотвратява образуването на газове в стомашно-чревния тракт. Добавете карамфил, докато готвите храни като боб или черен грам, които са склонни да причиняват метеоризъм. Можете дори да ядете счукани карамфил и кардамон (смесени в равни количества) за лечение на киселинност и да се отървете от лошия дъх (който често придружава този проблем).

Карамфилът заема видно място в традиционната китайска медицина и Аюрведа

7. Семена от кимион

Кимионовите семена действат като чудесен неутрализатор на киселини, подпомагат храносмилането и облекчават болката в стомаха. Леко натрошете малко печено кимионче, разбъркайте го в чаша вода или накиснете една чаена лъжичка кимион в чаша преварена вода и го пийте след всяко хранене.

Jeera спомага за насърчаване на храносмилането и здравите черва

8. Джинджифил

Под чупливата си външност джинджифилът крие много ползи за здравето. „Джинджифилът има отлични храносмилателни и противовъзпалителни свойства“, казва д-р Ахуджа, болница Fortis. За да помогнете за неутрализирането на стомашните киселини, можете да дъвчете парче пресен джинджифил или да приемате лъжица джинджифилов сок два-три пъти на ден, или стръмен пресен джинджифил в чаша вряща вода и да изпивате.

Под чупливата си външност джинджифилът крие много ползи за здравето

9. Студено мляко

За тези, които не са непоносими към лактоза, млякото може да помогне за стабилизиране на стомашните киселини в стомаха. Той е богат на калций, който предотвратява натрупването на киселина в стомаха. „Всичко, което трябва да направите, е да изпиете чаша студено мляко следващия път, когато страдате от киселинност“, предлага диетологът Аншул Джайбарат.

Млякото е богато на калций, който предотвратява натрупването на киселина в стомаха/Photo Credit: Istock

10. Ябълков оцет

Много често вашият киселинен рефлукс всъщност е резултат от твърде малко стомашна киселина. Тук се намесва ябълковият оцет. Просто смесете 1-2 чаени лъжички суров, нефилтриран ябълков оцет в чаша вода и го пийте веднъж или два пъти на ден. Можете също така да вземете една супена лъжица ябълков оцет и да го преследвате с чаша вода.

11. Кокосова вода

„Когато пиете кокосова вода, киселинното ниво на pH на тялото ви става алкално“, добавя д-р Ахуя, болница Fortis. Той също така помага да се образува лигавица в стомаха, която предпазва стомаха от вредните ефекти от прекомерното производство на киселина. Тъй като е богато на фибри, подпомага храносмилането и предотвратява повторната поява на киселинност.

Кокосовата вода оставя успокояващ ефект, който може да помогне за контролиране на киселинния рефлукс

12. Банан

Коментари Що се отнася до полезните за здравето свойства, бананите имат голямо значение. Бананите съдържат естествени антиациди, които могат да действат като буфер срещу киселинен рефлукс. Това е най-простото домашно средство за премахване на киселинността. Яжте по един банан всеки ден, за да предотвратите дискомфорт.