15 най-добри домашни средства за киселинност по време на бременност

Бременността може да е красиво преживяване, но това не означава, че не е придружено от няколко неудобства. Главен сред тях? Киселинност! Всяко хранене се превръща в нещо като влакче с влакчета с вкус, който остава с вас и ви дразни с часове след всяко хранене. Вероятно се чудите какво може да ви помогне да се справите с киселинния рефлукс, докато сте бременна. Е, има много естествени начини да се отървете от киселини по време на бременност. Както е при всяко състояние, има много домашни лекарства за киселинен рефлукс по време на бременност, които да ви помогнат да облекчите дискомфорта си.

домашни

Какво причинява киселинност при бременност?

Когато сте бременна, тялото ви произвежда увеличени количества прогестерон хормон, който освен всичко друго отпуска някои мускули в тялото ви. Този мускулен релаксиращ ефект влияе и върху клапата, който предпазва стомашното съдържимо от движение обратно към хранопровода. В резултат клапанът позволява на киселините в стомаха ви понякога да се придвижат обратно към хранопровода, което дразни лигавицата на хранопровода и води до киселини. Киселините вероятно ще се увеличат през третия триместър, тъй като уголемената матка притиска стомаха ви. Това поставя повече стрес върху клапата, която регулира съдържанието му, което води до рефлукс, който причинява киселини. Добрата новина е, че можете както да го лекувате, така и да намалите появата му, като следвате някои прости съвети.

15 природни средства за киселинност по време на бременност

1. Кажете не на мазна, пикантна и пържена храна.

За съжаление, всичко с мазнини и подправки и пържени препарати са голямо не-не, що се отнася до вашата диета за бременност. Желанието ви може да изисква да вземете шепа такива вкусни лакомства, но ще платите за това по-късно! Това „лекарство“ за киселини по време на бременност всъщност не е лек толкова, колкото съвет - въздържайте се от тези греховно вкусни храни, тъй като те предизвикват реакция в стомаха, която увеличава производството на киселина. Някои дори разяждат сфинктера ви, което позволява лесно връщане на киселина към гърлото. Може би можете да се отдадете от време на време, само за да спрете апетита си, но не забравяйте никога да не преяждате, когато става въпрос за такива храни!

2. Откажете се от кофеиновите и газираните напитки и от шоколада.

Както при пържените, мазни и пикантни храни, тези елементи насърчават производството на киселина в корема и предизвикват киселини. И докато отказът от шоколада може да изглежда като богохулство, вие и вашето бебе вероятно ще бъдете много по-щастливи, щом го направите. По същия начин доказано е, че кофеинът (в излишни количества) и газираните напитки са вредни за бременните жени, така че би било добре да се пазите от тях!

3. Използвайте гравитацията!

Тялото ви е изградено, за да поддържа нещата да текат надолу и можете да използвате гравитацията в своя полза. Подпирайте се на възглавници, когато спите, така че главата ви да е повдигната над корема и краката. Това ще изтласка киселината надолу и далеч от гърлото и в червата. Това е едно от многото вечни домашни лекарства за киселинен рефлукс по време на бременност.

4. Яжте по-малко.

Друго лекарство за киселини по време на бременност е по-честото хранене по-малко. Всичко, което трябва да направите, е да ядете често - така че вместо три големи хранения, имайте много малки хранения, съставени от лесно смилаеми съставки. Това има допълнителното предимство и за предотвратяване на сутрешно гадене.

5. Яжте вечеря рано.

Ключов елемент, който трябва да имате предвид, е да ядете вечеря по-рано, така че стомахът ви да не е препълнен, когато лежите през нощта. Това ще предотврати връщането на киселината обратно нагоре и ще предотврати риска от киселини или киселинен рефлукс. Опитайте се и избягвайте да ядете вечеря не по-късно от 3 часа преди лягане.

6. Не лягайте известно време след хранене.

След като сте яли, опитайте се да не легнете в рамките на 60 минути след храненето. Дайте на храната си шанс за смилане, така че да не изпитва нужда да ви върне с киселини. След като си легнете, легнете на лявата си страна. По този начин киселината се придвижва в червата, докато повече хранителни вещества отиват към бебето и плацентата.

7. Не носете тесни дрехи.

За всички, които очаквате модата, не се притеснявайте. Това не е призив да се тръгне по мръсния, безформен път по отношение на облеклото за майчинство. Просто пропуснете вталените дрехи, които по някакъв начин притискат корема ви. Не само ще ви е неудобно да носите такива дрехи в този момент от живота си, но и ще принуди тази досадна киселина да се върне обратно в гърлото ви, като натиска матката, която на свой ред се притиска към стомаха ви.

8. Позата е ключова.

Може да изглежда незначително, но се оказва, че бременността е време, когато правилната стойка наистина може да ви помогне. Седнете изправени. Той ще гарантира, че всичко върви в правилната посока, т.е. далеч от гърлото ви. Това също така ще намали всеки друг дискомфорт като болки в гърба и ще гарантира, че сте спокойни и щастлива бъдеща мама.

9. Течностите са вашите приятели.

Раждането на бебе, използващо пикочния мехур като батут, може да не ви насърчава да пиете много вода, но повярвайте ни, водата ще заглуши досадния рефлукс, който запали огън в корема ви. Това ефективно ще го спре да пробива път нагоре и ще гарантира, че вътрешността ви е успокоена. Пийте вода, но не всички наведнъж. Уверете се, че отпивате от течности през целия ден.

10. Дъвка също може да помогне!

Дъвката може да изглежда непривлекателна и контраинтуитивна. Но подобрява производството на слюнка, което помага да се спре този гаден киселинен рефлукс. Бикарбонатът в слюнката ефективно убива това излишно производство на киселина, както е предвидено от природата, и прогонва дискомфорта ви.

11. Имайте лъжици кисело мляко.

Майката природа има свои малки трикове, за да помогне на друга майка, а киселото мляко е основно сред тях. Това не означава, че сте довършили цяла вана от нещата. Изпийте лъжица кисело мляко преди или след всяко хранене или дори когато рефлуксът Ви пламва. Нещата ще изстинат.

12. Можете да опитате и с папая.

Този малък помощник се е доказал като един от най-добрите естествени начини да се отървете от киселини по време на бременност. Храносмилателните ензими в този плод могат да успокоят вътрешността ви. Яжте го под всякаква форма - на кубчета, изсушено, сок или таблетки и изпитайте известно облекчение, тъй като ще помогне за храносмилането и ще обезсърчи киселини. Обърнете внимание обаче на тази дума за предпазливост. Трябва да сте наясно, че яденето на папая по време на бременност в прекомерни количества не се препоръчва и с основателна причина. Докато папаята в малки количества може да ви осигури нужното облекчение, по-безопасно е да разчитате и на плодове като банани, дини или мускус.

13. Опитайте със смес от вода и сода за хляб.

Друго ефективно домашно лекарство за киселинен рефлукс по време на бременност е смесването на вода и сода бикарбонат и изпиване на чаша, когато сте в агония. Той неутрализира киселинната среда в корема ви, като по този начин ви осигурява облекчение.

14. Има и няколко други природни лекарства за киселини.

Няколко естествени начина да се отървете от киселини по време на бременност включват ядене на пресен джинджифил суров. Друго лекарство, на което можете да разчитате, е ябълковият оцет. Смесете 1 чаена лъжичка оцет с приблизително 250 милилитра вода; пийте по едно и също през целия ден и един час преди хранене. Тези полезни съставки ще помогнат бързо да прогоните дискомфорта си. Същото важи и за лимоните! Изцедете 1-2 пресни лимона в минимум 250 милилитра вода. Добавете стевия или мед. Загрейте за чай или оставете водата студена за лимонада/сок.

15. Отидете при професионалист

Когато всичко друго се провали, отидете при специалист. Определени движения в сферата на хиропрактиката преместват езофагеалната клапа в по-оптимално работно положение. Бременността може да бъде прекрасно преживяване, но идва и със своите трудности. Приемете промените, през които преминава тялото ви, и вземете необходимите мерки, за да останете в безопасност и комфорт. Надяваме се, че тези чудесни начини ще ви помогнат да се отървете от киселинния рефлукс по време на бременност!