начина

Снимка от Миодраг Гаич/Гети изображения

Никой не знае точно какво е псориазис. Това не е инфекция или алергична реакция, нито е заразно. Но по някакъв начин нарушава цикъла на заместване на растежа на кожните клетки.

Клетките се развиват във вътрешните слоеве на кожата и мигрират към външния слой, където се отлепват. Обикновено целият този процес продължава около месец. Но при псориазис той трае само няколко дни. Клетките не могат да се хвърлят достатъчно бързо, така че започват да се натрупват на повърхността на кожата. В крайна сметка те образуват сиви, бели или сребристи лезии - създавайки люспеста кожа, характерна за псориазис. Засегнатата кожа се удебелява и може да се зачерви и да се получат пукнатини.

Псориазисът може да избухне почти навсякъде по тялото, но най-често се появява на скалпа, гърдите, гърба, лактите, кокалчетата и коленете. Ако имате лек случай, петна едва ли ще бъдат забележими. Най-лошите случаи създават грозни петна почти навсякъде.

Псориазисът може да засегне и ноктите на ръцете и краката, като ги прави да изглеждат без кости и обезцветени. Дори може да причини значителна болка в ставите, състояние, известно като псориатичен артрит.

Повечето хора, които развиват псориазис, първоначално се диагностицират на тийнейджърска, двайсет или тридесета година. Болестта следва много непредсказуем ход. Това първо избухване може да е и последното. Или може да сигнализира за началото на избухвания през целия живот, които идват и си отиват без видима причина. За щастие, когато лезиите изчезнат, те не оставят белези.

Как да победим псориазис. Докато експертите продължават да обсъждат какво предизвиква псориазис, вероятно се интересувате повече от това как да победите псориазиса. Това е разбираемо, тъй като в най-лошия случай псориазисът може да бъде толкова смущаващ, колкото и разочароващ. Чрез комбиниране на основните и алтернативни терапии в смесен подход към лечението, имате най-добрия шанс да изпитате значително облекчение. Ето естествените начини за победа на псориазиса:

Хранене

Изпратете белтъчна опаковка. Консумирането на по-малко храни, богати на протеини - предимно месо и млечни продукти - може да помогне за облекчаване на обострянията, показват няколко проучвания. Преминаването от високо протеинова диета към нискобелтъчна, до голяма степен вегетарианска диета има още едно предимство. Зърнени храни, бобови растения, плодове и зеленчуци са пълни с фибри, а влакната придружават от червата химикали, предизвикващи псориазис, от червата.

Предпочитайте рибна тарифа. Ако намалите месото, не спирайте да ядете риба, особено студеноводни видове като сьомга, скумрия и херинга. Те съдържат изобилие от омега-3 мастни киселини, чиито мощни противовъзпалителни свойства могат да помогнат за облекчаване на обострянето на псориазис. Джоузеф Пицорно-младши, Ню Йорк, съветва хората с псориазис да ядат порция студеноводна риба всеки ден.

Добавки

Вземете рибено масло в хапче. Изследователи от цял ​​свят са тествали добавки с рибено масло като лечение на псориазис, често с отлични резултати. Потърсете добавки с рибено масло, които доставят както ейкозапентаенова киселина, така и докозахексаенова киселина. (На етикетите тези съединения могат да бъдат изброени като EPA и DHA.) Вземете четири до шест капсули всеки ден.

Излекувайте с бета-каротин. Витамин А е от съществено значение за здравата кожа. Но в твърде големи дози витаминът може да има сериозни странични ефекти. По-безопасна алтернатива е бета-каротинът, който тялото ви превръща във витамин А. Вземете 25 000 международни единици (IU) веднъж на ден.

Медитация

Спрете стреса да повлияе на кожата ви. „Нямам съмнение, че много случаи на псориазис са свързани със стреса“, казва д-р Алън П. Брауер. "Но не е така, сякаш петна от псориазис се появяват на следващия ден след някакво стресово събитие. По-скоро те са склонни да се развиват след продължителен период на стрес, поради което хората не правят непременно връзката."

Псориазисът също може да допринесе за стреса. Ако лезиите се появят на силно видими места, хората се притесняват от външния си вид, което допринася за напрежението и безпокойството. За да предотвратите стреса на късо съединение и да предотвратите обостряне на псориазис, опитайте да практикувате медитация. В едно проучване, проведено в Медицинското училище в Университета на Масачузетс в Уорчестър, хората с псориазис, които комбинират медитация и светлинна терапия, виждат как кожата им се лекува около два пъти по-бързо от хората, които са използвали само светлинна терапия.

Социална помощ

Потърсете други с псориазис. Обсъждането на вашия опит с псориазис с хора, които знаят точно през какво преминавате, може да помогне за облекчаване на дистрес и смущение, свързани със състоянието. Националната фондация за псориазис предлага срещи на групи за подкрепа от брега до брега.

Билкова медицина

Снимка от joannawnuk/Getty Images

Елиминирайте лезиите с женско биле. Коренът от женско биле съдържа редица противовъзпалителни съединения. Проверете в местния магазин за здравословни храни за тинктура от сладник или друг екстракт от сладник. Използвайки памучна топка или чиста кърпа, нанесете течността директно върху вашите псориазисни лезии, предлага д-р Джеймс А. Дюк.

Успокоява болната кожа с лайка. Подобно на женско биле, лайката съдържа противовъзпалителни съединения, които могат да помогнат за облекчаване на пристъпите на псориазис. За да направите компрес от лайка, добавете 1 чаена лъжичка цветя от лайка (продават се в магазините за здравословни храни) към 1 чаша преварена вода. Оставете да настине за 10 минути, след което прецедете билката. Накиснете чиста кърпа в течността, след което нанесете кърпата върху засегнатата кожа.

Успокойте псориазиса с алое. В едно проучване шведски изследователи установяват, че 83% от хората, използващи крем от алое, съобщават за значително облекчение. Някои магазини за здравословни храни носят крем с алое. Ако можете да закупите крема на гише, използвайте го според указанията на опаковката. В противен случай се консултирайте с билкар или натуропат.

Домашни средства

Не забравяйте да хидратирате. Прилагането на хидратиращ лосион може да помогне за облекчаване на лек случай на псориазис, особено този, който е свързан със суха кожа или ниска влажност.

Попийте слънце. Слънчевите бани станаха немодни през последните години, най-вече защото хората се страхуват от развитие на рак на кожата. Но за тези с псориазис излагането на слънчева светлина може да има значителни терапевтични ползи. Псориазисните петна обикновено изчезват през лятото, когато слънчевите лъчи са най-силни. За лечение на закрито използвайте слънчева лампа. Така или иначе, попитайте Вашия лекар колко дълго можете да останете безопасно на слънце или под слънчева лампа незащитена.

Избягвайте духовете. В Националния институт за обществено здраве в Хелзинки, Финландия, изследователи оцениха питейните навици на 144 мъже с псориазис и 285 мъже без това състояние. Изследователите установяват, че мъжете с псориазис консумират двойно повече алкохол на ден, отколкото мъжете, които са без псориазис - 1,5 унции в сравнение с 0,75 унции.

Други проучвания показват необичайно високи нива на псориазис сред хората, които злоупотребяват с алкохол. Така че, ако имате псориазис, най-добре е да избягвате алкохолни напитки, казва Мелвин Вербек, доктор по медицина, асистент клиничен професор в Медицинското училище на UCLA.

Хомеопатия

Открийте невен. За псориазис невенът често е хомеопатичното лекарство по избор, според хомеопата Дана Улман. Но преди да опитате сами невен, консултирайте се с хомеопат. Друго лекарство може да работи по-добре за вашите индивидуални симптоми.

Китайска медицина

Оставете кръвта си да тече. В китайската медицина псориазисът се разглежда като състояние, предизвикано от стагнацията на Кръвта, обяснява Ефрем Корнголд, OMD, LAc. Сред билките, които китайски лекар може да предпише, са зедория (подобна на джинджифил), куркума, червен божур, данг гуй (китайска ангелика) и сарсапарила. Други билки - включително дитания, софора и трибулус - могат да бъдат предписани за облекчаване на сърбежа, свързан с псориазис.

Игла го. В своята практика Korngold също използва акупунктура като лечение на псориазис. Ако предпочитате да използвате точков масаж, прилагайте равномерно проникващо налягане към всяка от следните точки в продължение на 3 минути.

  • Голям черва 11, разположен на външния край на гънката на лакътя от страната на палеца
  • Голяма черва 4, разположена на гърба на ръката ви, където се срещат костите на палеца и показалеца
  • Далак 10, разположен на вътрешната част на бедрото, на четири ширини на пръстите над капачката на коляното и точно под бедрото
  • Черен дроб 3, разположен на върха на крака ви в лентата между палеца и втория пръст

Аюрведична медицина

Поставете капак на Пита. Аюрведистите вярват, че повечето възпалителни кожни заболявания, включително псориазис, са резултат от излишък на Pitta dosha, според Дейвид Фроули, OMD. За лечение на псориазис практикуващите аюрведа често предписват прилагане на омекотители като сусамово масло, гел от алое вера и аюрведична билка, наречена бакучи. Билката съдържа псоралени, съединенията, които забавят деленето на клетките на кожата и инхибират лющенето, характерно за псориазиса.