А, кивито. Уникалният ярко зелен плод с изцапана кафява кора. Не изглежда, че трябва да има толкова добър вкус, колкото. Тази витаминна електростанция е чудесна в смутита, салати, салса и много други, така че вижте тези палео-приятелски рецепти за киви като сок от салата от киви, купички от асаи и марули.

които

1. Пикантен десерт от ягоди салса
Пълна с подправки и храст с ягоди, киви, ябълка, халапенос и сок от лайм, тази десертна салса е освежаваща и проста, без никакви рафинирани захари или изобщо добавен подсладител. Разбира се, това се променя, ако го сервирате с препоръчаните бисквитки с палео захар ... които изглеждат невероятно.


Снимка: Whitty Paleo

2. Сок от салата от киви
Не сте голям ядец на салата? Не е голяма работа. Вземете вашите витамини и зеленчуци под формата на този вкусен и лесен сок, приготвен с киви, круша, краставица, морков, лимон, маруля ромен, целина, листа от мента и кокалче джинджифил. Той е ярък и ароматен, но все още сладък от плодовете.

3. Зелено над зелено със зелена салата отгоре
Изработена изключително със зелени съставки, като салатата е подсладител и по-засищаща, отколкото изглежда. Основата е швейцарска манголд, но добавките включват грозде, киви, авокадо и дресинг от пълнозърнеста горчица с пресен градински чай, чесън и екстра върджин зехтин.

4. Дъга плодове и кисело мляко на пластове сладолед
Тази красива сладоледена торта ми напомня за италианския десерт, полуфреддо, което означава „полу замразен“. Той има прекрасни слоести цветове и е направен с малини, боровинки, киви, подсладител по избор и кисело мляко (този блогър използва кокосово кисело мляко от ванилия).

5. Ягода мечта здравословна купа
Ако сте били в палео сцената повече от няколко минути, вероятно сте изпитали магията на замразените банани, разбити и смесени в сладолед. Тази версия съчетава това с ягоди за допълнителен вкус, самостоятелно с киви, грозде и бадеми за върха.


Снимка: Cotter Crunch

6. Домашен електролитен портокалов киви цитрусов сладък
Тази вкусна напитка е чудесен начин да останете хидратирани в горещите летни дни или когато тренирате и губите вода. Пресните сокове от портокал, киви и лайм са богати на витамин С, а морската сол добавя така необходимите минерали, които губите, когато се изпотявате.

7. Смесена купа със смути от плодове със семена от киви и коноп
Смути купите са чудесен компромис между солидната закуска и нещо малко по-лесно за слизане от първото нещо сутрин, като смути. Това се прави с тиквички, банан, смесени плодове, кокосово мляко, бадемово масло и заливки като киви и конопени семена.

8. Ягодово киви Мохито смути
Това смути се предлага с възможност да добавите ром или водка или да го оставите подходящо за семейства без никакъв алкохол. В противен случай ще ви трябват ягоди, киви, листа от прясна мента и натрошен лед, за да направите тази ледено студена, освежаваща напитка, която е идеална за лятото.

9. Киви ягоди Acai купички
Богат на антиоксиданти, асаи подхранва тялото ви и е вкусен, когато се смеси със зрял банан, кокосово мляко и замразени боровинки. Тази рецепта започва с Acai прах като Acai основа. Можете да залеете с киви, кокосово мляко, орехи и зрели ягоди.


Снимка: Кухня със сърдечно цвекло

10. Опаковки от маруля от рибно тако с манго киви салса
Кивито не трябва да бъде запазено само за сладки ястия и аксесоари за салата. Кивито в тази рецепта е неразделна част от балансирането на вкусовете на рибните тако, включително кориандър, свежи репички и дива уловена треска от Аляска. Това са идеалният лек обяд.

11. Лечебно зелено смути
Това зелено смути със сигурност ще ви даде малко следобедна енергия, която търсите, с ябълка, киви, спанак, джинджифил, минерална вода и малко лимонов сок. Като незадължителни добавки опитайте гел от алое вера, прясно от листа, или няколко стафиди или фурми за допълнителна сладост.

12. Дехидратирани чипи от киви
Аз съм голям фен на дехидратираните плодове като здравословна закуска и бърз източник на устойчива енергия. Сушените плодове от магазина обикновено се пълнят с подсладители, изкуствени оцветители и консерванти, за да се запазят неестествено ярки. Прегърнете естествения, по-здравословен вид на истински сушени плодове.

13. Пудинг от кокосов орех и киви от чиа
Приготвен с кокосово мляко, настърган кокос, екстракт от ванилия и пресен киви, този ароматен и естествено сладък пудинг от семена от чиа е този, който ще искате да правите всеки ден. Черните семена от чиа помагат за сгъстяването на кокосовото мляко и превръщането му в богат пудинг.


Снимка: Мама се стреми

14. Кипси от диня Киви
Ние обичаме да правим домашни попси в нашата къща. Те са най-доброто удоволствие, което не се нуждае от подсладител, ако използвате правилните плодове. Тази рецепта е страхотна, защото използва само парчета диня и прясно нарязано киви. Това е естествено сладко и цветно!

15. Пико де Гало де Фрутас
Тази салса от пресни плодове се прави с киви, джикама, ягоди, сок от лайм, морска сол и смлян лют червен пипер. Лютият и пикантен пипер е невероятен със студените, сладки плодове и сочната, освежаваща текстура на кубчета джикама. Ще искате да опитате това.

16. Сурови тарта с киви и банан
Знаете ли онези лъскави дъгови плодови торти в изисканата пекарна на специализирани хранителни магазини? Това е по-здравословната, сурова версия, но с киви и банани вместо плодове. Ще ви трябват фурми без костилки, сурови ядки, канела, сол, банани, кокосово мляко и киви.