В този член

В този член

В този член

Вероятно сте забелязали, че определени храни, температури, дейности, емоции - или нещо друго изцяло - ще предизвикат възпаление на вашата розацея. Ето някои често срещани тригери на розацея.

задействащи

Храни и напитки, които причиняват розацея:

  • Алкохол
  • Пикантни храни
  • Горещи напитки
  • Горещи храни (при температура)

Дейности, които причиняват розацея:

  • Упражнение или тежко натоварване
  • Горещи бани или сауни

Метеорологични условия, които причиняват розацея:

  • Горещо време
  • Студено време
  • Влажно време
  • Вятър
  • Слънчева светлина

Емоции, които причиняват розацея:

  • Стрес или безпокойство
  • Внезапна промяна в емоцията, като чувство на смущение или избухване в смях

Медицински състояния, които причиняват розацея:

  • Менопауза
  • Хронична кашлица
  • Синдром на отнемане на кофеин

Други задействащи розацея:

  • Продукти за кожа
  • Лекарства, като локални стероиди, някои лекарства за кръвно налягане и някои опиатни болкоуспокояващи

Имайте предвид, че не всички тези неща ще предизвикат вашата розацея. Всички са различни. Важното е да научите какво причинява вашите собствени симптоми на розацея. Можете да използвате дневник, за да следите.

Защо тригерите влошават розацеята?

Лекарите все още не са сигурни какво причинява розацея, но при много хора нещата, които карат лицето ви да се зачервят, също влошават розацеята.

Когато се изплакнете, кръвта се влива към лицето ви, което го прави червен и по-топъл. Така че избягването на дейности, продукти или емоции, които причиняват зачервяване, може да намали симптомите на розацея.

Избягване на задействането на розацея

След като разберете какви са причинителите на вашата розацея, намерете начини да ги избегнете.

Храна и напитки. Не яжте храни, които причиняват симптоми на розацея. Можете също така да опитате няколко прости замествания. Например сутрин заменете тази димяща чаша кафе с ледено кафе.

Упражнение. За съжаление, тренировката може да влоши вашата розацея. Но все пак трябва да сте физически активни. Така че променете рутината си. Вместо една дълга тренировка, опитайте да я разделите на няколко по-къси сегмента. Опитайте по-дълги тренировки с ниска интензивност, вместо по-взискателни. И останете спокойни. Не тренирайте навън, когато е прекалено горещо. Ако сте вътре, използвайте вентилатор или климатик. По време на вашата тренировка пийте много вода. След това покрийте лицето си с хладна кърпа.

Метеорологично време. Винаги трябва да носите шапка и да използвате слънцезащитни продукти, за да предпазите кожата си, докато сте навън. Освен това направете очевидното: облечете се топло в студените дни и леко в горещите.

Емоционален стрес. Научете начини да се успокоите, преди стресът да доведе до обостряне на розацея. Може да опитате дълбоки дихателни упражнения или йога.

Лекарства. Ако смятате, че дадено лекарство може да отключи, говорете с Вашия лекар. Вижте дали бихте могли да вземете друго лекарство.

Източници

Blount, B. Американски семеен лекар, 1 август 2002 г. В.

Гупта, А. Списание на Европейската академия по дерматология и венерология, 2005. В.

Национално дружество по розацея: „Справяне с розацеята.“ В

Пауъл, Ф. New England Journal of Medicine, 25 февруари 2005 г.