порция

x-icon Създаден със скица.

или начин да подобрите играта си с калиграфия?

Ще ви помогнем да намерите нещо невероятно ✨

Вдъхновение, доставено във входящата ви поща

Абонирайте се за нашия бюлетин.Plus, получете достъп до най-новото и най-доброто съдържание от Brit + Co.

Изглежда всеки не може да получи достатъчно съвети за здравословно хранене. Всяка година има нови луди хакове, които да опитате, като едноседмично почистване на шоколад или тако почистване. За по-амбициозните има по-дълги предизвикателства като Whole30 (по-строга версия на Paleo, предназначена за периодично рестартиране). И тогава има пълни промени в начина на живот като чисто хранене и макро диета. Но чрез всичко това има един здравен * хак *, който продължава да се връща - може би защото работи? - и това е контрол на порциите. Има какво да се каже за всички добри неща, включително сладкиши, умерено. Ако тази стратегия ви удари, ще СЪРДЕТЕ тези 19 еднократни десерта.