повдигащи

„Тук идва слънцето“ на „Бийтълс“ струи през високоговорителите в болница „Монтефиоре Найк“, когато пациент от Covid-19 бъде изписан, наскоро съобщи New York Times. В други местни болници „Empire State of Mind“ на Алиша Кийс служи като празнична писта. Изследователите са открили много ползи от обръщането към музиката за намаляване на стреса, повишаване на настроението ни и ни помагат да повишим устойчивостта си, така че не е изненадващо, че толкова много хора се обръщат към музиката през това емоционално време.

Помолихме нашата процъфтяваща общност да сподели своите песни, които са свирили през тези предизвикателни времена, за да поддържат настроението си високо. Кое от тях ще слушате днес?

„Тази песен винаги ме основава и засилва колко много трябва да сме благодарни. И също има какво да очакваме с нетърпение в текстовете, когато той пее: „Приятели се ръкуват, казват как сте, те наистина казват, че те обичам.“

—Ашвин Кришнан, подкастър, Купертино, Калифорния

„Това е песента на нашето семейство в момента. Без значение какво се случва през деня за нас, ние винаги се събираме в кухнята, докато правим вечеря и избухваме в спонтанни танцови партита. За първи път харесахме тази песен заради заразните текстове и музика и връзката й с филма за троловете. Оригиналният видеоклип обаче ми докарва сълзи сега, който показва обикновени хора на обикновени места, които танцуват безсрамно, а след това се събират в края. Красотата и радостта на човечеството, уловени за четири минути, мигновено повдигат деня ми. "

—Тара Бетел, основател и главен изпълнителен директор, AZ

„Тази песен звучи, докато пиша това, и се повтаря непрекъснато, поддържайки ме вдъхновена и вдъхновена. Обичам, че тази песен е толкова красива мелодия, че мога да танцувам в апартамента си или да повтарям на моите писти. Песента действа като напомняне да продължа да се движа напред в своите страсти, самоуважение и работата, която обичам. “

-Лаура Сойе, личен стилист и консултант, Сейнт Луис, Мисури

„Слушам тази песен, за да ми помогна да остана оптимист. Той има ритъма, който моментално поставя ума и чувствата ми на спокойно място. Това е настройка на настроението. "

—Leo Estopare, Wichita, KS

„Това е идеалната песен, която да ви повдигне настроението, когато животът започва да достига до вас. Не мога да не се усмихвам, когато слушам. Обикновено започва с кимане на глава, след това разклащане на рамото, след това широка усмивка. Към средата на песента пея с върха на дробовете си, с ръце във въздуха. Дори децата ми влизат в това. Тази песен просто ви изпълва с радост! Има нещо толкова мощно в правилния ритъм, придружен от текстове, които ни напомнят как контролираме собствената си радост. "

- Криси Кенастън, копирайтър, Навара, Флорида

„Тази песен насърчава всеки един от нас да живее живота си според собствения си план. В този нов свят думите са още по-резонансни, тъй като бизнес моделите и животът се променят. Важността да останете верни на това, което сте и как се определяте, е по-важна от всякога. Текстовете също предлагат път към преоткриване, като признават, че макар че може да отхапете повече, отколкото можете да сдъвчете, направете го така или иначе, изплюйте го и ще станете по-високи. Това е мъдър съвет, който всички трябва да чуем в момента. "

—Ашвин Кришнан, подкастър, Купертино, Калифорния

„Израснах да слушам музиката на Бил Уидърс във Филипините и винаги съм намирал песните му за невероятно приповдигнати. По време на тази пандемия тази песен беше моето пътешествие. Невъзможно е да не се усмихвам, когато чуя песните му, тъй като те ме карат да забравя за всякакви грижи и да върна прекрасни спомени от детството ми в тропическа и слънчева Манила със семейството ми. Уидърс наскоро почина на 81-годишна възраст и с тъга прочетох новината. Няма съмнение, че гласът и музиката му ще живеят поколения наред. Неговите песни ни дават надежда и той ме кара да се чувствам по-оптимистичен за живота и за бъдещето като цяло. "

-Кристин Амур-Левар, филантроп, Сингапур

„Това е моят път, когато се чувствам стресиран по това време на несигурност. Има нещо невероятно успокояващо в съобщението, че ще има отговор, но не е нужно да идва при нас точно сега. Утешително е да чуеш, че да не знаеш - и не трескаво да търсиш отговори, които ги няма - е ОК. Докато чакаме отговори за бъдещето ни, можем да се отпуснем и да си починем по какъвто и да е начин, който има значение за нас. И, разбира се, красивият глас на Пол Макартни го прави още по-обоснован. "

-Deirdre Maloney, организационен треньор и фасилитатор, Сан Диего, Калифорния

„Това е моята песен, когато трябва да повдигна духа си. Веднага щом чуя първите пет секунди от песента, настроението ми се променя на чиста радост и щастие. Това се случва всеки път! “

—Тайм Стейпълтън, Детройт, Мичиган

„Танцувам под тази песен всяка сутрин, когато се събудя. Той има такова положително послание и ми напомня за това, когато танцувах за него с над 14 000 други хора по време на Oprah’s Wellness Tour в Сан Франциско. Спомняйки си колко невероятно беше да създаваме колективна радост заедно в дните преди COVID-19, ме усмихва на лицето. Това не ме натъжава, а по-скоро прави преживяването още по-свещено в съзнанието ми. Текстовете казват: „Всяка сутрин се събуждате и имате избор, можете да изберете да бъдете щастливи или да изберете да бъдете нещастни. Днес ние избираме да бъдем щастливи. ‘Помага ми да вляза в това мислене."

—Лиза Абрамсън, изпълнителен треньор и учител на вниманието, Сан Франциско, Калифорния

„Усилвателят на оптимизма ми е последният шедьовър на Coldplay. Любимата ми част е значението зад песента. Обичам директната реч на африканец в началото, който пее: „Ubuntu е дума на езика на хоса. Това означава „човечност“. Това ми напомня, че винаги се нуждаем от следващия човек. Едната ръка мие другата. Едната ръка има нужда от другата ръка, за да бъде чиста. Това е Ubuntu: да помагаш на другите, дори и да не ги познаваш лично. "

—Ала Адам, лайф треньор, Чикаго, Илинойс

„Неписано“ от Наташа Бедингфийлд

„Моите приятелки и аз бяхме обсебени от израстването на тази песен. Това беше нашият химн за преспиване! Все още ме прави щастлив всеки път, когато слушам. Особено през това време, той никога не пропуска да предизвика усмивка на лицето ми. "

—Ребека Мюлер, редактор на общността, Ню Йорк, Ню Йорк

„Това е мигновено повишаване на настроението за мен. Това е непобедима класика, която не спира да ми напомня, че предстоят по-светли дни. Освен това е страхотна песен, на която да танцувате и да пеете на глас! "

—Алиса Суонткоски, изпълнителен асистент, Денвър, Колорадо

„Всеки петък сутрин от началото на февруари, когато случаите на COVID-19 започнаха да се появяват и подслонът на място се превърна в„ нещо “, започвам деня си, свирейки тази песен. В момента, в който песента започне, скачам от леглото по пижама и със семейството си влизаме в импровизирано танцово парти със собствената си версия на „Клубна карантина“. Правилата на танцовото парти са, че няма правила. Това е „всичко отива“ Battle Royale с нерепетирани обрати, неконтролирани завъртания и крайно забавление. Може да е трудно да повярваме, но същата тази песен ни помогна да облекчим безпокойството в началото на март, когато смъртоносно торнадо удари квартала ни в окръг Дейвидсън. Бяхме принудени да освободим дома си поради повреда от вятъра и прекъсване на електрозахранването. В момента, в който се настанихме в хотела, оставихме багажа, включихме Lizzo и буквално изтанцувахме бурята. ”

- Терел Стрейхорн, професор в колежа и предприемач, Нешвил, Тенеси

„Без съмнение, това е моята песен за това време. Обичам текста, „Дръж се здраво за чадъра си, защото скъпа. Просто се опитвам да ти кажа, че над главата ти винаги е имало дъга.“ Толкова страхотна песен е да чуеш през това време, когато има такава много несигурност. "

—Ники Андерсън, директор на женското лидерство в Бенедиктинския университет, Лисъл, Илинойс

„Тази песен никога не променя начина ми на мислене и ми помага да оставам оптимист. Ако открия, че потъвам в негативен мисловен модел, крещя: „Алекса, пусни„ Rise Up “на повторение!“ И след секунди съм вдигнат. Веднъж готвих и пекох цяла нощ с този химн на любовта и позитивността. Можете да се обзаложите, че храната е била вливана с тази допълнителна частица невидима доброта! "

- Бриджит Фонгър, автор и подкастър, Лос Анджелис, Калифорния

„Пускам тази песен, когато почувствам, че имам нужда от допълнителна любов и подкрепа. Текстът и тонът ме карат да се чувствам като бебе, което нежно се разклаща обратно към уелнес. Припевът казва: „Вие сте светлината на света ... Излезте, разпространете светлина по света. Знайте, че е добре да се страхувате. Знайте, че сте обичани. Почивай в мир. ’В момента мисля, че всички трябва да чуем това съобщение на повторение! Използвам го като начин за заземяване и центриране и съм сигурен, че има това въздействие върху хиляди други! "

—MaryBeth Hyland, консултант по култура, Балтимор, д-р

„Поддържам най-големите хитове на RCA на Доли Партън на тежко въртене, тъй като всичките й песни поддържат духа ми жизнерадостен, но‘ Light Of A Clear Blue Morning ’е особено трогателен в момента!“

- Кари Ан Алфорд, предприемач, Ричмънд, Вирджиния

„Това е моята оптимистична песен. Будилникът ми ме събуждаше за тази песен всеки ден в продължение на почти година - с изключение на една. На 11 септември 2001 г. се събудих от неистови телефонни обаждания и разрушения, терор и страх. Вторият самолет се разби в южната кула точно преди будилника ми и прозвуча „Прекрасен ден“. За първи път всъщност слушах значението на песента за раздори и загуби, но въпреки това виждах всички красиви и положителни неща. Сред несигурността и страха чувствах благодарност и надежда - знаех, че хората винаги ще се свързват заедно и ще се издигат над трудните времена. Тази песен не може да бъде по-приложима тогава, както е днес, тъй като всички ние се борим и работим заедно срещу COVID-19 и неговите ефекти. "

—Алиша С. Тейлър, ръководител на инженерна програма и лайф коуч, Грийнвил, Южна Каролина

„През това време песента ми е„ Bounce Back “на Big Sean. Един ред, който резонира с мен, е: „Вие знаете как да отскочите.“ Като предприемач трябва да намерите начин да промените бизнеса си през това време и да бъдете устойчиви. Тази песен помага на мисленето ми всяка сутрин. "

- Дженифър Лин Робинсън, ескиз, говорител, Филаделфия, Пенсилвания

„Теглото" от Роби Робъртсън и Ринго Стар

„Слушах и споделях версия на„ The Weight “, която Роби Робъртсън свири с Ринго Стар и други музиканти от пет континента. Той беше профилиран в Rolling Stone през септември 2019 г. и е един от най-вдъхновяващите, съвместни и ободряващи видеоклипове, които съм виждал. Тя илюстрира как хората с различен произход, култури и вярвания могат да се обединят, за да споделят своите таланти и да създадат нещо красиво. Носи ми чиста радост. "

- Ейми Конуей-Хачър, адвокат, майка и автор, Вашингтон, окръг Колумбия

„O-o-h дете“ от The Five Stairsteps

„Това е моята песен, която ми помага да остана оптимист. Текстовете включват редовете: „О, о, дете, нещата ще станат по-лесни. О-о-ч детски неща ще станат по-ярки. . . . Някой ден ще ходим в лъчите на красиво слънце. Някой ден, когато светът е много по-ярък. ’Използвам го и като моя песен за миене на ръце от 20 секунди!“

—Мари А. Херман, д-р, професор и лицензиран професионален съветник, Ричмънд, Вирджиния

„Ново начало" от Джоан Джет

„Тази песен създаде лагер в ъгъла на мозъка ми. Енергията на песента движи темпото на моята работа. Това може да означава дори повече, след като целият свят започва наново. Най-вече ми напомня за личната сила, визия и безкомпромисната отдаденост на изкуството на певицата. Този дух - настроен на сурови барабани и китара - е звуково доказателство, че всеки ден е поредният шанс да се оправи и направи по-добър; надеждата е реална и упоритата работа все още може да се изплати. "

- Джонатан Йънг, маркетинг, Атланта, Джорджия

Имате ли песен, която ви повдига настроението в момента? Споделете го с нас в коментарите!

Следвайте ни тук и се абонирайте тук за всички най-нови новини за това как можете да продължите да процъфтявате.

Бъдете в течение или наваксвайте с всички наши подкасти с Ариана Хъфингтън тук.