рецепти

Искате ли най-добрите рецепти за кето бонбони, можете да се насладите без вина на диета с ниско съдържание на въглехидрати и кето? Тези домашно приготвени бонбони без захар и сладки лакомства няма да разочароват. От най-добрите бонбони за копиране до невероятни бомби и мазнини, помислете за глада си, покрит с тази колекция от бонбони, одобрени без кето.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, които помагат да се запази това съдържание безплатно. [Пълно разкриване]

Ето сделката, аз съм възстановяващ се чо-о-холик - обожавам десерта. Живея за комбинация от шоколадово фъстъчено масло. Бих се борила със съпруга си за последната хапка тесто с бисквити с шоколадови чипове. И честно казано, не харесвам човека, в когото ставам, когато е полунощ, и нямам нещо сладко за ядене, докато отново гледам Скандал.

Но аз също съм страстен да не си върна цялото тегло, което съм загубил, и се грижа за здравето си и за вашето. Така че днес ние се потопим дълбоко във вашите възможности за бонбони на кето диетата.

Нека започнем със съставките, които трябва да търсите в рецептите и етикетите, така че да не си падате по подли трикове със захар и да се бъркате, което е лесно да се направи - като се има предвид колко подли етикети на храните могат да бъдат.

Истина или лъжа: 100% законно е да отпечатвате без захар върху пакет бисквитки, който съдържа мед, меласа или други пълнени със захар вещества.

Отговор: Вярно. Без захар означава по-малко от .5 грама захар на порция - не нула. FDA изисква от производителите да изброят съставките, но има над 61 начина за изброяване на захарта. Може би си мислите, че етикетът „Не е добавена захар“ ще изчисти това, но не. „Без добавена захар“ означава, че по време на обработката не е добавена захар.

Така че, да, сега сте млад детектив за храна. Потърсете значката в пощата. Шегувам се, все още нямам шаблона за значка, но мога да споделя списък с често срещани подли псевдоними на захар.

Какви подсладители да избягвате на кето

  • Захароза - декстроза - глюкоза - малтоза - фруктоза
  • Царевичен подсладител
  • Високофруктозен царевичен сироп (HFCS)
  • кафява захар
  • Сурова захар
  • Пчелен мед
  • Меласа
  • Сок от агаве

Най-добри подсладители за кето бонбони

  • Стевия: Ще видите този естествен подсладител, използван във всички видове кето рецепти, от десерти до коктейли. Стевията съдържа малко или никакви въглехидрати и калории, а малко отива много. Можете да получите Stevia в течна или прахообразна форма.
  • Монк плодове: Друга естествена размяна на захар, плодовете Monk попадат в клуб с нулеви калории, без въглехидрати - което го прави популярен безопасен избор за кето. Предупреждение: някои марки добавят захар или меласа към плодовете на Монк, така че проверете етикета, за да се уверите, че е без 100% захар.
  • Еритритол: Друг популярен избор, Erythritol, попада в категорията на захарния алкохол на подсладители, подходящи за кето, но за разлика от повечето захарни алкохоли, той не причинява храносмилателни проблеми.
  • Ксилитол: Ксилитолът е суап за захар в категорията захарен алкохол, който няма да повлияе на кръвната Ви захар или инсулина. Това обаче може да причини храносмилателни проблеми в големи дози и е смъртоносно за кучетата, дори в малки дози.

С това приключваме днешния урок:)

След като вече сте наясно и сте готови да приготвите няколко удоволствия у дома, ето моите любими рецепти с 30 кето бонбони, като се започне с кюфтенца, копирчета, мазни бомби, карамел и гуми.

30 кето бонбонени рецепти и сладки лакомства

Чаши с фъстъчено масло

Лесна рецепта за копиране на Reese с 5 съставки 3 нетни въглехидрати - с използване на тъмен шоколад без захар, кокосово масло, фъстъчено масло и еритрит. Вземете рецептата Здравословен Yum

Сникърс

Рецепта за бар Snickers без вина и захар само с 1,4 нетни въглехидрати на квадрат! Вземете рецептата Ниско съдържание на въглехидрати Yum

Бадемова радост

Вземете вашата бадемова радост! Само 2 нетни въглехидрати! Вземете рецептата Радост изпълнен яде

Twix

Тестена бисквитка с бадемово брашно с карамел и млечен шоколад ... с 2.9 нетни въглехидрати! Вземете рецептата Цял ден мечтая за храна

Ментови банички

Само 4 съставки и 3 нетни въглехидрати в това кето сладко лакомство! Вземете рецептата Това е Low Carb

Г-н Гудбар

Невероятна 4 съставка за лечение на г-н Goodbar 4 въглехидрати от Моята кухня в Монтана

Butterfinger

Лесна рецепта, която е готова за ядене под 30 минути с 3,2 нетни въглехидрати от Maria Mind Body Health

Могили

Кето лечение без печене с 3 нетни въглехидрати! Вземете подробности за Гладен за вдъхновение

Двойни шоколадови барове с чийзкейк с фъстъчено масло

Добре, така че това отнема малко повече усилия - но си заслужава! Вземете подробности за Mince Republic

Лимонови барове

Не се чувствате шоколад? Вижте тези лимонови блокчета без захар с включени 2,4 нетни въглехидрати Храна Вяра Фитнес

Без печене на шоколадови кокосови барове

Без лечение с 7 Net Carbs чрез Кухня Primavera

Барове с бадемово масло без печене

Кето третира с бадемово масло - не е необходимо печене - с 5,5 нетни въглехидрати през Цялостно проектиран

Fudge без печене

Лесно - без захар, което можете да направите в микровълновата печка Чубрица

Pecan Pie Fudge

Крема сирене + масло + пекани = вкусно лакомство без захар от Тези диви акри

Butterscotch Candy

4 съставки - нула въглехидрати! Вземете подробности за По-добре от хляб кето

Крекер тофи

Празник - или всеки ден - почерпете с 3,43 нетни въглехидрати! Вземете рецептата Цял ден мечтая за храна

Солено тесто от тахан

Фудж от бял шоколад

Без захар и млечни продукти с 1 нето въглехидрати чрез Мама без захар

Maple & Pecan Fudge Fat Bombs

Вкусно ниско съдържание на въглехидрати третира с 1.4 Net Carbs чрез Кето диетичен блог

Тесто с бисквитка с шоколадов чип

Крема сирене, фъстъчено масло, масло и шоколадови чипове без захар създават най-доброто кето сладко лакомство! Тази лесна рецепта за домашно приготвено тесто за бисквитки е супер нисковъглехидратна, без захар и проста! 3 Нетни въглехидрати! Вземи рецепта тук

Пудъл драскулки - бонбони с фъстъчено масло

Вкусно - без захар и нисковъглехидратна комбинация от фъстъчено масло, кокос и ядки с 3 нетни въглехидрати от Моята кухня в Монтана

Чийзкейк мазни бомби

Една от любимите ми мазни бомби! Тези замразени лакомства без печене са лесни за приготвяне и имат 0,5 нетни въглехидрати! Вземете подробности за Чубрица

Крем от шоколадово масло

Perp - Chill - и се насладете на тази рецепта за бонбони с ниско съдържание на въглехидрати и маслени бонбони Ниско съдържание на въглехидрати Yum

Лимонови кокосови топчета

Трюфели от фъстъчено масло

Не се изисква готвене или охлаждане с 2.25 Net Carbs via I Breathe I'm Hungry

Ягодова шоколадова кора

Супер лесно - 3 съставки шоколадова кора с 2,6 нетни въглехидрати! Вземете подробности за Кето диетичен блог

Пекани пралине

Сладко и хрупкаво с 0,84 нетни въглехидрати! Вземете лесната рецепта Масло заедно кухня

Маслено орехово ириско

Без захар и ниско съдържание на въглехидрати - готов за 30 минути с 2 нетни въглехидрати от Радост изпълнен яде

Клъстери от шоколадови ядки

Без печене, лечение с 3 съставки с 2,5 нетни въглехидрати чрез Мир, любов и ниско съдържание на въглехидрати

Gummy Candy

Ще завърша това с голям ужасен момент на истината - ежедневното ядене на бонбони - дори и без захар - не е добър ход. Не забравяйте да се съсредоточите върху храненето на здравословни мазнини и постни протеини.

Дръжте под ръка тези рецепти за бонбони без захар, когато сладкият ви вид се появи, особено по време на празниците - и продължете усилената работа.

Не забравяйте да се регистрирате в коментарите и да ме уведомите как се справяте - живея за доклад за напредъка:)

Нуждаете се от повече кето рецепти? Имате опции!

Загубих 100 килограма от кето диетата и поддържам тази загуба на тегло в продължение на шест години - тези планове за хранене и рецепти ми помогнаха ТОН.

The Основна кето книга за готвене е изпълнен със 100 невероятни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати - и можете да го получите безплатно - всичко, което трябва да направите, е да платите доставка и обработка.:)

Също така може да искате да разгледате новите персонализирани планове за кето хранене!

Ето най-ниското ниво на седмичните планове за хранене - тастахолиците ще ви изпращат предварително изчислени планове за хранене и рецепти с ниско съдържание на въглехидрати директно във вашата пощенска кутия - няма повече да търсите рецепти в интернет и да се опитвате да ги съчетаете перфектно всеки ден.

Още кето рецепти, които ще ви харесат

Най-добрата рецепта за бисквитки с кето

Кето бисквитка тесто бомби

5 епични бомби с кремообразно сирене с кето

3 съставки с бисквити с фъстъчено масло

Лесно кето фъстъчено масло без печене + шоколадови бисквитки

Лесна микровълнова шоколадова торта (или торта от лава)

500+ Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати - кето

Не забравяйте да запазите тези рецепти за кето бонбони!

Относно Хедър Бърнет

Хей! Благодаря, че останахте наоколо. Стартирах този блог, за да помогна на хора като вас да поемат контрола върху здравето си, да постигнат фитнес целите си, да отслабнат и да спечелят увереността, от която се нуждаете, за да излезете и да живеете пълноценно. (Защото това ми направи загубата на 100 килограма:) Ще ви помогна да се храните чисто, да изхвърлите срама с килограмите и да станете лошата красавица, каквато вече сте!

Изчакай, докато чуеш този!

Ако искате да говорите направо за храна, мощност и загуба на тегло, пуснете имейла си по-долу. Без BS, гарантирано.

(8) Коментари

Основна странична лента

Изчакай, докато чуеш този!

Абонирайте се за блога и няма да пропуснете нито една от моите рецепти за чисто хранене или разхвърляни актуализации на живота

Имаш 3 минути? Ето как мога да помогна.

Тенденция

7 лесни рецепти с кето шафъл [сладки и солени], за да направите възможно най-скоро

Долен колонтитул

Имаш 3 минути? Ето как мога да помогна.

Каква е историята ти?

Имате въпрос относно рецепта? Нуждаете се от някои стратегии за справяне с аутизма? Просто искаш да поздравиш? Хедър обича да помага на хората почти толкова, колкото и шоколада.