могат

Сред многото фактори, които оказват влияние върху възпалението на простатата и могат да причинят симптоми на простатит, е вашият избор на храни и напитки. В крайна сметка веществата, които консумирате, взаимодействат по безброй начини с биохимичните процеси, които непрекъснато се появяват в тялото ви, така че искате да сте сигурни, че избягвате тези, които могат да имат отрицателно въздействие върху здравето на простатата.

Всеки мъж е различен, така че може да не ви притеснява толкова силно някои от тези храни и напитки, колкото някой друг. Нито избягването на тези елементи няма да излекува вашия простатит. Изследванията обаче показват, че мъжете с простатит са най-засегнати от тези 5 храни и напитки и че премахването или значително ограничаването им може да осигури облекчаване на симптомите.

Алкохолът може да раздразни пикочния мехур.

Всяка алкохолна напитка, която съдържа повече от 3,2 процента алкохол, може да раздразни пикочния мехур, което от своя страна може да причини повече дискомфорт или болка при простатит. Тъй като 3,2 процента е много ниско алкохолно съдържание, той елиминира практически повечето налични напитки, така че е разумен избор да пропуснете алкохола, ако имате простатит.

Възможен заместител на алкохола може да бъде цитрусовият сок. Изследване от изследователски институти в Нова Англия съобщава, че пиенето на цитрусов сок е свързано с 50 процента по-ниски шансове за прогресия на симптомите на долните пикочни пътища. Може да опитате пресен органичен портокалов сок с минерална вода.

Кафето може да увеличи честотата на уриниране.

Въпреки че е доказано, че кафето има някои ползи за здравето, мъжете с простатит може най-добре да избягват тази популярна напитка. Кофеинизираното кафе може да раздразни пикочните ви пътища, включително пикочния мехур, и да увеличи спешността и честотата на уриниране. Кофеинът също може да раздразни стените на пикочния мехур, причинявайки възпаление и дискомфорт. Мъжете, които са склонни към инфекции на пикочните пътища, са особено уязвими към дискомфорт и болка в пикочния мехур. Въпреки че кафето без кофеин практически елиминира кофеина, кафето все още има различни киселини, които могат да раздразнят пикочните пътища.

В проучване от Медицинското училище LIJ на Hofstra North Shore екип от изследователи изследва мъже, които живеят с хроничен простатит, за да научат кои храни и напитки най-силно влошават симптомите им. Кафето беше един от първите пет артикула, посочени от участниците в проучването.

Може да изпиете от време на време чаша кафе без кофеин или, още по-добре, алтернатива на цикория и/или зърно „кафе“.

Пикантните храни могат да влошат симптомите на простатит.

Тайната съставка, споделена от храните от тази категория, е капсаицин, вещество, открито в лютите чушки (Capsicum frutescens), което е свързано с разстройства като интерстициален цистит (болезнено състояние на пикочния мехур) и синдром на раздразнените черва. Сортовете чушки с високо съдържание на капсаицин включват лют червен пипер, лют червен пипер или Tabaco и зелени или червени чушки.

Пикантните храни са посочени като една от първите пет храни, които влошават симптомите на простатит, според проучване от 2013 г.

Ако имате простатит, най-добре избягвайте храни и подправки, съдържащи капсаицин, като чили, сос табаско и самите споменати чушки.

Чаят увеличава симптомите на простатит.

Черният чай обикновено съдържа по-малко кофеин, отколкото кафето, но все пак можете да изпитате ефекти, подобни на тези на чаша Джо. Всъщност чаят е обявен за една от петте най-притеснителни храни от мъже с хроничен простатит, които са участвали в проучване, проведено от екип от Медицинското училище Hofstra North Shore LIJ.

Ако все пак пиете чай, изберете безкофеинови и за предпочитане зелени или бели чайове. Още по-добре изберете билков чай ​​като хибискус или билкови чайове, които могат да помогнат за подобряване на кръвообращението, включително гинко билоба, джинджифил и боровинка.

Пшеницата и глутенът могат да причинят възпаление.

Непоносимостта или алергията към пшеницата и протеина (глутена), която предизвиква отрицателен отговор при много хора, може да бъде значителен проблем за мъжете, които имат простатит. Пшеницата и глутенът (съдържащи се в няколко обикновени зърнени култури) причиняват възпаление при някои индивиди, поради което си струва да опитате диета без пшеница и/или без глутен за известно време, за да видите дали симптомите Ви се подобряват.

Пшеницата се съдържа в много често срещани храни, но имената на панелите със съставките могат да ви подмамят. Някои от другите имена, които могат да скрият присъствието на пшеница, включват булгур, фарина, брашно от Греъм, камут, грис и спелта, наред с други. Ако искате да елиминирате и глутена, можете да добавите ечемик, овес, ръж и тритикале към списъка на съставките, за да избегнете.

Препратки

Herati AS и сътр. Ефекти на храни и напитки върху симптомите на хроничен простатит/синдром на хронична тазова болка. Урология 2013; 82 (6): 1376-80

Maserejian NN et al. Прием на кофеинови, газирани или цитрусови напитки и развитие на симптоми на долните пикочни пътища при мъже и жени. Американски вестник по епидемиология 2013 15 юни; 177 (12): 1399-410