Ето защо по-голямата част от здравословните диети предлагат ястия, богати на хранителни вещества, с храни като пълнозърнести храни, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, плодове и естествени протеини под формата на яйца и месо. Тази диета просто не позволява правилния прием на жизненоважни хранителни вещества и в крайна сметка тялото ви носи тежки жертви. Така че, забравете за Някои хора, които са опитвали диетата, споменават, че началото на диетата е било лош ден за тях, наистина лош ден. Според мен той е там горе с Бах, Шопен и подобни. И така, с новоукрепена решителност, се върнах към моя надежден стар инструмент, диетата с пет хапки и това не разочарова.

хапка

Те се чувстваха отлично през първите няколко дни. Източник: SupplyOh, но не всичко е лишаване. Когато възобновите храненето, яжте нормално и се противопоставяйте на желанието да компенсирате пропуснатия период на хранене. Има тънкост в това как тълкувате 24-часовия пост. 5 хапки е голямо количество, пълен сандвич или парче пица например, което много хора ядат, без да чувстват, че са на диета. Името на тази диета до голяма степен зависи от парите. Чувствах се много по-добре след него. Други диети често ви принуждават да ядете храни, които обикновено не харесвате.

Но все още се чувствах недоволен. Можете да пиете всяка напитка, която искате, но напитката трябва да е без калории. Но съветът има за цел да следвате буквалната интерпретация: Постите 24 часа, от вечеря един ден до вечеря на следващия ден (или евентуално от закуска до закуска). Прекъснатото гладуване ми помогна да мисля за излишните мазнини по тялото като за пари дълг.

Това беше пържена риба и ядох пет хапки от нея. Прескачането на два 24-часови периода на хранене работи по следния начин през седмицата ми: Нормалната седмица от три хранения на ден води до 21 хранения.

Диетата е структурирана само на две хранения. За да обобщим, ето защо предпочитам Fast-5. Единият е, че диетите обикновено не работят. Всеки вложи $ 20 и победителят ще вземе целия басейн. Усещате постоянния натиск да не ядете това нещо - онова нещо, което наистина обичате.

Разбира се, те имаха апетит, но той беше контролируем.

Youtuber Лорън Симънс, споделя своя двуседмичен напредък в това наистина бързо видео! Видеото е кратко, но нейните резултати са СТРАХОТНИ! Отслабването е трудно, но не и невъзможно. Този период от време може да е различен за всички, но да знаете, че тези неприятни симптоми в крайна сметка ще намалеят, е от ключово значение за придържането към периодично гладуване. Освен това кафето (без сметана или захар) наистина помогна през този период. 5 хапки е голямо количество, пълен сандвич или парче пица например, което много хора ядат, без да се чувстват на диета.

Краш диетите обикновено са много ефективни в краткосрочен план. Добре, може би 12. Исторически погледнато, това беше почти невъзможно за мен. Тази гъвкавост спомогна за улесняване на диетата и ми помогна да избегна ситуации, в които имах чувството, че съм се провалила. приемът на фибри наистина ми помогна. Интересна концепция, но тя със сигурност се проваля в много области и определено не се счита за здравословна диета. В 13 ч. Трябваше да отида на курс в университет и след 2 часа ядох шоколадов кок, който има около 500-600 калории. Много хора не са в състояние да упражняват този вид контрол или дори близо до него.

Чувствах тази силна гладна болка в гърдите и гърлото.