най-добри

Можете да измислите десетки оправдания, за да не се получи.

Прекалено е студено или твърде горещо. Прекалено сте заети. Каквато и да е причината, има един начин да се вмъкнете в тренировка, колкото и да искате да се убедите, че не можете: упражнявайте се у дома.

Тренировките у дома не са нужни или скучни. На пазара има редица DVD за фитнес у дома, които ще ви държат мотивирани и заинтересовани по време на тренировката.

Хвърлете малко маратонки, вземете постелка за йога или тежести за ръце и се настанете пред телевизора, за да се поизпотите.

DVD на Beach Babe от Tone It Up

Катрина и Карена от Tone It Up са свикнали да бъдат на екрана - техният бизнес и приятелство бяха предмет на предаването Bravo Toned Up - а първият им DVD на Beach Babe беше толкова популярен, че направиха второ издание.

Тренировките в тези DVD са идеални за всяко ниво на фитнес, защото има модификации за всяко движение. Любителите на плажа ще оценят вдъхновените от сърф и хула движения за допълнително забавление.

Вероятно сте чували за P90X; ако все още не сте опитали тази популярна тренировка, сега е моментът. Създадена от Тони Хортън, системата P90X, създадена от Тони Хортън, е известна с трансформацията, която често е резултат от следването на програмата.

В продължение на 30 минути на ден можете да изпълнявате разнообразие от 12-те интензивни тренировки в уюта на собствения си дом. За тези, които искат още повече, има хранителен план, който да спазват за допълнителна полза.

Pure Barre Studio Series

Тренировките на Баре се превърнаха в огромна фитнес мания. Ако нямате пари за уроци или място близо до вас, серията DVD-та Pure Barre Studio ви позволява да се включите в забавлението у дома.

DVD работи като класа. Извършват се целенасочени движения за всеки набор от мускули, последвано от разтягане, за да се помогне за развитието на дълги, чисти мускули. Ако търсите тренировка, която няма да ви направи обемисти, Pure Barre е чудесен вариант.

Джилиън Майкълс 30-дневно раздробяване

Extreme Makeover Weightloss Edition: Bootcamp

За тези, които предпочитат тренировка в стил bootcamp, този DVD от Chris Powell е добър вариант. Любителите на изданието за отслабване на ABC Extreme Makeover (сега озаглавено Екстремно отслабване) ще получат шанс да тренират с Крис и бивши участници в шоуто, без да се налага да пътуват.

Тренировките напредват, когато „се издигате нагоре“, предлагайки предизвикателство, независимо на какъв етап от фитнеса сте. Тренировките могат да се комбинират за допълнителна трудност. Ако искате да отслабнете, тази DVD тренировка може да ви помогне в пътуването.

Свързани статии:

Поддържайте форма във a фитнес клас или прочетете повече фитнес статии.