рецепти

Странно ли е да се каже, че оваленият овес е „най-новата модерна здравословна храна?“ Е, аз се справям - овалените овесени ярости са в момента в ярост, особено когато става въпрос за лесни смеси за една нощ, които могат да се затоплят на чин на следващата сутрин или да се ядат студени! Валцуваният овес е бил част от диетите ни от векове и с основание; те имат високо количество фибри, които ефективно намаляват холестерола и предотвратяват сърдечните заболявания, те са добър източник на протеини и естествено са без захар. Включвам валцувани овесени ядки в диетите на семейството си, доколкото е възможно, било то в смути, за да се сгъсти консистенцията, топла купа закуска с овесени ядки с нарязани банани и канела или обилна партида шоколадови бисквитки и овесени ядки. По-долу ще споделя петте си рецепти за овален овес, когато търся нещо просто със здравословен удар.

1. Най-доброто от здравословните ябълкови барове без глутен на този живот
Тези барове са изненадващо упадъчна опция за закуска и могат да бъдат направени предния ден. Ябълки, канела, индийско орехче, неподсладено ябълково пюре и старомоден овес се събират за вкусна храна или следобедна закуска, която е без млечни продукти и без глутен, но прелива от вкус.

2. Serious Eats ’Honey Almond Granola
Тази вкусна мюсли се отличава с добавянето на портокалова кора и мед от портокалов цвят (добре сте чули; вкусен!) И отнема само десет минути.

3. Wholefully’s Classic Overnight Oves
Гръцкото кисело мляко, овалените овесени ядки и семената от чиа правят тази рецепта за овес за една нощ една от най-сърдечните наоколо (сериозно, няма да гладувате отново до вечеря).

4. Без глутен на безглутенови овесени бисквитки на Shoestring
Трябваше да включа рецепта за бисквитки с овесени ядки и това е една от любимите ми. Получистените шоколадови чипове могат да бъдат заменени със стафиди, ако желаете по-традиционно лакомство.

5. Най-доброто от закуските от фъстъчено масло „Пробудете се от този живот“
Фъстъчено масло, кафе, шоколад и старомоден овес ... Не съм сигурен, че има нещо по-добро от тези закуски, така че е добре, че са от по-малката страна. Не е необходимо печене и те изискват само шест съставки, така че не можете да получите по-просто от това!

Имате ли любима рецепта за овален овес от детството си? Как да включите валцувания овес във вашата диета? Както винаги, обичам да чувам мислите ви!

p.s Благодаря ви много за четенето днес. Познавате ли някой, който ОБИЧА валцуван овес? Моля, изпратете тази статия по техния начин, може просто да им направите ден! И за да сте в крак с всички наши нови публикации, не забравяйте да СЛЕДВАТЕ най-доброто от този живот във Facebook и да се присъедините към разговора!