Подуването на корема може да причини много проблеми на децата и да причини други симптоми на храносмилане. Опитайте се да ги храните с лесно смилаеми храни.

детето

Никой от нас не би искал да го признае, но газта е нещо, с което трябва да се справяме редовно. Съвсем нормално е вие ​​и вашето дете да се справяте с бензина. Това се случва, когато смилате храната. Въпреки това, подуването на корема при дете е много различно от подуването при възрастните. Понякога може да стане тежко и да е неудобно или дори болезнено.

Това, което ядете, оказва огромно влияние върху количеството бензин, което изпитвате, и има много храни, които могат да намалят газовете и подуването. Важно е да се идентифицират храните, които карат детето ви да се чувства подуто и тези, които могат да намалят подуването. Най-добре е да избягвате храни, които причиняват газове или подуване на корема на детето ви.

Когато въвеждате твърда храна на бебета и малки деца, това ще създаде промени, които ще отнемат известно време, за да свикнете. Различни пробиотици и ензими изграждат чревната флора за смилане и усвояване на хранителни вещества. Когато това се случи, децата трудно ще преработят храни, които са нови за техните системи. Въвеждайте нови храни една по една и позволявайте една седмица между новите храни, за да сте сигурни, че няма хранителни алергии. Ако детето ви е алергично към някакъв вид храна, ще го забележите в рамките на тази седмица и трябва да избягвате храната. Ето пет храни, които могат да причинят подуване на корема при вашето дете.

Бобови растения

Известни с това, че причиняват газове и подуване на корема, бобовите растения съдържат въглехидрати с къса верига, които не са лесни за смилане. Тъй като за организма им е трудно да се разпаднат, те се ферментират с чревните бактерии и могат да произвеждат газове. Най-добре е да избягвате артишок, аспержи, боб, броколи, брюкселско зеле, зеле, моркови, карфиол, целина, краставици, леща, лук, грах, картофи, репички, зелени чушки и ряпа.

Глутен

Много пъти децата изпитват болки в корема и подуване на корема след ядене на глутен. Храните, съдържащи глутен, причиняват изтичане на червата и това може да доведе до запек, диария, подуване на корема и други храносмилателни симптоми. Основен компонент в храните, съдържащи глутен, е глиадинът, който е трудно смилаем и е протеин, който разгражда микровилините по чревните стени. Когато вилите са унищожени, те не произвеждат необходимите ензими, които помагат за смилането на глутена. Отървете се от храни, съдържащи глутен, от дома си.

Млечни

Един от най-лошите нарушители, когато става въпрос за подуване на корема, е млечните продукти. По-голямата част от населението не е в състояние да разгражда лактозата, която е захар в млякото и други млечни продукти. Ако възрастните не могат да разграждат лактозата, е трудно и за детето да го направи. Това се дължи главно на непоносимост към лактоза. Поради това лактозата в крайна сметка ще ферментира в червата и ще доведе до газове, подуване на корема, диария и коремна болка. Млечните продукти също са основната причина, поради която много деца пърдят по-често, отколкото би трябвало. Дори ако детето ви не е с непоносимост към лактоза, то може да изпитва дискомфорт в храносмилането.

Ябълки

Ябълките са полезни за вашето дете, но ако забележите, че често се случват газове и подуване на корема, може да искате да съкратите. Ябълките имат висок процент сорбитол и фруктоза, като и двете могат да влошат храносмилателните симптоми. Избягвайте ежедневното хранене на ябълки на детето си и вместо това търсете богати на хранителни вещества храни като банани, плодове и цитрусови храни, които няма да причинят газове и подуване на корема.

Солени храни

Когато храните детето си с високо съдържание на натрий, това може да доведе до задържане на вода и да предизвика подуване на корема. Избягването на натрий не е толкова просто, защото повечето възрастни консумират повече натрий, отколкото се препоръчва за здравословна диета. Освен това се промъква към преработени и пакетирани храни, което го прави много трудно да се избегне. Опитайте се да нахраните с минимум натрий на детето си, за да помогнете за намаляване на подуването.

След като избягвате тези пет храни, ако детето ви все още се чувства подуто и има газове, най-добре говорете с лекар и попитайте за всякакви хранителни алергии. Не пренебрегвайте ситуацията. Подуването на корема може да създаде много проблеми на децата и да причини други симптоми на храносмилане. Понякога едно дете или дори възрастен не е алергично към храната, но е чувствително към нея. Опитайте се да ги храните с лесно смилаеми храни и с ниско съдържание на натрий и захар. Следете как детето ви реагира на храната, когато му въвеждате нови храни. Имайте предвид също, че сместа от храни причинява газове. Например, ягодите, изядени заедно с хляб, могат да причинят газове, тъй като захарта и маята се усвояват заедно. Надутият стомах е неудобен, независимо от причината.