смартфон

Кой би си помислил, че телефонът ви може да ви помогне да отслабнете? Ами вашият интелигентен мобилен телефон може да ви помогне. Има доста приложения за смарт телефони, които могат да ви помогнат да отслабнете. Те правят това, като ви помагат да броите калории, да проследявате упражненията си и да ви помагат да ви мотивират. Можете да отслабнете и да взаимодействате с приятели и други в онлайн общността. Ето няколко от най-популярните приложения и как работят.

My Fitness Pal разполага с богата база данни с храни, за да ви помогне да преброите калориите си. Когато се регистрирате, правите профил и цел за тежест. След това приложението ви разпределя дневна калорична цел, която ще ви помогне да отслабнете. Вписвате упражненията си за деня и печелите допълнителни калории за ядене за този ден.

Diet Assistant е друго приложение, което ви помага да отслабнете. Той съдържа планове за здравословна храна със списъци за пазаруване, калкулатор на ИТМ, тракер за отслабване, хранителни факти и много други.

Weight Watchers Mobile е приложение, което работи заедно с популярната им програма за отслабване PointsPlus. Помага ви да следите точките си, когато сте в движение и да се свързвате с другите в програмата.

Fitness Buddy е приложение, изпълнено с над 1700 упражнения и над 1000 подробни обучителни видеоклипа. Можете да персонализирате вашата собствена тренировка и да следите теглото и измерванията. Това ви помага да запазите мотивация, когато инчовете започнат да се топят.

Nike Training Club е лично приложение за обучение. Можете да изберете тренировка за цяло тяло, която отнема 30-45 минути или ако имате само 15 минути, насочете се към една зона. Няма да ви омръзне, когато има 100 предварително заредени персонализирани тренировки, от които да избирате.

DailyBurn е фитнес клас в приложение. Има много различни видове видеоклипове, от които можете да избирате, включително кардио, кикбокс, йога и много други. Ще видите колко калории сте изгорили след тренировка.

Независимо дали сте млади на възраст или млади по душа, има приложение за отслабване, което е за вас! Може би имате нужда от идеи за тренировка, помощ при преброяване на калории, вдъхновение или мотивация, опитайте приложение за фитнес днес!