относно

Започването на твърди вещества е вълнуващ етап за вашето бебе. Това също е чудесна възможност да започнете добри навици за цял живот здравословно хранене.

Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва да изчакате поне до 4-месечна възраст, за предпочитане 6-месечна, за да започнете да давате на бебето си твърди вещества. Можете да потърсите следните признаци, че вашето бебе може да е готово да започне твърдо вещество:

  • Може да седи с малко или никаква опора и има добър контрол на главата и шията
  • Интересува ли се от това, което ядете
  • Отваря уста или се навежда напред, когато се интересува от храна и се отвръща, когато не се интересува

Често обсъждам признаци за готовност за твърди вещества по време на четиримесечния преглед, предвиждайки, че повечето бебета ще бъдат готови да започнат твърдо вещество между 5-6 месеца. Доставчикът на първична помощ на детето ви ще има редица полезни съвети за вас, но това са някои от често срещаните въпроси, които родителите задават:

Какви храни мога да дам на бебето си, когато започнат да ядат твърди вещества? Колко трябва да ядат?

Основният източник на хранене на вашето бебе ще остане кърмата или адаптираното мляко. Когато бебетата започнат да ядат твърди вещества, това е предимно процес на развитие, който ги излага на нови вкусове и текстури и им помага да се запознаят с преглъщането на пюрета или меки храни. Храненето трябва да бъде забавно и приятно изживяване за тях. Всяко бебе е различно по отношение на това колко иска да яде в началото, но за повечето това ще бъдат само няколко лъжици.

Зърнените храни за кърмачета са често срещан първи избор, защото те могат да се смесват с майчиното мляко или адаптирано мляко (познати вкусове) и да се приготвят за по-тънка консистенция, за да започнат. Гладките пюрета от зеленчуци и плодове са други добри варианти и аз особено харесвам авокадото, защото лесно се пасира и съдържа здравословни мазнини.

Ако вашето бебе е кърмено, то ще започне да се нуждае от повече желязо, отколкото майчиното мляко може да осигури на около 4-6 месеца, което съвпада добре с изходните твърди вещества. Детските зърнени храни са обогатени с желязо. Други храни, богати на желязо, включват боб и леща (които пасират добре), някои зелени зеленчуци и меса (които можете да пюрирате с плодове или зеленчуци). Ако бебето ви се храни с адаптирано мляко, във формулата им има желязо.

Много педиатри препоръчват да се опитва една нова храна на всеки 2-3 дни. Чувствам се комфортно с бебетата, които всеки ден опитват по една нова храна, ако семейството им и аз сме прекарали време в обсъждане на признаци и симптоми на алергична реакция и родителите знаят за какво да следят.

Има ли храни, които да избягвате с бебетата?

Бебетата на възраст под 12 месеца не трябва да имат мед, тъй като той може да съдържа вреден токсин (ботулизъм). Бебетата трябва да пият кърма или адаптирано мляко. Те не трябва да пият краве мляко, докато навършат 12 месеца, тъй като това може да причини чревно дразнене и да попречи на усвояването на желязото. За тях е добре да имат кисело мляко и сирене преди 12 месеца, но изчакайте краве мляко до първия им рожден ден.

Избягвайте да добавяте допълнително сол или захар към храната на вашето бебе.

Опасностите от задушаване включват:

  • Храни, които са кръгли, като грозде или нарязани хот-доги - те могат да се настанят в дихателните пътища на бебето
  • Храни, които са малки и твърди, като ядки или семена, твърди бонбони, сурови зеленчуци като моркови и др.
  • Неща с две текстури, като кифла с ядки или пуканки с ядки
Фъстъците се считат за по-висок риск от алергична реакция. (iStock снимка)

Трябва ли да се притеснявам от хранителни алергии?

С подчертаното нарастване на хранителните алергии при деца в САЩ през последните няколко десетилетия, това е нещо, което обсъждам с всяко семейство, докато се подготвят да хранят бебетата си с твърди вещества за първи път. Храните, за които се счита, че са с по-висок риск от алергична реакция („силно алергични“), са яйца, фъстъци и дървесни ядки, соя, риба и миди, пшеница и краве мляко.

ЗАБЕЛЕЖКА: Ако имате фамилна анамнеза за хранителни алергии или бебето ви е имало проблеми с екзема, говорете с основния лекар на детето си за най-безопасния начин да въведете потенциално алергенни храни в диетата си.

Нарастват научните данни, че по-ранното въвеждане на силно алергенните храни не е вредно и може да бъде полезно за предотвратяване на хранителни алергии.

Давам на семействата няколко съвета относно започването на силно алергенни храни:

  • Опитайте първите вкусове на тези храни у дома в тих ден, когато можете да наблюдавате отговора на вашето бебе.
  • Започнете с няколко вкуса и ако няма признаци на реакция, постепенно давайте все по-големи количества.
  • Ако забележите обрив, направете му снимка от мобилен телефон, ако имате на разположение телефон с камера. Можете да го донесете при следващото си посещение, за да го покажете на доставчика на грижи за детето си.

На уебсайта за родителство на AAP има полезна статия за признаци и симптоми на хранителна алергия.

Оставянето на бебетата да изследват храната си и новите текстури е важна част от процеса. (iStock снимка)

Ами ако бебето ми не харесва това, което предлагам?

Ако вашето бебе отказва определена храна, не се притеснявайте! Просто опитайте отново след около седмица. Често те няма да искат нещо една седмица, но с радост ще го изядат следващата. Това трябва да е забавно, ново преживяване за тях и те ще вземат знаците от вас. Вероятно ще ги видите да хващат лъжицата си, да пъхат ръце в храната си, да я търкат по лицето и в косата си и като цяло да правят голяма „бъркотия“. Оставянето им да изследват храната си и новите текстури е важна част от процеса.

Късмет и се забавлявай.

Други ресурси от HealthyChildren.org:

Моли Мартин, доктор по медицина, е доставчик на първична медицинска помощ в кампуса на Минеаполис в Детска Минесота.