Добавете малко здравословна за сърцето сьомга в плана си за денонощно хранене. Ето 5 лесни начина да приготвите тази здравословна и устойчива, опакована с омега-3 риба.
Приготвената пушена сьомга е чудесна алтернатива, когато нямате време да готвите. Увийте около стъблата на аспержи за изискано, но без усилие мезе или заедно със салата за лека храна.
Готвенето на сьомга във вана с вино, вода и подправки я влива с вкус, като същевременно я поддържа нежна и люспеста. Той също така поддържа ниските калории!
Нарежете парчета сьомга без кожа върху шишчета и ги пригответе за вечеря за минути. Поръсете с подправка, за да добавите голям вкус, без да мариновате.
Увийте филетата от сьомга в пакетчета с фолио с лимон и пресни билки за бързо готвене и лесно почистване.
Нарежете на ситно прясна сьомга в кухненския робот за вкусен бургер. Овкусете го със сладък ананас и пикантен лют пипер, след което направете бързо изгаряне в незалепващ тиган.
Dana Angelo White, MS, RD, ATC, е регистриран диетолог, сертифициран атлетичен треньор и собственик на Dana White Nutrition, Inc., която е специализирана в кулинарното и спортното хранене. Вижте пълната биография на Дана »
- 7 хранителни вещества, които веганите се нуждаят в диетичната си хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и новини за храните
- Алисия Викандер дава кредит на тази диета за получаването й в Tomb Raider Shape Food Network Healthy Eats
- 10 здравословни закуски за деца Семейни рецепти и подходящи за деца ястия Хранителна мрежа Хранителна мрежа
- Печена шунка, олекотена хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Печени бобчета, олекотена хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа