Тези цитати за здравословно хранене ще ви помогнат да подобрите диетата си.

хранене

Храненето здравословно е най-добрият избор за вашата диета. Това е жизненоважно за доброто здраве и може да намали риска от множество хронични заболявания. Той също така помага да се поддържа здравословно тегло и ви дава повече енергия да се радвате на живота.

Ако се опитвате да подобрите диетата си, здравните специалисти препоръчват да се опитате да следите колко ядете всеки ден, да ядете голямо разнообразие от храни, да основавате диетата си на зърнени храни и пълнозърнести храни и да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци. Освен това пийте много вода и намалете консумацията на мазнини, сол и захар.

Вашите мисли имат голямо значение, затова се опитайте да поддържате начин на мислене, който вдъхновява по-здравословното хранене. Ако се опитвате да промените хранителните си навици, но се подхлъзвате и безсмислено ядете, върнете се и продължете да опитвате. Не забравяйте, че промяната не се случва за една нощ. Най-важното е да продължите да вървите в правилната посока.

Защо е важно да се храните здравословно?

За да ви помогнем да правите здравословен избор в това, което ядете през цялото време, по-долу е нашата колекция от цитати за здравословно хранене, поговорки за здравословно хранене и пословици за здравословно хранене, събрани от различни източници през годините.

Не забравяйте да разгледате и нашата компилация от цитати за здравословен начин на живот и тези прозорливи цитати за депресията. Имаме и списък на мотивационните цитати за борба с рака и тези цитати за рака на гърдата за повишаване на осведомеността.

Цитати за здравословно хранене, празнуващи по-добър избор на храна

1. "Яжте закуска като крал, обяд като принц и вечеря като бедняк." - Адел Дейвис

2. „Здравословен НЕ означава да гладувате ВИНАГИ. Здравословно означава да ядете правилната храна в точното количество ”. - Карън Салмансон

3. „Истинското богатство е здравето, а не златни и сребърни късчета.“ - Махатма Ганди

4. „Ако държите добра храна в хладилника си, ще ядете добра храна.“ - Ерик МакАдамс

5. „След вечеря починете известно време; след вечеря изминете една миля. " - Т. Коган

6. „Храненето със здравословна храна зарежда тялото ви с енергия и хранителни вещества. Представете си, че клетките ви се усмихват и ви казват: „Благодаря!“. “ - Карън Салмансон

7. „Когато диетата е погрешна, лекарството няма полза. Когато диетата е правилна, лекарството няма нужда ”. - Аюрведична поговорка

8. „Обичайте се достатъчно, за да водите здравословен начин на живот.“ - Жул Робсън

9. „Храната, която ядете, може да бъде или най-безопасната и мощна форма на лекарство, или най-бавната форма на отрова.“ - Ан Уигмор

10. „Извинете, няма вълшебен куршум. Трябва да се храните здравословно и да живеете здравословно, за да бъдете здрави и да изглеждате здрави. Край на историята." - Морган Спърлок

Цитати за здравословно хранене, които да ви помогнат да подобрите диетата си

11. „Единственият начин да запазите здравето си е да ядете това, което не искате, да пиете това, което не харесвате, и да правите това, което предпочитате да не.“ - Марк Твен

12. „Да поддържаме тялото в добро здраве е задължение, в противен случай няма да можем да поддържаме ума си силен и чист.“ - Буда

13. „Подходящо тяло, спокоен ум, къща, пълна с любов. Тези неща не могат да бъдат закупени - те трябва да бъдат спечелени. “ - Военноморски Равикант

14. „Само упражненията поддържат духовете и поддържат ума в сила“. - Марк Тулий Цицерон

15. „Вашата диета е банкова сметка. Добрият избор на храна е добра инвестиция. " - Бетени Франкел

16. „Тези, които мислят, че нямат време за здравословно хранене, рано или късно ще трябва да намерят време за болести.“ - Едуард Стенли

17. „Не позволявайте на проблем с любовта или работата да се превърне в проблем с храненето. Спри да се опитваш да напълниш чувствата си с храна. " - Карън Салмансон

18. „Една ябълка на ден държи лекаря далеч” - Пословица

19. „В моя свят на храна няма страх или вина, а само радост и равновесие. Така че никоя съставка никога не е забранена. По-скоро всички рецепти тук следват моята философия Обикновено-Понякога-Рядко. Забележете, че няма никога. " - Ели Кригер

20. „Здравословното хранене е начин на живот, така че е важно да се установят рутинни процедури, които са прости, реалистични и в крайна сметка годни за живот.“ - Хорас

Прочетете и тези земеделски цитати, които ще ви накарат да оцените реколтата.

Цитати за здравословно хранене, които ще ви дадат енергия да се наслаждавате на живота си

21. „Яденето на мръсна храна не е награда - това е наказание.“ - Дрю Кери

22. „От горчивината на болестта човек се научава на сладостта на здравето.“ -Каталонска поговорка

23. „Човешкото тяло е най-добрата картина на човешката душа.“ - Тони Робинс

24. „Модерация. Малки порции. Примерете малко от всичко. Това са тайните на щастието и доброто здраве. ” - Джулия Чайлд

25. „Всяка храна, която изисква подобряване чрез използване на химични вещества, по никакъв начин не трябва да се счита за храна.“ - Джон Х. Тоб

26. „Здравите граждани са най-големият актив, който всяка държава може да има.“ - Уинстън Чърчил

27. „Грижете се за себе си, бъдете здрави и винаги вярвайте, че можете да постигнете успех във всичко, което наистина искате.“ - Алесандра Амброзио

28. „Здравето изисква здравословна храна.“ - Роджър Уилямс

29. „Никой не може да бъде в добро здраве, ако няма през цялото време чист въздух, слънце и добра вода.“ - Летящ ястреб

30. „Колкото повече ядете, толкова по-малко вкус; колкото по-малко ядете, толкова повече вкус. " -Китайска поговорка

Цитати за здравословно хранене, които да ви помогнат да подобрите храненето си

31. „Поддържайте здравословни зеленчуци у дома, така че ще хапвате здравословни зеленчуци.“ - Карън Салмансон

32. „Достатъчният сън, физически упражнения, здравословна храна, приятелство и спокойствие са необходимост, а не лукс.“ - Марк Халперин

33. „Научната истина може да се каже съвсем накратко; яжте умерено, като използвате обикновена смесена диета, и не се притеснявайте. " - Робърт Хътчисън

34. „Здравето е като парите, никога нямаме истинска представа за тяхната стойност, докато не ги загубим.“ - Джош Билингс

35. „Нека храната бъде твоето лекарство, твоето лекарство ще бъде твоята храна.“ -Хипократ

36. „Лекарят на бъдещето вече няма да лекува човешката рамка с лекарства, а по-скоро ще лекува и предотвратява болести чрез хранене.“ - Томас Едисон

37. „Не е достатъчно да ядете зеленчуци и да правите йога. Вие също трябва да работите за излекуване на стреса и гнева в живота си. " - Карън Салмансон

38. „Продължителността на живота би нараснала рязко, ако зелените зеленчуци миришат толкова добре, колкото бекона.“ -Дъг Ларсън

39. „Това, което ядете, буквално се превръща в вас. имате избор от това, от което сте направени. " Анонимен

40. „За да осигурите добро здраве: яжте леко, дишайте дълбоко, живейте умерено, култивирайте бодрост и поддържайте интерес към живота.“ -Уилям Лонден

Може да ви харесат и тези страхотни цитати за веганство, за да вдъхновите новата си диета.

Цитати за здравословно хранене, които да ви вдъхновяват и мотивират

41. „Оценявайте-яжте“ храната си! Насладете се на вкуса и яжте бавно. Отнема на тялото ви около 20 минути, за да осъзнаете, че е пълно. -Карън Салмансон

42. „Вашето здраве е това, което правите от него. Всичко, което правите и мислите, или добавя към жизнеността, енергията и духа, които притежавате, или отнема от него. " - Ан Уигмор

43. „Погрижете се за тялото си. Това е единственото място, където трябва да живеете. " - Джим Рон

44. „Ако не отделите време да се погрижите за здравето си сега, ще трябва да отделите време за гадене и умора по-късно.“ - Карън Салмансон

45. „Физическата подготовка е не само един от най-важните ключове за здраво тяло, тя е в основата на динамичната и творческа интелектуална дейност.“ - Джон Ф. Кенеди

46. ​​„Лекарите няма да ви направят здрави. Диетолозите няма да ви направят слаби. Учителите няма да ви направят умни. Гурутата няма да ви направят спокойни. Менторите няма да ви направят богати. Обучителите няма да ви направят годни. В крайна сметка трябва да поемете отговорност. Пази се." - Военноморски Равикант

47. „Здравето е връзка между вас и тялото ви“ - Тери Гилеметс

48. „Водата, въздухът и чистотата са основните статии в моята фармакопея.“ - Наполеон

49. „Почиствайки тялото си редовно и елиминирайки възможно най-много токсини от заобикалящата ви среда, тялото ви може да започне да се самоизлекува, да предотврати болести и да стане по-силно и по-издръжливо, отколкото някога сте мечтали!“ - Д-р Едуард

50. „Времето и здравето са две ценни ценности, които не разпознаваме и не оценяваме, докато не бъдат изчерпани.“ - Денис Уейтли

Вдъхновиха ли ви тези цитати за здравословно хранене?

Поддържането на здравословна диета е един от най-добрите решения за вземане. Храненето здравословно осигурява необходимите хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, помага за предотвратяване на бъдещи заболявания като диабет и рак, гарантира, че имате повече енергия и много повече.

Въпреки че много хора решават да подобрят диетата си, само няколко всъщност я превръщат в реалност. Надяваме се цитатите по-горе да ви помогнат да направите по-добър избор в това, което ядете; независимо дали искате да намалите теглото си, или защото искате да подобрите хранителното си здраве.

Как намерихте тези цитати за здравословно хранене? Имате ли други вдъхновяващи цитати, които да добавите към списъка? Уведомете ни в раздела за коментари по-долу.