Кралицата на попа стана на 62 години и всички се чудят какво прави тя, за да запази такова тяло. Открийте какъв е нейният начин на живот и нейните тайни да бъдете във форма на 62 години.

62-годишна, 6 деца, много хитове и сцени и все още поддържа форма и по-красива от всякога. Тези постижения обаче не дойдоха сами. Тя тренира усилено всеки ден и следи диетата си.

рожден

Тя не само навършва 62 години, но също така се е сблъскала с две цезарови сечения, три операции на херния и конна езда, която я е оставила с десет счупени кости. И се чудите как тя поддържа форма. Е, тя има 6 дневни хранения. Три са по-малки, а три са по-големи. Освен това напитките трябва да са с естествен произход, като плодови сокове.

Освен здравословни хранителни навици, тя тренира много усилено. Бивш личен треньор на Кралицата на попа обясни, че Мадона е имала тренировки всеки ден, включващи танци, тонизиране на мускулите и гъвкавост. Идеята не беше да се изгради много мускули, а да се намалят мазнините едновременно.

Друг личен треньор на дивата разкри други тайни на обучението на Мадона. Тя практикува йога и пилатес. Ето защо, според Крейг Смит, ключът на нейното тяло е в нейните оръжия.

Основните упражнения на тренировката за ръце на Трейси Андерсън. Лесно се прави у дома!

Тина Рийз

Тина е многократно награждаван колумнист и редактор за красота. Страстна към всички аспекти на грима и грижата за кожата, тя прекарва дните си, опитвайки нови изстрелвания и изследвайки непрекъснато променящия се свят на тенденциите в красотата. Следвайте статиите на Тина и винаги ще бъдете в течение на това кой е кой и какво има в индустрията за красота. + Информация