Изварата трябва винаги да се отнася до храната или страхотна извара от сирене, но НИКОГА не женско тяло ....

За съжаление целулитът е много често срещан проблем, пред който са изправени жените. Дори жени, които не бихте очаквали да го имат. Целулитът засяга млади и стари, слаби и тежки и понякога може да бъде почти привидно произволен.

Не се притеснявайте. Целулитът е поправим в 99% от случаите.

Докато генетиката и други фактори влизат в игра, няма жена, която да не може да се отърве от нея. С правилната програма и план целулитът е обратим.

Какво точно е това?

Целулитът е медицинско състояние, при което кожата, почти навсякъде по тялото, става на трапчинки и изглежда с бръчки.

Това може да се случи на жени, които са по-слаби ...

съвета

Както и жените с наднормено тегло ...

Това не прави разлика в зависимост от теглото. Зашеметяващите 80% от жените са засегнати от това състояние в даден момент от живота си.

Какво го причинява?

За да разберем истински как да поправим нещо, първо трябва да разберем какво го причинява. Целулитът се причинява от: Липса на приток на кръв към засегнатата област

Обикновено и просто. Когато циркулацията намалява, нивата на колаген в кожата също намаляват и мастните клетки стават по-големи.

С нарастването на мастните клетки те започват да се „пробутват“ към върха, тъй като кожата става по-тънка и по-малко еластична. След като кожата е станала достатъчно слаба и мастните клетки са достатъчно големи, възниква целулит.

Тази липса на приток на кръв се дължи главно на ...

  • Лош прием на вода
  • Заседнал начин на живот
  • Намалени нива на естроген с възрастта на жените

Изненадващо, напълняването има много малко общо с образуването на целулит.

Всъщност през 70-те и 80-те години целулитът дори не е бил важен културен проблем. Едва след като хората започнаха да работят повече работни места на бюрото и прекарвайки по-малко време на крака, целулитът се превърна в истински проблем.

Така че, когато търсите решение за целулит, това са нещата, които трябва да бъдат атакувани.

Кратък момент за ходенето до фитнес залата и правенето на тежести ...

Въпреки че вдигането на тежести може да помогне при целулит, това всъщност не се изисква. Просто общото движение е полезно. Има и такива, които искат да отидат на фитнес за намаляване на целулита и това е добре, просто имайте предвид не се изисква.

1. Движи се.

Стани. Ставай. Започнете да се разхождате. Започнете да движите тялото си. Намерете хоби или дейност, която ИЗИСКВА много движение.

Колкото повече ставате от този стол и се движите, толкова по-добър приток на кръв ще имате и колкото по-бързо целулитът ще изчезне.

Едно просто правило е да не прекарвате повече от 1 час седнал, без да ставате .

2. Сухо четкане РАБОТИ .

Трябва да призная, че в началото бях скептичен към „сухото четкане“, но изглежда има мощен ефект върху намаляване на целулита.

Това има смисъл, тъй като сухото четкане води до директно и незабавно увеличаване на притока на кръв към района, който се четка.

Вземете суха четка и бавно разтривайте засегнатото място с кръгови движения. Правете това 1 път на ден за около 5 минути. Повече не е необходимо и може да навреди на кожата.

3. Направете масаж с кокосово масло.

Сложете съпруга или гаджето си да работят върху тялото ви.

Ключът тук е да ги оставите да бъдат малко груби с тялото. Не че трябва да ви боли, но колкото по-дълбок е масажът, толкова по-добри ефекти той ще има.

Въпросът е да увеличават циркулацията в кожата. Използването на кокосово масло също ще овлажни по-добре кожата и ще помогне за оздравителния процес.

Минимум 10 минути за най-добри ефекти!

4. Хидратацията е КЛЮЧОВА.

Циркулацията и хидратацията са най-добрите приятели. Като вкарате повече вода в системата, ще бъдете естествено подобряване на притока на кръв, повишаване на качеството на кожата и подпомагане на метаболизма.

Въпреки това, докато повечето хора знаят значението на приема на вода, по-голямата част от хората също се борят да се придържат към нея. Ето няколко идеи, които ще ви помогнат:

Използвайте кана с половин галон вода. Купете кана от половин галон и я пълнете с вода всяка сутрин, когато се събудите. Да, ще станете „този човек“ в офиса, но това е добре. Да бъдеш такъв човек често е хубаво нещо, когато става въпрос да си здрав.

Бутилките с вода, вливани в плодове, работят. Мразите вкуса на водата? Вземете бутилка вода с плодове, за да разбъркате нещата. По този начин водата не трябва да бъде скучна и може да бъде забавна и вкусна!

Пийте топла чаша лимонена вода веднага след събуждане всяка сутрин. Ключът към получаването на точното количество вода е да се превърне в навик. Досега един от най-лесните здравословни навици, който оказва МАСИВНО въздействие върху здравето, е пиенето на топла лимонова вода сутрин.

Използвайте техниката с ластик. Увивайте гумена лента около бутилката с вода всеки път, когато я пълните. Опитайте се да получите по 100 унции на ден!

5. Елиминирайте захарта.

Захарта е един от основните злодеи в храната, който причинява целулит. Това причинява:

  • Натрупване на мазнини
  • Възпаление
  • Преждевременно стареене на кожата и намалена еластичност

Тези 3 неща са някои от основните фактори, участващи в производството на целулит. Ако имате нужда от поправка на сладки зъби, опитайте вместо това дъвка или плодове!

6. Яжте повече Омега-3 мастни киселини.

Омега-3 са едно от единствените хранителни вещества, ДОКАЗАНИ чрез множество двойно-слепи проучвания увеличават кръвообращението и притока на кръв в тялото. И това не е с малка разлика. Увеличението понякога е с 30-50%.

Яжте много риба като сьомга и камбала, за да си набавите естествени омега-3. Второ решение ще бъде включването на ленено масло и орехи в диетата за омега-3.

И накрая, ако нито едно от двете не работи за вас, добавката е от ключово значение. Вземете висококачествено омега-3 рибено масло и добавете в дните, в които не приемате естествено омега 3 в диетата.

7. Не губете пари за кремове, отвари или „хапчета за целулит“.

Тези неща са боклук, когато става въпрос за премахване на целулит. Нито едно от тези неща не може да лекува истинската причина за целулит (липса на приток на кръв) и следователно е пълна загуба на парите ви.

Единственият интелигентен начин да похарчите пари за целулит е ...

8. Вземете страхотна програма за предотвратяване натрупването на мазнини на първо място.

Здравословната диета и солидните здравословни хранителни навици ще продължат най-дълго към предотвратяването на целулита и задържането му завинаги.

Точно това е нашата програма, 21-дневно предизвикателство за загуба на мазнини, е всичко за.

Хората губят средно от 10-21 паунда за 21 дни и абсолютно го обичам! Но дори по-добра от загубата на тегло е обратната връзка, която получаваме от хората за това как програмата ги е научила как да да променят хранителните си навици и да намерят диета, която наистина им действа в дългосрочен план.

Имаме над 1000 души в нашата частна група за подкрепа, които преминават заедно през предизвикателството и всеки ден те са споделяне на опит, резултати, мотивация и много рецепти!

Ако сте готови направете някои промени в живота си, това е ЕДИНСТВЕНОТО място, от което трябва да започнете. Ще ви научим как точно да направите необходимите промени в диетата и начина си на живот и как да ги спазвате „Отвъд диетата.“

Щракнете тук, за да започнете ВАШЕТО 21-дневно предизвикателство за загуба на мазнини днес за да видите как истински хора получават реални резултати само в 3 кратки седмици!

Оставете коментар по-долу, ако сте харесали тази статия за ефективни съвети за бързо избавяне от целулита или имате някакви въпроси!