Преди Световния ден на затлъстяването експертите от Университета в Сидни предлагат своите съвети как да се справим с глобалната криза на затлъстяването сега, за да избегнем последиците по-късно.

затлъстяването

„Действай сега“ е ключовото послание на тазгодишния Световен ден на затлъстяването в сряда, 11 октомври 2017 г.

Тук седем изследователи от Университета в Сидни - сред световните лидери в справянето с глобалната тежест на затлъстяването - предлагат своите основани на доказателства съвети за това как да се справи с този глобален проблем за намаляване на бъдещите икономически и човешки разходи.

1. Изградете модерно движение за затлъстяване

„Нито едно просто решение или медицинска намеса няма да разрешат глобалната криза на затлъстяването“, казва професор Стивън Симпсън, академичен директор на Центъра на Чарлз Пъркинс и от Училището по природни науки.

„Трябва да изградим модерно движение за затлъстяване, което да обръща внимание на сложната мрежа от взаимодействащи фактори, при които индивидът се намира в връзката на мрежа от биологични, социални, обществени и екологични сили, които заедно влияят върху риска от заболяване.

„Съветването на хората да ядат по-малко и да се движат повече или с надеждата за вълшебно хапче просто няма да го намали.“

Време е: справете се със затлъстяването сега, вместо да чакате да се лекуват съпътстващите заболявания по-късно.

2. Действайте сега, за да намалите разходите по-късно

Президентът на Световната федерация за затлъстяване професор Ян Катерсън казва, че годишните медицински разходи за лечение на последиците от затлъстяването като диабет и сърдечни заболявания са наистина тревожни.

„Непрекъснатото наблюдение от световното затлъстяване показа как разпространението на затлъстяването се е увеличило драстично през последните 10 години.

„С приблизително 177 милиона възрастни с тежко затлъстяване, които се нуждаят от лечение до 2025 г., е ясно, че правителствата трябва да действат сега, за да намалят тази тежест върху националните си икономики“, директор на Института по затлъстяване, хранене, упражнения и хранене в Боден Разстройства в центъра на Чарлз Пъркинс казва.

3. Внимавайте на обществената подкрепа за държавната намеса

Професор Стивън Колагиури от Боденския институт по затлъстяване, хранене, физически упражнения и хранителни разстройства към Центъра на Чарлз Пъркинс наскоро изследва австралийската обществена подкрепа за държавна намеса за затлъстяването. Той казва:

„Резултатите показват, че по-голямата част от австралийското население - 92 процента от анкетираните - признава затлъстяването като сериозен проблем за общественото здраве и почти 90 процента подкрепя правителственото регулиране на нашата хранителна среда. 70 процента от анкетираните се съгласиха, че правителството трябва да регулира рекламирането на храни и напитки, като 79 процента подкрепят разпоредбите, ограничаващи телевизионната реклама за деца. Подкрепата за забрана на спонсорството на хранителни компании за детски спорт беше 59 процента и 55 процента за данъчно облагане на подсладени напитки.

„Подкрепата за фискалните политики леко се увеличи, ако приходите се използват за здравни цели - резултат, който нашите политици трябва да вземат под внимание.

„Тези резултати показват, че по-голямата част от възрастното население подкрепя категорични действия срещу затлъстяването. Правителството не е в крак с общественото мнение относно необходимостта от държавна намеса. "

Отслабнете по-скоро, отколкото по-късно.

4. Отслабнете по-скоро, отколкото по-късно

„Възможно е да имаме само ограничен прозорец от възможности, в който да направим нещо по отношение на наднорменото тегло. След това време носенето на наднормено тегло може да стане „твърдо свързано“ в частите на мозъка, които регулират телесното тегло, и може да е почти невъзможно да се направят някакви промени изобщо. Колкото по-скоро се обърне внимание на всяко малко излишък в телесно тегло, толкова по-вероятно е то да бъде обърнато, като по този начин помага да се предотврати прогресирането до много по-висок ИТМ и болестно затлъстяване. "

5. Отслабнете на малки стъпки

„Докато повечето диети са измислени от 80-те години нататък, процентът на затлъстяване се е утроил оттогава. И все пак всеки път, когато диета се провали, за тялото става все по-трудно да отслабне следващия път, когато се опитаме “, казва д-р Ник Фулър от Института по затлъстяване, хранене, упражнения и хранене в Центъра на Чарлз Пъркинс.

„Моят интервален подход за отслабване насърчава отслабването на малки стъпки. Целта е да отслабнете малко количество тегло и след това да си направите почивка, поддържайки новото телесно тегло за определен период от време, преди да загубите още едно малко количество. Вместо да активира борбата или реакцията на тялото, тялото е леко принудено да предефинира основното си телесно тегло, докато бъде постигната крайната цел за отслабване. "

Ново проучване ще изследва диетичното поведение на младите възрастни.

6. Ангажирайте младите възрастни с целенасочени здравни кампании

Професор Маргарет Олман-Фаринели от Училището за бит и екологични науки и Център Чарлз Пъркинс е част от научно сътрудничество, за да научите повече за един типичен ден от живота на млад възрастен.

„Профилактиката винаги е по-добра от лечението, но ние донякъде сме забравили по-младите хора в усилията си за насърчаване на здравето. Вече разработихме и тествахме програма за здравословен начин на живот за смартфон за млади хора с обещаващи резултати. Сега проучването MYMeals - финансирано от Австралийския съвет за научни изследвания и Съвета по рака NSW - набира 1000 младежи от 18 до 30 години от различни среди в NSW, за да научат как, какво, защо и с кого от тяхното диетично поведение, с цел разработване на послания, изграждане на по-добри програми и застъпване на политики, които предпазват от затлъстяване. "

7. Разберете микробиома на червата

„Затлъстяването е сравнително фундаментално свързано с вашите дългосрочни хранителни навици, но всеки реагира на храната по различен начин. Нашият чревен микробиом е голяма част от това, което ни прави различни в реакцията ни към храната. С навлизането в ерата на персонализираната медицина можем да очакваме микробиомните профили да бъдат част от нашата диета за контрол на глюкозата в кръвта, загуба на тегло и дори повече. “