Публикувано: 23 юни 2015 г. Последна актуализация: 31 март 2020 г.

Отслабнете с кльощави смутита!

кисело мляко

Смутитата се люлеят, особено когато са от вида, който подхранва тялото, поддържа загуба на тегло и угажда на вкусовите рецептори. Смесете тези 7 рецепти за отслабване за отслабване за закуска, обяд или закуска.

Не всички смутита се създават еднакво. Предварително приготвените смутита, като тези, които ще намерите във фризерната част, често съдържат добавена захар, което ги прави много неприветливи по талията. Тези смутита от магазини или кафенета обикновено също не са по-добър вариант. Смесите могат да бъдат висококалорични и да съдържат добавена захар или други съставки, като изкуствени консерванти или оцветители.

Skinny Ms. смутита са без вина начин да се отдадете на този кремообразен вкус, който обичате, без добавените боклуци. Тези смутита за отслабване са пълни с цели хранителни съставки, които поддържат начина на отслабване. Например, някои включват зелен чай, суперхрана, която съдържа EGCG (епигалокатехин галат), вещество, известно за повишаване на метаболизма.

Като бонус, рецептите за смутита се правят лесно. В повечето случаи следващата ви здравословна закуска, обяд или лека закуска е толкова проста, колкото комбинирането на съставките в блендера и вдигането на известен шум.

1. Смути от круша от авокадо
Комбинацията от гръцко кисело мляко, авокадо и круши прави тази една от онези рецепти за смутита, на които можете да разчитате, да ви подхрани за успех при отслабване.

2. Смути Superfoods
Смутитата за отслабване като тази рецепта предлагат зелен чай за увеличаване на изгарянето на мазнини плюс гръцко кисело мляко за здравословен протеин.


От детоксикиращо зеле до богати на омега-3 семена, това смути е вкусен начин за изхвърляне на токсините от тялото.

4. Фонтан на младежки смути
Добавете пролет към вашата стъпка с тази богата на хранителни вещества рецепта - тя включва авокадо, източник на здравословни мазнини, който увеличава загубата на тегло.

5. Smoothie Blue Paradise
Замразените диви боровинки и гръцкото кисело мляко правят това едно от онези смутита за отслабване, които ще ви помогнат да отслабнете, докато придавате на вкусовите си рецептори вкус.

6. Зелен чай Киви-Бери смути
Тази освежаваща рецепта предлага храни за отслабване като зелен чай, банан и киви за по-здравословна алтернатива на предварително приготвените или извадени смутита.

7. SkinnyLicious Протеиново смути
Смутитата за отслабване, като тази здравословна рецепта, са засищаща, хранителна опция за закуска, обяд или лека закуска. Това смути доставя зелен чай за отслабване и ябълка, плюс солидна доза зелена зеленчукова сила.

Намерете във входящата си поща идеи за вкусни, здравословни ястия, като тези рецепти за смути - абонирайте се за нашия бюлетин днес.

Искате да откриете по-вкусни, удобни чисти храни рецепти? Посетете нашите табла Pinterest, като Рецепти за напитки и 30-минутни ястия.