трябва

Ако страдате от екзема, не си сам. Около 30 милиона души в САЩ страдат от екзема. Друго име за екзема е атопичен дерматит и се характеризира с червени, болезнени, сърбящи петна по кожата. Конвенционалната медицина твърди причината за екзема е неизвестно, но в интегративната и функционална арена откриваме, че много пъти е свързано с основна неизправност или дисбаланс на имунната система.

Екзема и имунната система

Един от най-добрите начини за справяне с екземата може да бъде отвътре навън. Много клиенти са шокирани да разберат, че кожните им състояния всъщност са свързани с вътрешен дисбаланс в имунната им система или храносмилателната система (червата). Чувам, че много хора казват, че са опитали всичко и са виждали многобройни лекари, за да оправят екземата и сърбежа по кожата, но без резултат. Много лекари ще се опитат да поправят или „лепят“ симптомите, като осигурят локално или перорално лекарство за временно спиране на болезнения сърбеж, зачервяване и лющене на кожата. Проблемът с този подход е, че той не адресира първопричината защо кожата ви реагира по този начин на първо място.

Начинът, по който се храните, може да повлияе на имунната ви система, тъй като 70% от имунните ви клетки се намират в червата. Има някои храни, за които е известно, че влошават екземата и състоянията на кожата.

Храни, които могат да предизвикат сърбеж при екзема

По-долу са дадени някои храни, които потенциално могат да подхранват сърбежа ви и да са неудобни. безсънни нощи, занимаващи се с екзема. Някои от тези храни се считат за здравословни, но както се казва „храната на един човек е отрова на друг човек“. Твърдо вярвам в био-индивидуалността и фактът, че всички имаме различни химикали на тялото и една храна, която може да бъде здравословна за един човек, може да навреди на друг.

Млечни продукти

Известно е, че млечните продукти са едни от най-често срещаните задейства екзема. Млечните продукти могат да причинят излишно възпаление и увреждане на лигавицата на стомашно-чревния тракт и следователно имат пряк ефект върху имунната система.

Обратната страна на това е, че много хора, които страдат от екзема, всъщност имат дефицит на калций и може да са зависели от млечните продукти за това, но има и други начини да си набавите калций. Хората успешно приемат допълнителен калций, съчетан с магнезий, който дори може да спомогне за релаксация и подобряване на съня.

Домати

Доматите са богати на салицилати, които са известни като екзема. Салицилат е естествен химикал, произведен от много растения, особено тези от категорията нощници. Често се казва, че този естествен химикал влошава сърбежа и зачервяването на екземата.

Грозде

Съжалявам, че споделям лошите новини по този въпрос, но гроздето, стафидите и да виното са известни като „тройна заплаха“, когато става въпрос за екзема, защото съдържат три химикали, стимулиращи сърбежа: салицилати, амини и естествен MSG. Те също се считат за силно киселинен плод, който може да дразни червата. Това включва също детски смеси от сокове и кутии, които съдържат гроздов сок.

Портокали

Портокалите са силно подкисляващ плод и източник на две сърбящи химикали: салицилати и амини Киселината от портокалите и цитрусовите плодове също може да дразни и да причини възпаление при някои хора, което може да повлияе на симптомите на екзема.

Авокадо

Докато авокадото може да бъде рекламирано като една от най-добрите здравословни храни там, то е и един от най-богатите източници на амини и индуциращи сърбеж салицилати. Много страдащи от екзема казват, че авокадото влошава сърбежа и симптомите им. Засега може да е във ваша полза да пропуснете тенденцията за авокадо, ако страдате от екзема.

Броколи

Броколи, спанак и други листни зеленчуци като кейл всъщност могат да влошат симптомите на екзема, защото са богати източници на салицилати, амини и естествен MSG, като всички те могат да допринесат за влошен сърбеж и обостряне на екзема.

Това не означава, че трябва да пропуснете зелените зеленчуци заедно, някои зеленчуци са с по-ниско съдържание на салицилати, които можете да включите вместо това, включително зелен фасул, маруля айсберг и целина.

Деликатесни меса

Деликатесните меса като шунка, салам, колбаси и бекон съдържат нитрати и други химически консерванти и пълнители, които дразнят екземата и могат да влошат системното възпаление. Можете да потърсите версиите на тези меса без нитрати, но някои хора съобщават за по-добро управление на симптомите, като просто ги елиминират заедно.

Яйца

Според книга, наречена The Eczema Diet, повече от 70% от страдащите от екзема са алергични към яйца въз основа на "убождане на кожата" и тестване на пластира. От дълго време медиите и специалистите по хранене съветват да се ядат само „белтъците от яйцата“ поради холестерола, но този начин на мислене всъщност е контрапродуктивен за тези с имунни състояния като екзема. Също така вече знаем, че има много повече неща за поддържане на холестерол, освен просто намаляване на консумацията му.

Протеините, открити в яйчните белтъци, могат да действат като молекули-носители на бактериалните протеини, за да преминат чревната бариера, която след това може да стимулира имунната система. Яйчните белтъци могат да прехвърлят глутенови протеини и други дразнители, за да попаднат в кръвния поток. След като тези неусвоени протеини преминат чревната бариера, това може да предизвика автоимунен отговор, повишено възпаление и следователно да влоши симптомите на екзема.

Излекувайте екземата си отвътре

Ако наистина сте готови да излекувате и завладеете своите екзема веднъж завинаги, може би си струва да разгледаме някои от горните диетични тригери. Имайте предвид обаче, че всеки е различен и това, което работи за един човек, може да не е от полза във вашия случай и може да отнеме известни опити и грешки. Изброени по-горе са някои от най-честите задействащи екзема въз основа на тяхната химия и обратна връзка от тези, които страдат от състоянието.

Ако търсите допълнителни съвети как можете да промените начина си на живот, за да подобрите симптомите на екзема и да се излекувате отвътре, свържете се с мен за безплатна консултация.