Тази публикация съдържа партньорски връзки.

седнало

Имате ли дете, което бяга от масата няколко минути след хранене или е толкова капризно, докато седи на масата, че едва може да яде? Сигурен съм, че го правите, ако сте намерили пътя си тук! Това е въпрос, който възниква доста тук, защото говоря много за придирчиво хранене и за установяване на здравословни хранителни навици през целия живот. Почти невъзможно е да работите по някое от тези неща, ако детето ви дори не седне на масата!

Е, ще ви дам моята специална майка на трима деца и педиатрична ОТ комбинация от съвети в 8 лесни стъпки днес! Освен това имам няколко допълнителни съвета за малки деца и няколко стратегии, които всъщност да избягвате. Този пост е пълен със съвети и трикове - не забравяйте да го закрепите, за да можете да го прочетете отново по-късно, ако трябва! И за да сте сигурни, че няма да пропуснете стъпка, имам БЕЗПЛАТНА печат, която можете да вземете в края на публикацията!

Но преди да стигнем там, първо искам да приветствам отново нашия прекрасен спонсор, Chewigem USA! Chewigem USA е онлайн магазин за сензорни продукти и продукти със специални нужди, някои от които включват: дъвчащи бижута, чаши без разпръскване, връзки за връзки без връзки и вибрационна възглавница Senseez. Chewigem USA е толкова специален, защото е създаден от родители, които виждат нужда да подкрепят други родители с качествени инструменти, за да помогнат на децата си. Можете да разгледате Chewigem USA тук.

8 стъпки, за да държите детето си седнало за хранене

1. Бъдете по график - Да, отново говоря за графика. Ако сте нов тук, може би не знаете, че една от най-добрите първи стратегии, които споделям, е разпределянето на храненията на детето ви с интервал от 2,5 до 3 часа, без между закуска, освен вода. Така че, когато казвам график, не говоря за определен час от деня, а за интервал. Това е толкова много важно, защото настройвате апетита на детето си да бъде цикличен, а не случаен. Това означава, че когато дойдат на масата, ще бъдат ГЛАДНИ и ще СЕДНАТ и ще ядат. Прочетете повече за графиците и моите най-добри съвети в Основи на храненето.

2. Бъди подготвен - Това може да бъде предизвикателство, особено при много деца и казвам това от ежедневния опит. Това определено е област, в която аз самият бих могъл да подобря! Но ако всичко е готово, когато детето ви дойде на масата, така че и двамата да можете да седнете заедно, ще помогнете да ги предпазите от подскачане или оплакване, преди дори да стигнете до масата, защото все още дърпате гарнитура от фурната. Ще можете да пренасочите детето си и да влезете в храната толкова по-лесно, когато всичко, от което се нуждаете, е настроено.

3. Поддържайте хранене между 10-30 минути макс - Докато някои деца си играят наоколо или са много разсеяни, когато ядат, все пак е важно храненето да се запази до 30 минути или по-малко. Преминаването, което им оставя твърде много време на столовете и естествено ще създаде въртене, защото те просто прекарват твърде много от деня си там. Ако в момента това не изглежда постижимо, започнете с отрязване на 5 минути на всеки няколко дни и погледнете околната среда и всичко, което може да причини разсейване (другите стъпки, изброени тук, ще помогнат за подобряване на вниманието, което ще им помогне яжте и по-бързо!)

Или може да сте от другата страна на ситуацията и детето ви едва може да остане седнало за няколко минути. В този случай ще искате да работите до поне 10 минути, дори и за малки деца, и бих казал около 15-20 минути за 3-4+ години. Отново добавяйте по няколко допълнителни минути всеки ден, докато постигнете целта си.

Някои деца наистина се възползват от визуален таймер, такъв, който всъщност могат да видят колко време им остава, за да останат на масата. Използвал съм този много пъти преди да работя с деца, идеален за деца, които не знаят как да определят времето, камо ли да разберат понятието за време!

4. Уверете се, че са седнали добре - И, с това искам да кажа, седалка, която не е твърде голяма за тях и им дава подкрепата, от която се нуждаят, за да останат на мястото си. Ако детето ви не може да стигне до масата, докато е седнало удобно, тогава поне ще го карате да се мърда навсякъде и евентуално да се опитва да слезе. Искате да сте сигурни, че те могат да седят здраво на дупето си и да имат лакти над масата. Да имате нещо под краката си, за да не висят, би било идеално. Ако имате нужда от повече помощ, за да сте сигурни, че детето ви е седнало правилно, разгледайте тази публикация.

5. Предложете сензорни дейности преди ръка - Дори ако детето ви няма сензорни „нужди“, сензорните дейности могат да бъдат изключително полезни, защото те успокояват и организират мозъка ни, така че да можем да се съсредоточим върху това, което трябва да направим. В този случай това е ядене! Има тонове сензорни дейности, всичко от скачане на батут до слушане на релаксираща музика. Бих ви насърчил да експериментирате с някои активни видове сензорна игра и някои по-тихи успокояващи сензорни дейности, ако не сте сигурни на кое дете ще реагира по-добре. И отговорът, който искам да търсите, е, че те са по-фокусирани и седят още по-дълго. Това може да отнеме известна проба и грешка и известна последователност.

Ако сте нов за сензорните, може и да говоря чужд език. Ако случаят е такъв, разгледайте страницата ми за сензорни основи или ако търсите повече предложения за активност, вижте тази публикация от Growing Hands On Kids. Така или иначе си струва вашето време, защото няколко минути сензорни дейности могат да изминат дълъг път и това може да е липсващото парче в пъзела, след като сте поставили останалите стъпки!

6. Използвайте реплики - Много пъти едно дете иска да напусне масата толкова скоро, защото все още не е свикнало с рутината. Ако подозирате, че това е така във вашия дом, би било наистина полезно да използвате последователно молитва, песен или музика, за да започнете хранене. Вашето дете ще започне да разбира това, когато чуе репликата, че е време да седне и да яде. Можете също така да накарате детето си да подреди масата, за да предвиди и да се развълнува за храненето.

Разбира се, уверете се, че няма други разсейващи фактори, които да ги изкушават далеч от масата. Изключете телевизора, поставете играчки извън мястото и дори затворете щорите, ако трябва!

7. Давайте сензорни данни по време на хранене - Също така може да бъде изключително полезно да дадете на децата някакъв сензорен принос по време на хранене, особено ако сте опитали всичко останало в този списък и те все още не остават да седят. Тъй като не можете да скочите на батут, докато ядете, обичам да използвам някой от следните сензорни „инструменти“:

  • Възглавницата на Senseez - Имам едно от тях от години и обичам да го използвам по време на хранене. Той работи толкова добре за хранене, защото това е възглавница, която вибрира, когато седнете на него. Ако се изправите, вибрациите спират. Вибрацията е изключително мощна и успокояваща форма на сензорно въвеждане. Това е лесно решение и добавя допълнителна мотивация да дойдете на масата, защото е забавно. Заграбиш един за себе си тук.
  • Претеглена възглавница - Тази възглавница върви в скута и е тежка. Обожавам домашната версия! Можете да вземете голям чорап за тръби и да го напълните с боб или ориз, като вържете гумена лента отгоре. Или можете да шиете обикновена малка възглавница, приблизително колкото големината на скута на детето си, и да я напълните с боб или ориз.
  • Поклащаща се възглавница - Тази проста надута възглавница често е текстурирана и позволява точно достатъчно движение, за да помогне на децата да извадят мърдането си, но не толкова, че да разсейва.

Можете да използвате всеки от тези инструменти самостоятелно или заедно!

8. Бъдете последователни и упорити - Може да е предизвикателство в началото, когато започнете да прилагате тези промени в дома си. Ще бъде изкушаващо да хвърлите кърпата, ако детето ви продължи да води битка, но мога да ви кажа, както съм виждал толкова много пъти в работата с деца, че с използването на тези стъпки вие сте по-упорити и последователни, толкова по-бързо ще видите успех.

Какво да НЕ правим

Има няколко клопки, в които родителите често разбираемо попадат, когато се опитват да накарат детето си да седне на масата ...

  • Първо, използва разсейване на масата. Говоря за таблети, телефони, книги, играчки, телевизия и т.н. Напълно разбирам защо това се случва, така че изобщо няма преценка, но е наистина важно да ги премахнем, защото те могат да доведат до нездравословни хранителни навици. Имам цял пост, посветен на разсейването на масата, прочетете го тук.
  • Второ, избягвайте борбата с властта. Ако детето ви хвърля ръкавицата и не идва на масата, не се ангажирайте с тях. Ако изпитват гняв, помогнете им да отидат в друга стая, където не нарушават яденето на никой друг. Уведомете ги, че могат да дойдат на масата, когато са спокойни. Ако те не се успокоят или не приемат отказ, кажете им, че идването на масата не може да се договаря и ако откажат, няма да има храна до следващото им хранене (което трябва да бъде само на 2,5 часа). Накарайте ги да ви повторят това, за да знаете, че те разбират. Когато по-късно се успокоят, отделете малко време, за да поговорите с тях за това. Може да им помогне да им позволят да изберат нещо доброкачествено като кой стол ще седнат или коя чиния биха искали да използват. Това ще им даде усещане за контрол. Не им позволявайте да избират храната за хранене, това е по-голямо решение, върху което те не трябва да имат контрол.

Малки деца

Въпреки че всичките 8 съвета са чудесни и за малки деца, има още два важни момента, които искам да имате предвид, когато се занимавате с 1-3 годишна тълпа.

  • Първо, прословуто е трудно да се държат на масата. Колкото по-млади са в този диапазон, толкова по-предизвикателно ще бъде. Голяма част от това е свързано с фазата на развитие, в която се намират, нейното разочарование, но е нормално и ще отмине, ако останете в съответствие с рутината си. Опитайте се, колкото и да е трудно, да бъдете търпеливи към тях и към себе си!
  • Второ, горещо препоръчвам да държите малките деца на столче за хранене или бустер с каишка, докато станат 3. Използвайте каишката при всяко отделно хранене! След като отворите вратата към живота без ремъци, може да бъде трудно да го направите, но не и невъзможно. Бавно въведете отново и отново бъдете последователни. Тази лента ще ви спести тонове битки!

Имате ли няколко нови идеи, които да опитате? Мислите ли, че можете да приложите някои от тези стъпки на практика в дома си? За да стане още по-лесно, вземете тази безплатна за печат тук. Ще въведете имейла си и след като потвърдите адреса си, можете да изтеглите безплатното ръководство, за да държите детето си седнало и да го разпечатате, за да не пропуснете стъпка.

Кажете ми с каква стъпка ще започнете в коментарите по-долу и ако имате някакви съвети, които не споменах, споделете ги, знаейки, че ще помагате на някой друг