напредъка

18 януари Правете снимки на напредъка, дори ако отслабването не е вашата цел

Потърсете в маркера #TransformationTuesday в Instagram и ще бъдете изненадани от снимки на драстична загуба на тегло и невероятни промени в тялото от хора по целия свят. Но дори и да не се опитвате да отслабнете, все пак е добра идея да документирате напредъка си и правенето на снимки е най-лесният начин да го направите.

Всеки има различна причина за тренировка и независимо каква е причината ви, празнуването на вашия напредък е важно. Не, не е нужно да ги споделяте със света. Можете да ги запазите и за вас! (но ако все пак споделите, не забравяйте да използвате хаштага # REB3Lnation, за да можем да видим!)

Ето четири причини, поради които обичаме снимките за напредъка!

1. Те ​​ви помагат да останете отговорни.

Когато започнете да тренирате много, е лесно да си кажете: „Е, аз работих усилено днес, за да мога да преяждам или да пропусна тренировката си утре.“ Когато знаете, че ще се снимате след няколко седмици, ще е много по-вероятно да го имате предвид, когато става въпрос за здравословен избор. Като се има предвид това, измислете последователен фото ден за себе си и се придържайте към него!

2. Скалата не разказва цялата история.

Мускулите тежат повече от мазнините, така че дори да загубите телесни мазнини и да натрупате мускули, кантарът може да не ви даде толкова голям брой, колкото може да се надявате! Снимките ви за напредъка и начина, по който дрехите ви пасват, ще ви помогнат да демонстрирате трансформацията си по-добре, отколкото теглото ви.

3. Спечелете подкрепа от другите.

Ако се чувствате комфортно да споделяте напредъка си на платформа като Instagram, вашият # REB3Lfam е там, за да ви подкрепи и развесели! Понякога е трудно за нашите приятели или семейство да разберат какво е да работиш за постигане на фитнес цел, но има безброй други, които ежедневно се изпотяват точно като теб, които могат да бъдат твоята виртуална система за подкрепа.

4. Празнувайте малки победи.

Поглеждате се в огледалото всеки ден и не винаги е лесно да видите промяната, която се случва пред очите ви. Имате ли чифт йога панталони, които не ви подхождат точно? Опитайте да направите снимка в тях сега, изчакайте няколко месеца, след това направете друга снимка. Ще видите разликата на снимките, дори ако не виждате разликата в огледалото.

Нямаме търпение да видим напредъка, който постигнахте, като включите REB3L Groove and Strength тренировки в ежедневието си. Не забравяйте, че ако имате нужда от малко мотивация или ако имате някакви въпроси относно програмата, винаги можете да се свържете с нас! Ние сме тук, за да ви подкрепим в пътуването! Следвайте ни в Instagram, където ще споделяме напредък и мотивация от други мадами REB3L.