42-годишната Анна Ричардсън от C4 ни дава най-ниския начин на живот на диетата и вътрешната лъжичка какво работи, когато става въпрос за отслабване

мръсна

Нека бъдем ясни - аз съм слабичко момиче с дебело тяло. Прекарах живота си, опитвайки се да убедя хората, че имам тяло с размер 10 без усилие, което се движи като Мадона на осветен дискотечен дансинг. Реалността е, че съм изградена като Фатима Уитбърд. Така че мислех си за диета ... и МОМЧЕ изпробвах всяка диета, позната на мъжа (и жената - виж по-долу). Бях запек, метеоризъм, глад и болка. И след всичко това отслабнах ли? Не. Само умът ми. Обичаме да се шегуваме, че проблемът ни е с храната. Колко пъти сте чували момиче да казва: „Моят проблем е, че съм алкохолик“ или „Проблемът с мен е, че съм наркоман на въглехидрати?“ Истината е, че всъщност нямаме проблем с това, което ядем - проблемът винаги е в самите нас. Но да разберете кога наистина започнаха проблемите ви с храненето и защо е чудесно място да започнете.

„Всъщност нямаме проблем с това, което ядем - проблемът винаги е в самите нас“

Наберете D ... за отказ. Ето въпрос за вас. Каква е връзката между 62% от възрастните във Великобритания с наднормено тегло и нашата диетична индустрия струва милиарди? Това е отричане! Хората непрекъснато търсят диета за бързо оправяне, която магически ще ги превърне в слаб човек. А диетичната индустрия си струва толкова много, защото хората се провалят и продължават да търсят това „решение“, след това се провалят и опитват отново. И едва когато сме изправени пред реалността на това, което наистина ядем, сме шокирани в действие. Това е и причината, поради която моята серия за наблюдение C4 Secret Eaters се гледа от милиони. И защо е имало най-успешните резултати за отслабване от всяко телевизионно диетично шоу. Един от любимите ми герои от поредицата беше един човек, който плати хиляди лири, за да му бъде монтирана стомашна лента, само за да му бъде мисията да се опита да я „измами“. Той би ял същото количество храна, както преди операцията - просто смесено. Никой от нас не иска да повярва, че ядем толкова, колкото ядем. И ето защо като нация ставаме по-дебели. Отричаш ли?

„Никой от нас не иска да вярва, че ядем толкова много, колкото ядем. И затова като нация ставаме по-дебели "

И така, какво те изяжда?

Най-успешното ми отслабване беше постигнато след посещение на Мариса Пеер, хипнотерапевт и психотерапевт, специализирана в отслабването. Тя идентифицира шестте типа преяждащи и на това ме научи: Ако сте с наднормено тегло, вероятно се вписвате в един или повече от петте вида хранене, за които експертите за отслабване говорят: Пристрастяващи ядещи (жадуват за сладко нездравословна храна), емоционални ядящи (намират облекчение от скуката, самотата и/или депресията чрез храната), обичайните ядящи (приготвени за ядене по време на хранене, дори когато не са гладни), невежи ядещи (готови наркомани), разрушителни Ядящите (нуждаят се от обем и честота на храненията и изпитват паника, ако трябва да споделят) и невежи ядящи, които, казва Мариса, са били измити напълно от производителите на храни, за да повярват, че това, което ядат, е здравословно или безвредно. Те ядат много удобство и готови ястия. От кой тип сте Можете да промените навиците си само ако знаете защо преяждате! И не забравяйте, че може да има милион различни диети, обещаващи магическа загуба на тегло за митично време. Но според моя опит има само един начин да отслабнете. Разумна, контролирана с калории диета. Останалото е всичко в ума.

  • ПРЕГЛЕДИ НА ПРОДУКТИТЕ
  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Политика за поверителност
  • Правна
  • Рекламирайте
  • Настройките за поверителност

Bauer Media Group се състои от: Bauer Consumer Media Ltd, Фирмен номер: 01176085, Bauer Radio Ltd, Фирмен номер: 1394141

Седалище: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Фирмен номер: LP003328

Седалище: Академична къща, 24-28 Oval Road, Лондон, NW1 7DT. Всички регистрирани в Англия и Уелс. ДДС № 918 5617 01

H Bauer Publishing са разрешени и регулирани за кредитно посредничество от FCA (Реф. № 845898)